Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Πόσο χρήσιμο είναι το ασβέστιο για τον οργανισμό μας;

Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα όσα πρέπει να ξέρουμε για το ασβέστιο (vid)

Το ασβέστιο είναι ένα χημικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για τον ανθρώπινο οργανισμό.

Το ασβέστιο αποτελεί το 2% του συνολικού σωματικού βάρους σε έναν ενήλικα. Βρίσκεται στα οστά και τα δόντια σε μεγάλες ποσότητες. Ίχνη ασβεστίου υπάρχουν επίσης στο κυκλοφορικό σύστημα, τα οποία αποτρέπουν αιμορραγίες που θα μπορούσαν να αποβούν μοιραίες για την ανθρώπινη ζωή.

Το ασβέστιο βοηθά στη διατήρηση της οστικής και οδοντικής υγείας. Το χρειαζόμαστε από τη γέννησή μας έως ότου φθάσουμε στα γηρατειά. Όταν είμαστε βρέφη απαιτείται για τη σωστή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών. Κατά την εφηβεία, καθώς αναπτύσσονται τα οστά, το ασβέστιο είναι και πάλι απαραίτητο για την υποστήριξη της ανάπτυξης.

Όταν μεγαλώνουμε, τα οστά μας τείνουν να γίνουν πορώδη και αδύναμα, απαιτώντας έτσι άφθονη πρόσληψη ασβεστίου.

Ο γνωστός διατροφολόγος Κωνσταντίνος Ξένος, καλεσμένος στην εκπομπή της Φαίης Σκορδά «Το Πρωινό» στον ΑΝΤ1, αποκάλυψε όλα όσα θα πρέπει να ξέρουμε για τα οφέλη του ασβεστίου καθώς και σε ποια τρόφιμα βρίσκεται σε αφθονία.

Δείτε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες στο video.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Γιατί το ασβέστιο είναι σημαντικό στη διατροφή των εφήβων;

Ασβέστιο, Φώσφορος και Μαγνήσιο: Πού βοηθούν ένα παιδί και πώς γίνεται η απορρόφησή τους

Εγκυμοσύνη και ασβέστιο: Παίρνετε αρκετό;

ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Γιατί τα μωρό δεν ρεύεται - Πιθανοί λόγοι και χρήσιμες συμβουλές

Ρέψιμο μωρού: Χρήσιμα tips για να το βοηθήσετε να ρευτεί. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να  γνωρίζετε

Χρήση αντηλιακού στα μωρά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Από ποια ηλικία πρέπει να βάζετε στο μωρό αντηλιακό, πώς να επιλέξετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Καλοκαιρινές οικογενειακές παραδόσεις για να απολαύσετε το καλοκαίρι

Χαρούμενες οικογενειακές καλοκαιρινές παραδόσεις που μπορείτε να ξεκινήσετε με τα παιδιά σας.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με την Έλενα (στην εφηβεία)…

Διακοπές με μια κόρη στην εφηβεία!
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2022 Mothersblog.gr - All rights reserved