Μια 21χρονη κατάφερε να χάσει 80 κιλά και αποκαλύπτει τον τρόπο

Μια 21χρονη κατάφερε να χάσει 80 κιλά και αποκαλύπτει τον τρόπο

Η Jessica Beniquez ζύγιζε 145 κιλά. Ηταν μόλις 19 ετών.

Μια 21χρονη κατάφερε να χάσει 80 κιλά και αποκαλύπτει τον τρόπο

Αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας όμως εξακολουθούσε να τρώει ό,τι έβρισκε στο ψυγείο και στα ντουλάπια, χωρίς να την ενδιαφέρει καθόλου αν ήταν παχυντικό ή όχι. Η αδυναμία της φυσικά ήταν οι τηγανιτές πατάτες, τα ζυμαρικά και α γλυκά.

Όμως, η κατάσταση δεν μπορούσε να συνεχιστεί και όπως γράφει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, πήρε ξαφνικά την απόφαση να κάνει κάτι όταν τα προβλήματα υγείας έγιναν ολοένα και πιο έντονα. 

«Δεν ήξερα να τρώω υγιεινά, δεν γνώριζα πώς να κάνω δίαιτα και δεν ήξερα πώς να ξεκινήσω. Ακριβώς όπως πολλοί από σας, ήμουν ανίδεη στο πώς να ξεκινήσω το ταξίδι. Έλεγα στον εαυτό μου ότι θ' αρχίσω αύριο, την επόμενη εβδομάδα, μετά από αυτό , μετά από εκείνο, αλλά ποτέ δεν έπαιρνα την απόφαση. Ήρθε όμως μια μέρα που συνειδητοποίησα ότι βαρέθηκα να αισθάνομαι όπως ένιωθα. Ήμουν νέα και εξακολουθώ να είμαι, έχω μια ολόκληρη ζωή μπροστά μου και δεν σκέφτηκα πόσο επικίνδυνο ήταν αυτό που έκανα.

Κάθε κομμάτι σκληρής δουλειάς σ΄αυτό το ταξίδι που ξεκίνησα, άξιζε τον κόπο x827262 και δεν θα μπορούσα ποτέ ν'αφήσω τον εαυτό μου να επιστρέψει στο πώς ήμουν.Έχω μάθει πολλά μέσα από αυτό το τρελό ταξίδι και είμαι ευγνώμων για το που είμαι τώρα. Εάν ξεκινάτε ένα νέο ταξίδι ( προσπάθεια), σας παρακαλώ πολύ μην το εγκαταλείπετε. Βρείτε ένα κίνητρο και μην κοιτάξετε ποτέ πίσω!».

Η Jessica άρχισε να περπατά το βράδυ καθημερινά και ξεκίνησε να τρέφεται πιο υγιεινά. Παράλληλα γυμναζόταν στο σπίτι της παρακολουθώντας ασκήσεις γυμναστικής στο You Tube. Το επόμενο βήμα της ήταν το γυμναστήριο, που δεν έχει εγκαταλείψει μέχρι σήμερα.

Πλέον η Jessica ζυγίζει 65 κιλά και νιώθει καλά με τον εαυτό της.

Διαβάστε επίσης

10 εύκολοι τρόποι για να μην παίρνετε έξτρα θερμίδες όταν τρώτε
Δίαιτα για απώλεια λίπους: Πρόγραμμα 12 εβδομάδων

 

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Η δική σου δουλειά είναι το διάβασμα»: Πρέπει να λέμε αυτή τη φράση στα παιδιά μας;

«Η δική σου δουλειά είναι το διάβασμα»: Πρέπει να λέμε αυτή τη φράση στα παιδιά μας;

Σήμερα η σχολική ζωή των παιδιών είναι στο επίκεντρο της οικογενειακής ζωής.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνει φίλους το παιδί μου στο σχολείο;

Πώς θα κάνει φίλους το παιδί μου στο σχολείο;

Τα σχολεία ξεκίνησαν, το παιδί σας πηγαινοέρχεται κάθε μέρα, το βλέπετε όμως…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαθησιακές δυσκολίες παιδιού: Τι αφορούν και πότε πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό;

Μαθησιακές δυσκολίες παιδιού: Τι αφορούν και πότε πρέπει να απευθυνθούμε σε ειδικό;

Το παιδί ξεδιπλώνει τις γλωσσικές ικανότητες ου με το χρόνο. Όλα τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Συνταγή για ακαταμάχητες μπάρες σοκολάτας cheesecake (vid)

Συνταγή για ακαταμάχητες μπάρες σοκολάτας cheesecake (vid)

Αν λατρεύετε τη σοκολάτα, τότε αυτές οι μπάρες θα γίνουν οι αγαπημένες…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies