Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

Ο ύπνος των παιδιών είναι ένα «βάσανο» σε πολλές οικογένειες, καθώς δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση.

Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

 Δεν έχουν όλα τα παιδιά την ίδια όρεξη και διάθεση να κοιμηθούν νωρίς και κάπου εκεί, ξεκινάνε τα παρακάλια ή η γκρίνια, για λίγη ώρα περισσότερη. Και αρκετοί γονείς, «σηκώνουν» λευκή πετσέτα, αφήνοντας το παιδί να δει τηλεόραση ή να κάνει κάτι άλλο, και να πάει αργά για ύπνο.

Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί, οι γονείς κάνουν ένα σημαντικό λάθος, που δεν ωφελεί στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού, δημιουργώντας – άθελά τους – μία σειρά από προβλήματα. Περισσότερο, δε, όταν το πρόγραμμα του «ξενυχτιού» συνεχίζεται και τον χειμώνα και το παιδί πηγαίνει στο σχολείο.

Μάλιστα, όπως τονίζουν οι ειδικοί, η καλύτερη ώρα για να κοιμηθεί ένα παιδί είναι στις 9 το βράδυ, αφού από την ώρα αυτή, ξεκινάει ο επαρκής, για την ανάπτυξη του παιδιού, ύπνος.

paidaki nistazei

Ποια είναι τα οφέλη όταν κοιμούνται νωρίς

 

Βοηθά στην ανάπτυξη τους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αυξητική ορμόνη κορυφώνεται στις 10 μ.μ., στις 12 μ.μ. και στις 2 μ.μ. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό το παιδί να κοιμάται τις ώρες αυτές, ώστε να αναπτυχθεί σωστά και να μεγαλώσει.

Μειώνονται οι πιθανότητες παχυσαρκίας

Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, τα παιδιά που κοιμούνται στις 9 το βράδυ, έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα, μεγαλώνοντας. Κι αυτό διότι, ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μεταβολισμό, με επιπτώσεις στο βάρος του παιδιού.

agoraki kourasmeno sxoleio

Έχουν καλή απόδοση στο σχολείο

Είναι φανερό, ότι το παιδί που δεν έχει κοιμηθεί επαρκώς το προηγούμενο βράδυ, δε μπορεί να αποδώσει την επόμενη μέρα. Η έλλειψη ύπνου έχει ως συνέπεια το παιδί να μην έχει καθαρό μυαλό και να μη μπορεί να συγκεντρωθεί. Αντίθετα, όταν έχει κοιμηθεί πολλές ώρες, την επόμενη μέρα είναι ξεκούραστο, έχει καθαρό μυαλό και είναι γεμάτο ενέργεια.

Έχουν καλή διάθεση

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο του Καναδά, τα παιδιά που κοιμούνται νωρίς, έχουν καλή διάθεση και ψυχική υγεία. Σε αντίθετη περίπτωση, τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερες ώρες, οδηγούνται σε αυξημένο άγχος και διέγερση.

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despοina’s little stories: «Μαμά θέλω το σχολείο μου πίσω»

Despοina’s little stories: «Μαμά θέλω το σχολείο μου πίσω»

Βαρέθηκα να ζω με τον φόβο… Δε θέλω να ζω φοβισμένη, ούτε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Νεογέννητα δίδυμα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό λίγα λεπτά μετά τη γέννησή τους (pics)

Νεογέννητα δίδυμα ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό λίγα λεπτά μετά τη γέννησή τους (pics)

Υπέροχες φωτογραφίες νεογέννητων μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δούκισσα Νομικού: Τι έκανε για να δροσίσει την κόρη της στο σπίτι το Σαββατοκύριακο; (pics & vid)

Δούκισσα Νομικού: Τι έκανε για να δροσίσει την κόρη της στο σπίτι το Σαββατοκύριακο; (pics & vid)

Δείτε το βίντεο που ανέβασε με την οκτώ μηνών Αναστασία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» - Προτάσεις για μία εβδομάδα

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο