Κορονοϊός: Η Ελένη Πετρουλάκη μας λέει ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ

Κορονοϊός: Η Ελένη Πετρουλάκη μας λέει ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η λίστα για το σούπερ μάρκετ αυτή την περίοδο.

Κορονοϊός: Η Ελένη Πετρουλάκη μας λέει ποια τρόφιμα είναι απαραίτητα από το σούπερ μάρκετ

Η Ελένη Πετρουλάκη έφτιαξε μια λίστα με τα τρόφιμα που θα πρέπει αν εφοδιαστείτε από το σούπερ μάρκετ τη δύσκολη αυτή περίοδο.

Όπως έγραψε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά (για ενίσχυση ανοσοποιητικού) που αποθηκεύονται και συντηρούνται...

Ακολουθεί η ενδεικτική λίστα με τα τρόφιμα

  • Ξηροί καρποί, όσπρια, δημητριακά, αυγά, κατεψυγμένα λαχανικά (αρακάς, καλαμπόκι, φασολάκια) , πατάτες, καρότα.
  • Από φρούτα αυτά που συντηρούνται καιρό πχ μήλα, ακτινίδια, πορτοκάλια και αποξηραμένα χωρίς ζάχαρη.
  • Γαλακτοκομικά (πχ cottage που κρατάει περισσότερο, γάλα υψηλής παστερίωσης μακράς διάρκειας, αν και δεν ειναι τόσο υγιεινό είναι καλύτερα απο εβαπορέ)
  • Ψωμί που μπαίνει και σε κατάψυξη
  • Κοτόπουλο που μπορεί να γίνει και σούπα αν αρρωστήσουμε
  • Ζυμαρικά και ρύζι
  • Τσάι, χαμομήλι
  • Μπακαλιάρο (εν όψει 25ης Μαρτίου)
  • Παξιμάδι
  • Μέλι
  • Ταχίνι

elenipetroulaki 2

(φωτο: Instagram Eleni Petroulaki)

Ωράριο λειτουργίας σούπερ μάρκετ

Υπενθυμίζεται ότι το ωράριο λειτουργίας των σούπερ μάρκετ διευρύνεται, λόγω της μεγάλης προσέλευσης των πολιτών.

Πλέον τις καθημερινές θα είναι ανοιχτά από τις 7:00 το πρωί έως τις 22:00 το βράδυ, ενώ τις Κυριακές από τις 9:00 το πρωί ως τις 17:00 το απόγευμα.

Επίσης στο χώρο του σούπερ μάρκετ θα πρέπει να μπαίνει στο χώρο ένα άτομο ανά 10 τετραγωνικά μέτρα προκειμένου να αποφεύγεται ο συνωστισμός.

 

Διαβάστε επίσης

Κορωνοϊός: Τι να προσέχουμε με τα τρόφιμα - Αναλυτικά πρακτικές υγιεινής

Και όμως, αυτά τα τριάντα τρόφιμα τα αποθηκεύουμε λάθος (vid)

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Ω-3 λιπαρά: Σε ποια τρόφιμα τα βρίσκουμε;

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι

Προτάσεις για το Σαββατοκύριακο - Τι να κάνετε με τα παιδιά στο σπίτι

Ιδέες και προτάσεις ψυχαγωγίας για το διήμερο.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι laptop και tablet να πάρεις με το voucher της Ψηφιακής Μέριμνας

Τι laptop και tablet να πάρεις με το voucher της Ψηφιακής Μέριμνας

Αν είσαι μητέρα, σίγουρα τον τελευταίο χρόνο έχεις μπει για τα καλά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σταματίνα Τσιμτσιλή: O γιος της τρώει κι εκείνη …σελφάρει

Σταματίνα Τσιμτσιλή: O γιος της τρώει κι εκείνη …σελφάρει

Η όμορφη φωτογραφία της γνωστής παρουσιάστριας με τον γιο της, Γιάννη.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Πυροβολισμούς στο σπίτι του κατήγγειλε ο Φουρθιώτης - «Με σκοτώνουν», φώναζε
Επίθεση με καυστικό υγρό στην 25χρονη έγκυο: Συνελήφθη 25χρονος με τον οποίο είχε παλιότερα σχέση
Μετακινήσεις εκτός νομού: Τα σημεία «κλειδιά» για την απόφαση - Δισταγμός για Πάσχα στο χωριό
Κούβα: Τέλος εποχής μετά από 62 χρόνια εξουσίας των Κάστρο - Παραδίδει την ηγεσία ο Ραούλ
Πρίγκιπας Φίλιππος: Θα ταφεί με την ελληνική σημαία - Όλες οι λεπτομέρειες
Τραγωδία στη Γαύδο: «Τσούλισε» το αυτοκίνητο λέει η οικογένεια
Τραγωδία στην Αλεξανδρούπολη: Τι έδειξε η ιατροδικαστική εξέταση για τον θάνατο της 37χρονης εγκύου
Στα άκρα η κόντρα Ρωσίας - ΗΠΑ: Ο Λαβρόφ ανακοίνωσε την απέλαση 10 Αμερικανών διπλωματών
Ελληνοτουρκικά: «Το φυσάει και δεν κρυώνει» ο Τσαβούσογλου – Νέες προκλήσεις από τα Κατεχόμενα
«ΗΝΙΟΧΟΣ 2021»: Μήνυμα αποφασιστικότητας προς πάσα κατεύθυνση – Δείτε εντυπωσιακές εικόνες
Καιρός: «Τρελάθηκε» και έκοψε την Ελλάδα στα δυο - Καλοκαίρι στην Κρήτη, χιόνια στη Φλώρινα
Βασίλισσα Ελισάβετ: Οι πρώτες φωτογραφίες μετά τον θάνατο του Φίλιππου - Έβγαλε βόλτα τα σκυλιά της
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της