Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμα κεφτεδάκια από φακές (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμα κεφτεδάκια από φακές (vid)

Νηστίσιμα κεφτεδάκια από φακές.

Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμα κεφτεδάκια από φακές (vid)

Τα κεφτεδάκια από φακές είναι ένα νηστίσιμο και vegan φαγητό που δεν είναι συνηθισμένο.

Hρθε λοιπόν η ώρα να το δοκιμάσετε. Επιπλέον είναι ιδιαίτερα θρεπτικό καθώς οι φακές έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και φυλλικό οξύ. Οι φακές περιέχουν επίσης το αμινοξύ L-τυροσίνη που επιτρέπει στον εγκέφαλο να δημιουργήσει ντοπαμίνη και νορεπινεφρίνη, νευροδιαβιβαστές που συμβάλλουν στην καταπολέμηση της κατάθλιψης.

Υλικά

1 φλιτζάνι φακές (200γρ.)
1 ίντσα τζίντζερ (ψιλοκομμένο)
4 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένο ή λιωμένο)
μισό φλιτζάνι μαϊντανό
1/2 φλιτζάνι αλεύρι
Αλάτι για γεύση
1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι ή τσίλι
1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο (προαιρετικά)
χυμό ενός λεμονιού
1/4 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα

Λαχανικά (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε λαχανικό της επιλογής σας)

1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο
1 μέτριο κρεμμύδι
1 μέτρια πατάτα (τριμμένη)
1 μέτριο καρότο (τριμμένο)
Αλάτι για γεύση
1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο για το τηγάνισμα

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

Διαβάστε επίσης

Κεφτεδάκια γαλοπούλας με σάλτσα ντομάτας και μοτσαρέλα

Κεφτεδάκια κοκκινιστά με τηγανητές πατατούλες

Τα πιο υγιεινά κεφτεδάκια ever

Κοκκινιστά κεφτεδάκια με μακαρόνια

Αυθεντική συνταγή για ιταλικά κεφτεδάκια με σάλτσα

27.63 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη κάπα πειρατή
9.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Αποκριάτικη κορώνα
23.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αποκριάτικη στολή 'σκελετός'
55.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Great Pretenders Στολή Βασίλισσα 5-6 ετών
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε όταν το παιδί σας παίζει σκοτεινό δωμάτιο ή τον γιατρό

Τι να κάνετε όταν το παιδί σας παίζει σκοτεινό δωμάτιο ή τον γιατρό

Παίζει το παιδί σας σκοτεινό δωμάτιο;    
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συμβουλές για συζύγους: Πώς να τα βγάλετε πέρα με την κρεβατομουρμούρα

Συμβουλές για συζύγους: Πώς να τα βγάλετε πέρα με την κρεβατομουρμούρα

Έχω έναν φίλο. Καλό φίλο. Κάποια στιγμή μου είχε πει το εξής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδικά πάρτυ: Πώς θα οργανώσετε το τέλειο sleep over (pics+vid)

Παιδικά πάρτυ: Πώς θα οργανώσετε το τέλειο sleep over (pics+vid)

Τα παιδικά πάρτυ, όσο μεγαλώνουν τα παιδιά, μπορούν να γίνουν πιο όμορφα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι 10 καλύτερες γρήγορες δίαιτες για να χάσετε κιλά και λίπος σε χρόνο dt (pics)

Οι 10 καλύτερες γρήγορες δίαιτες για να χάσετε κιλά και λίπος σε χρόνο dt (pics)

Γρήγορες δίαιτες; Δείτε δέκα από τις πιο γνωστές παρακάτω.
Διάβασε τη συνέχεια
Queen.gr takes fashion week 20-21
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved