Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Αν και η συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της ακμής είναι ακόμα σε ερευνητικό στάδιο,  μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Η δίαιτα με συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αποτελεί τη λύση για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ακμής. 

Μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και ιδίως το αποβουτυρωμένο γάλα, ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.

Όπως προκύπτει από τα στοιχεία της έρευνας, οι αγελάδες λαμβάνουν ορμόνες για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος και τα κατάλοιπα των εν λόγω ορμονών, περνούν στον ανθρώπινο οργανισμό προκαλώντας σμήγμα που φράζει τους πόρους του δέρματος δημιουργώντας την ακμή.

Εκτός όμως από το γάλα και η ζάχαρη, η οποία ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας , ενοχοποιείται για την ακμή. Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα σάκχαρα στο αίμα και διεγείρει την παραγωγή της ινσουλίνης η οποία αν δεν απορροφάται από τα όργανα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Κάτι τέτοιο ενισχύει την παραγωγή σμήγματος και την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της ακμής.

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικό φορτίο μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τα συμπτώματα της ακμής αλλά και την ευαισθησία στην ινσουλίνη του ασθενούς.  Γι αυτό προτείνεται μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά και ψάρια που  βοηθάει τον οργανισμό να κρατά τον γλυκαιμικό δείκτη σε σταθερά επίπεδα.

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Baby led weaning: Πώς θα φάνε τα μωρά το αβοκάντο ανά ηλικία

Αβοκάντο - Τι να γνωρίζετε Διατροφικά οφέλη του αβοκάντο Baby led Weaning…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Δεν κατεβαίνει το γάλα - Πώς να κατέβει το γάλα πιο γρήγορα (vid)

Για ποιους λόγους μπλοκάρει το γάλα και δεν κατεβαίνει; Πώς θα κατέβει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Πολύμορφο εξάνθημα της κύησης: Γιατί εμφανίζεται και πώς αντιμετωπίζεται;

Τι προκαλεί εξάνθημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;  Είναι ανησυχητικό πολύμορφο εξάνθημα …
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Περιέργεια παιδιών: Έξι τρόποι να την ενισχύσετε

Πώς μπορείτε να κρατήσετε σε εγρήγορση την περιέργεια του παιδιού σας; Κύρια…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;