Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Πόσο χρήσιμο είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας;

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Το ασβέστιο είναι ένα χημικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το ασβέστιο αποτελεί το 2% του συνολικού σωματικού βάρους σε έναν ενήλικα. Βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σε μεγάλες ποσότητες. Ίχνη ασβεστίου υπάρχουν επίσης στο κυκλοφορικό σύστημα, τα οποία αποτρέπουν αιμορραγίες που θα μπορούσαν να αποβούν μοιραίες για την ανθρώπινη ζωή.

Το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση της οστικής και οδοντικής υγείας. Το χρειαζόμαστε από τη γέννησή μας έως ότου φθάσουμε στα γηρατειά. Όταν είμαστε βρέφη απαιτείται για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Κατά την εφηβεία, καθώς αναπτύσσονται τα οστά, το ασβέστιο είναι και πάλι απαραίτητο για την υποστήριξη της ανάπτυξης.

Όταν μεγαλώνουμε, τα οστά μας τείνουν να γίνουν πορώδη και αδύναμα, απαιτώντας έτσι άφθονη πρόσληψη ασβεστίου.

Ο γνωστός διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, καλεσμένος στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά «Το Πρωινό» στον ΑΝΤ1, αποκάλυψε όλα όσα θα πρέπει να ξέρουμε για τα οφέλη του ασβεστίου καθώς και σε ποια τρόφιμα βρίσκεται σε αφθονία.

Δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες στο video.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Ασβέστιο, Φώσφορος και Μαγνήσιο: Πού βοηθούν ένα παιδί και πώς γίνεται η απορρόφησή τους

Εγκυμοσύνη και ασβέστιο: Παίρνετε αρκετό;

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Όταν ο παππούς και η γιαγιά κάνουν babysitting το καλοκαίρι

Χρήσιμες συμβουλές για να περάσουν όλοι καλά και να μην υπάρχουν γκρίνιες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage και ρετρό ιδέες για τη διακόσμηση βρεφικού δωματίου

Vintage βρεφικά δωμάτια που θα σας εμπνεύσουν.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Γιατί τα μωρά του Αυγούστου είναι ξεχωριστά

Συναρπαστικά πράγματα που δεν έχετε ακούσει ποτέ για τα παιδιά του Αυγούστου
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Health Line: Τι είναι τα tantrums; Πώς να το διαχειριστούν οι γονείς;

Τι είναι τα tantrums ή αλλιώς παιδικά ξεσπάσματα;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved