Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Αν και η συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της ακμής είναι ακόμα σε ερευνητικό στάδιο,  μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν ακμή.

Ποια τρόφιμα προκαλούν ακμή

Η δίαιτα με συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να αποτελεί τη λύση για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων ακμής. 

Μελέτη από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχνει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, και ιδίως το αποβουτυρωμένο γάλα, ενδέχεται να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.

Όπως προκύπτει από τα στοιχεία της έρευνας, οι αγελάδες λαμβάνουν ορμόνες για να αυξήσουν την παραγωγή γάλακτος και τα κατάλοιπα των εν λόγω ορμονών, περνούν στον ανθρώπινο οργανισμό προκαλώντας σμήγμα που φράζει τους πόρους του δέρματος δημιουργώντας την ακμή.

Εκτός όμως από το γάλα και η ζάχαρη, η οποία ευθύνεται για πολλά προβλήματα υγείας , ενοχοποιείται για την ακμή. Η κατανάλωση ζάχαρης αυξάνει τα σάκχαρα στο αίμα και διεγείρει την παραγωγή της ινσουλίνης η οποία αν δεν απορροφάται από τα όργανα του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Κάτι τέτοιο ενισχύει την παραγωγή σμήγματος και την ανάπτυξη των συμπτωμάτων της ακμής.

Μια άλλη μελέτη δείχνει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε γλυκαιμικό φορτίο μπορεί να βελτιώσει όχι μόνο τα συμπτώματα της ακμής αλλά και την ευαισθησία στην ινσουλίνη του ασθενούς.  Γι αυτό προτείνεται μία διατροφή πλούσια σε λαχανικά και ψάρια που  βοηθάει τον οργανισμό να κρατά τον γλυκαιμικό δείκτη σε σταθερά επίπεδα.

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 λόγοι για να ασχοληθεί το μωρό σας με τη μουσική

7 λόγοι για να ασχοληθεί το μωρό σας με τη μουσική

Η μουσική έχει πολλά οφέλη για την πνευματική ανάπτυξη και ευεξία ήδη από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Eννέα τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν (pics)

Η σωστή και η ισορροπημένη διατροφή είναι το Α και το Ω…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Τρεις λόγοι για να προτιμήσεις ένα ηλεκτρονικό κατάστημα για τις αγορές σου

Αν οι ρυθμοί για μία εργαζόμενη νοικοκυρά είναι απαιτητικοί, φαντάσου πόσο πιο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ρεβίθια στην εγκυμοσύνη - Η διατροφική αξία και τα οφέλη στην υγεία της εγκύου (vid)

Ρεβίθια στην εγκυμοσύνη - Η διατροφική αξία και τα οφέλη στην υγεία της εγκύου (vid)

Τα όσπρια είναι από τις πιο ωφέλιμες τροφές για τον οργανισμό.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό