Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη ξεκίνησε διατροφή - και ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι, ειδικά για μια μαμά

Πολλές μαμάδες, μετά τη γέννα, νιώθουν την ανάγκη να «ξαναβρούν» το σώμα τους. Όχι μόνο για λόγους εμφάνισης, αλλά κυρίως για να νιώσουν δυνατές, υγιείς και πάλι ο εαυτός τους. Τα κιλά της εγκυμοσύνης δεν φεύγουν πάντα τόσο εύκολα όσο θα ήθελαν - και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό.

Πώς θα πέσει γρήγορα η κοιλιά μου μετά την εγκυμοσύνη (και όχι μόνο);

Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, καθώς αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες του σώματος. Ωστόσο, δεν λειτουργεί το ίδιο για όλες. Υπάρχουν μαμάδες που χάνουν βάρος γρήγορα και άλλες που βλέπουν το σώμα τους να «κρατάει» κιλά, όσο κι αν προσπαθούν. Και αυτό δεν σημαίνει αποτυχία.

Ευρυδίκη Βαλαβάνη : « Οι πρώτες 2 εβδομάδες είναι δύσκολες!»

Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη , που γέννησε τον περασμένο Ιούλιο, μέσα από τα social έκανε γνωστό ότι ξεκίνησε διατροφή σε συνδυασμό με γυμναστική.

Μοιράστηκε μάλιστα την εμπειρία της δείχνοντας το πρωινό της και γράφοντας χαρακτηριστικά:

«Έχω το δικαίωμα να πονάω»-Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη μιλά για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε στον θηλασμό

«Αυτό είναι το πρωινούλι μου. Αυγουλάκια. Τα τρώω τόοοσο βασανιστικά αργά αφενός για να μην τελειώσει και αφετέρου να νιώθω ότι έχω χορτάσει!».

Παράλληλα με τη διατροφή συνεχίζει και το γυμναστήριο που ξεκίνησε τον Οκτώβρη.

'Οπως παραδέχτηκε με ειλικρίνεια, αναφερόμενη προφανώς στη δίαιτα: «Το ξέρω...Οι πρώτες 2 εβδομάδες είναι δύσκολες! Μετά στρώνει».

Κάθε μαμά μπορεί να ταυτιστεί με αυτή την εμπειρία: οι πρώτες μέρες μιας αλλαγής, είτε πρόκειται για διατροφή είτε για γυμναστική, δεν είναι ποτέ εύκολες. Το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί, η ενέργεια δεν επιστρέφει αμέσως και η καθημερινότητα έχει απαιτήσεις που δεν σταματούν.

Το σημαντικό είναι να ακούει η κάθε μαμά το σώμα της, να προσαρμόζει τις διατροφικές συνήθειες και την άσκηση στους δικούς της ρυθμούς και να μην ξεχνά ότι αυτή η προσπάθεια δεν είναι για τελειότητα αλλά για να νιώσει ξανά δυνατή και καλά με τον εαυτό της.

Γρήγορη απώλεια βάρους: Μύθοι και πραγματικότητα

Μικρά βήματα και θετική διάθεση είναι η πραγματική συνταγή για να βρει ξανά τη φόρμα της, χωρίς άγχος.