Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Πόσο χρήσιμο είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας;

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Το ασβέστιο είναι ένα χημικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το ασβέστιο αποτελεί το 2% του συνολικού σωματικού βάρους σε έναν ενήλικα. Βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σε μεγάλες ποσότητες. Ίχνη ασβεστίου υπάρχουν επίσης στο κυκλοφορικό σύστημα, τα οποία αποτρέπουν αιμορραγίες που θα μπορούσαν να αποβούν μοιραίες για την ανθρώπινη ζωή.

Το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση της οστικής και οδοντικής υγείας. Το χρειαζόμαστε από τη γέννησή μας έως ότου φθάσουμε στα γηρατειά. Όταν είμαστε βρέφη απαιτείται για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Κατά την εφηβεία, καθώς αναπτύσσονται τα οστά, το ασβέστιο είναι και πάλι απαραίτητο για την υποστήριξη της ανάπτυξης.

Όταν μεγαλώνουμε, τα οστά μας τείνουν να γίνουν πορώδη και αδύναμα, απαιτώντας έτσι άφθονη πρόσληψη ασβεστίου.

Ο γνωστός διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, καλεσμένος στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά «Το Πρωινό» στον ΑΝΤ1, αποκάλυψε όλα όσα θα πρέπει να ξέρουμε για τα οφέλη του ασβεστίου καθώς και σε ποια τρόφιμα βρίσκεται σε αφθονία.

Δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες στο video.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Ασβέστιο, Φώσφορος και Μαγνήσιο: Πού βοηθούν ένα παιδί και πώς γίνεται η απορρόφησή τους

Εγκυμοσύνη και ασβέστιο: Παίρνετε αρκετό;

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερκινητικότητα: Χρήσιμες συμβουλές και παιχνίδια για να μείνει το παιδί συγκεντρωμένο

Υπερκινητικότητα: Χρήσιμες συμβουλές και παιχνίδια για να μείνει το παιδί συγκεντρωμένο

Για ορισμένα παιδιά το να παραμείνουν στη θέση τους για πάνω από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Pica - Η πιο παράξενη λιγούρα που έχει μια έγκυος

Pica - Η πιο παράξενη λιγούρα που έχει μια έγκυος

Κι όμως κατά τη διάρκεια μιας εγκυμοσύνης, υπάρχουν και περίεργες λιγούρες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Λεωνίδας Μπαλάφας: Αυτή είναι η μία και μοναδική φωτογραφία που έχει δημοσιεύσει με τα παιδιά του

Λεωνίδας Μπαλάφας: Αυτή είναι η μία και μοναδική φωτογραφία που έχει δημοσιεύσει με τα παιδιά του

Εσείς έχετε δει τα δύο του παιδιά; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδιά συναντάνε για πρώτη φορά τα νεογέννητα αδερφάκια τους - Δείτε υπέροχες φωτογραφίες (pics)

Παιδιά συναντάνε για πρώτη φορά τα νεογέννητα αδερφάκια τους - Δείτε υπέροχες φωτογραφίες (pics)

Ο φωτογραφικός φακός απαθανατίζει την πρώτη συνάντηση παιδιών με τα νεογέννητα αδερφάκια τους…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο