Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

Ο ύπνος των παιδιών είναι ένα «βάσανο» σε πολλές οικογένειες, καθώς δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση.

Ποια είναι η σωστή ώρα που πρέπει να κοιμούνται τα παιδιά, το βράδυ

 Δεν έχουν όλα τα παιδιά την ίδια όρεξη και διάθεση να κοιμηθούν νωρίς και κάπου εκεί, ξεκινάνε τα παρακάλια ή η γκρίνια, για λίγη ώρα περισσότερη. Και αρκετοί γονείς, «σηκώνουν» λευκή πετσέτα, αφήνοντας το παιδί να δει τηλεόραση ή να κάνει κάτι άλλο, και να πάει αργά για ύπνο.

Ωστόσο, όπως λένε οι ειδικοί, οι γονείς κάνουν ένα σημαντικό λάθος, που δεν ωφελεί στη σωστή ανάπτυξη του παιδιού, δημιουργώντας – άθελά τους – μία σειρά από προβλήματα. Περισσότερο, δε, όταν το πρόγραμμα του «ξενυχτιού» συνεχίζεται και τον χειμώνα και το παιδί πηγαίνει στο σχολείο.

Μάλιστα, όπως τονίζουν οι ειδικοί, η καλύτερη ώρα για να κοιμηθεί ένα παιδί είναι στις 9 το βράδυ, αφού από την ώρα αυτή, ξεκινάει ο επαρκής, για την ανάπτυξη του παιδιού, ύπνος.

paidaki nistazei

Ποια είναι τα οφέλη όταν κοιμούνται νωρίς

 

Βοηθά στην ανάπτυξη τους

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αυξητική ορμόνη κορυφώνεται στις 10 μ.μ., στις 12 μ.μ. και στις 2 μ.μ. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό το παιδί να κοιμάται τις ώρες αυτές, ώστε να αναπτυχθεί σωστά και να μεγαλώσει.

Μειώνονται οι πιθανότητες παχυσαρκίας

Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, τα παιδιά που κοιμούνται στις 9 το βράδυ, έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκα, μεγαλώνοντας. Κι αυτό διότι, ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μεταβολισμό, με επιπτώσεις στο βάρος του παιδιού.

agoraki kourasmeno sxoleio

Έχουν καλή απόδοση στο σχολείο

Είναι φανερό, ότι το παιδί που δεν έχει κοιμηθεί επαρκώς το προηγούμενο βράδυ, δε μπορεί να αποδώσει την επόμενη μέρα. Η έλλειψη ύπνου έχει ως συνέπεια το παιδί να μην έχει καθαρό μυαλό και να μη μπορεί να συγκεντρωθεί. Αντίθετα, όταν έχει κοιμηθεί πολλές ώρες, την επόμενη μέρα είναι ξεκούραστο, έχει καθαρό μυαλό και είναι γεμάτο ενέργεια.

Έχουν καλή διάθεση

Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο του Καναδά, τα παιδιά που κοιμούνται νωρίς, έχουν καλή διάθεση και ψυχική υγεία. Σε αντίθετη περίπτωση, τα παιδιά που κοιμούνται λιγότερες ώρες, οδηγούνται σε αυξημένο άγχος και διέγερση.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Παιδί και διατροφή: Ποια είναι τα οφέλη της βρόμης για τα παιδιά;

Η βρόμη είναι μία από τις πιο θρεπτικές τροφές για μικρούς και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Πιέζονται, αγχώνονται και νιώθουν ενοχές οι γονείς σύμφωνα με έρευνα

Όλα όσα νιώθουν οι γονείς για τη γονεϊκότητα και για τον τρόπο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ηλίας Μελέτης: Είχε γενέθλια - Πώς του ευχήθηκαν τα παιδιά & η σύζυγός του

Ηλίας Μελέτης: Είχε γενέθλια - Πώς του ευχήθηκαν τα παιδιά & η σύζυγός του

Ποια ήταν η δική του ευχή.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πώς αλλάζει η όσφρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Υπεροσμία στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Lockdown: Αυτά είναι τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν – Μέχρι πότε θα ισχύουν
Κικίλιας: Σε εφαρμογή σχέδιο έκτακτης ανάγκης για το ΕΣΥ στην Αττική - «Ξεπερνά τα όριά του»
Aπαγόρευση κυκλοφορίας: Αλλαγές στο ωράριο - Η εξαίρεση σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη
Σεισμός - Ελασσόνα: Βιβλικές εικόνες μετά το χτύπημα του «Εγκέλαδου»
Μετακίνηση από Δήμο σε Δήμο: Τι άλλαξε - Πώς θα γλιτώσετε το πρόστιμο των 300 ευρώ
SMS 13033: Αλλαγές στις μετακινήσεις με κωδικούς 2, 3, 4 και 6
Κορονοϊός: «Πνίγεται» η Αττική με 1.269 κρούσματα – Πάνω από 300 ξανά η Θεσσαλονίκη
Survivor: Αυτοί είναι οι τρεις υποψήφιοι προς αποχώρηση (video)
Μετακίνηση στο σούπερ μάρκετ: Αυτές είναι οι αλλαγές – Τι ισχύει για τον κωδικό 2 στο 13033
Πολεμικό Ναυτικό: Γερμανική «σφήνα»! Οι φρεγάτες Α-200 και το δέλεαρ δύο πανίσχυρων υποβρυχίων
Βαρύ πένθος για τον Μάνο Γαβρά - «Μακάρι να σε είχα ακόμα κοντά μου»
Survivor: Τραυματισμός – σοκ για τη Σοφία – Έσπασε το δάχτυλο του ποδιού της (video)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης