Το μωρό γυρίζει μπρούμυτα στον ύπνο: Να ανησυχήσω;

Ο ύπνος του μωρού προκαλεί συχνά ανησυχία στους γονείς – ειδικά όταν βλέπουν το μικρό τους να γυρίζει μόνο του μπρούμυτα. Πότε όμως είναι αυτό ασφαλές και τι πρέπει να γνωρίζετε για να κοιμάται με ασφάλεια ;

Η πιο ασφαλής στάση ύπνου είναι ανάσκελα

Οι παιδίατροι και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνουν να κοιμίζουμε τα βρέφη πάντα ανάσκελα μέχρι να συμπληρώσουν τον πρώτο χρόνο της ζωής τους. Αυτή η στάση μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS), που είναι η κύρια αιτία θανάτου σε βρέφη έως 12 μηνών.

Βutter sleep trend - Εσείς γνωρίζετε τη νέα τάση που υποτίθεται ότι βοηθά ένα μωρό να κοιμηθεί;

Το μωρό μου γυρνάει μόνο του μπρούμυτα – Τι να κάνω;

Από τον 4ο έως 6ο μήνα, πολλά μωρά μαθαίνουν να γυρίζουν μόνα τους. Αν το μωρό σας κοιμάται ανάσκελα αλλά κατά τη διάρκεια της νύχτας γυρίσει μπρούμυτα , δεν χρειάζεται να το επαναφέρετε. Το σημαντικό είναι να ξεκινήσει ο ύπνος στη σωστή στάση και να βρίσκεται σε ασφαλές περιβάλλον.

Η σημασία του «Tummy Time»

Η στάση μπρούμυτα είναι απαραίτητη για τη σωστή ανάπτυξη, αλλά μόνο όταν το μωρό είναι ξύπνιο και επιβλέπεται. Το λεγόμενο tummy time βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και προετοιμάζει το μωρό για σημαντικά αναπτυξιακά στάδια όπως το μπουσούλημα.

Ξεκινήστε με 3–5 λεπτά την ημέρα και αυξήστε σταδιακά τον χρόνο, όσο το μωρό ανταποκρίνεται θετικά.

Ασφαλές περιβάλλον ύπνου: Τι πρέπει να προσέξετε

Για να κοιμάται το μωρό σας με ασφάλεια:

• Χρησιμοποιήστε σταθερό στρώμα και σεντόνια που εφαρμόζουν καλά.
• Μην τοποθετείτε μαξιλάρια, κουβέρτες ή παιχνίδια στην κούνια.
• Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό (γύρω στους 18°C) και ντύστε το μωρό ελαφριά.

3 μυστικά για έναν ήρεμο και γρήγορο ύπνο στα μωρά που δεν ξέρατε

• Προσφέρετε πιπίλα στον ύπνο – μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο SIDS.
• Μην καπνίζετε στον χώρο του μωρού.
• Κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο, αλλά όχι στο ίδιο κρεβάτι.

Ρωτήστε τον παιδίατρο ό,τι σας απασχολεί

Κάθε μωρό είναι μοναδικό. Συζητήστε τυχόν ανησυχίες με τον παιδίατρο , ειδικά αν υπάρχουν ιδιαιτερότητες στην υγεία ή την ανάπτυξη του παιδιού σας.

^{Πηγή: sleepfoundation.org}