Ζέτα Δούκα: Δείτε τι κάνει για να αποφύγει τη δημιουργία καμπούρας στην πλάτη της (vid)

Ζέτα Δούκα: Δείτε τι κάνει για να αποφύγει τη δημιουργία καμπούρας στην πλάτη της (vid)

Ποια άσκηση θεωρεί την πιο ενδεδειγμένη.

Ζέτα Δούκα: Δείτε τι κάνει για να αποφύγει τη δημιουργία καμπούρας στην πλάτη της (vid)

Είναι γνωστό ότι η Ζέτα Δούκα διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της ελληνικής showbiz.

Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για τη ίδια όπως και η σωστή διατροφή.

Συχνά μάλιστα αναρτά στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram φωτογραφίες ή βίντεο από το γυμναστήριο, με στόχο να παροτρύνει όσες περισσότερες γυναίκες μπορεί να ξεκινήσουν να αθλούνται.

Αυτή τη φορά δημοσίευσε ένα βίντεο δείχνοντας ποια άσκηση είναι ενδεδειγμένη για την διόρθωση της κυφωτικής στάσης:

Γράφει χαρακτηριστικά:

 «Καταπληκτική άσκηση για την διόρθωση της κυφωτικής στάσης, της λεγόμενης «ΚΑΜΠΟΥΡΑΣ», που έχουμε σχεδόν όλοι πλέον οι άνθρωποι και παραπονιόμαστε για πόνους ολούθε : Έλξη( καθιστή Κωπηλατική)με προσαγωγή ωμοπλατών , με την βοήθεια ελαστικών ιμάντων. Στη τελική θέση, κρατάμε για λίγο και κάνουμε πολύ μικρή κίνηση, μόνο από τις ωμοπλάτες.

Προσοχή!

Δεν πρέπει να σηκώνονται οι ώμοι αλλιώς υποβοηθούν άλλοι μύες των χεριών κι όχι μόνο οι ρομβοειδείς που είναι το ζητούμενο.

Η Συγκεκριμένη άσκηση πρέπει να συνδυάζεται και με άλλες ασκήσεις που αφορούν που γυμνάζουν τους μύες της περιοχής του αυχένα για σωστότερο αποτέλεσμα. Ζήτησε την βοήθεια ενός σωστού γυμναστή για να σε καθοδηγήσει όπως πρέπει , χωρίς να σε τραυματίσει...»

 

Διαβάστε επίσης

Ζέτα Δούκα: Δείτε την κόρη της να φτιάχνει μανιταροπιτάκια! (vid)

Ούτε που φαντάζεστε σε ποιες παιδικές ταινίες έχει δώσει τη φωνή του ο «Δούκας» (vid)

Ζέτα Δούκα: Οι ωραιότερες φωτογραφίες από τις οικογενειακές καλοκαιρινές της διακοπές (pics)

Ζέτα Δούκα: Η κόρη της έχει γενέθλια, οι φωτογραφίες στο Instagram που δεν έχουμε δει ποτέ

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα καλύτερα δώρα για τα δεύτερα γενέθλια του παιδιού εκτός από παιχνίδια

Τα καλύτερα δώρα για τα δεύτερα γενέθλια του παιδιού εκτός από παιχνίδια

Δώρα για δίχρονα
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σύκα: 5+1 λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας και στην εγκυμοσύνη

Σύκα: 5+1 λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας και στην εγκυμοσύνη

Ποια η διατροφική αξία του σύκου; Ποια οφέλη έχουν τα σύκα για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έξι δραστηριότητες που δεν ξέρατε ότι είναι τόσο καλές για τα παιδιά

Έξι δραστηριότητες που δεν ξέρατε ότι είναι τόσο καλές για τα παιδιά

Ενθάρρυνση ελεύθερου παιχνιδιού με απλά παιχνίδια Χρόνος για παιχνίδι έξω από το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσα παιδιά μπορεί να αποκτήσει μία γυναίκα στη ζωή της; (vid)

Πόσα παιδιά μπορεί να αποκτήσει μία γυναίκα στη ζωή της; (vid)

Παράγοντες που καθορίζουν πόσα παιδιά θα αποκτήσει μία γυναίκα Πώς η ηλικία…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Εσύ πόσους ρόλους καλείσαι να φέρεις εις πέρας καθημερινά;