Keira Knightley: Μίλησε ανοιχτά για την κατάθλιψη μετά τη γέννα και την πίεση που νιώθουν οι μαμάδες

Η μητρότητα φέρνει χαρές αλλά και προκλήσεις που δεν κάνουν διακρίσεις. Ακόμη και η Keira Knightley, διάσημη ηθοποιός με υποψηφιότητα για Όσκαρ, βίωσε τις έντονες και συχνά αόρατες δυσκολίες της επιλόχειας κατάθλιψης. Σε ένα επεισόδιο του podcast Happy Mum Happy Baby της Giovanna Fletcher, η 40χρονη ηθοποιός, μοιράστηκε ανοιχτά την εμπειρία της μετά τη γέννηση των παιδιών της (Delilah, 6 ετών και Edie, 10 ετών), τονίζοντας πόσο έντονα μπορεί να επηρεάσει μια μητέρα η επιλόχεια εμπειρία.

Η αλήθεια της επιλόχειας κατάθλιψης - Τα συμπτώματα που δεν φαντάστηκα ποτέ

«Θυμάμαι αυτή την ορμονική κατάρρευση. Είχα βιώσει μια απίστευτη ορμονική έξαρση και μετά ήρθε η πτώση. Νομίζω ότι μετά από αυτό πέρασα μια περίοδο επιλόχειας κατάθλιψης», είπε η Knightley στην Fletcher. Ομολόγησε ότι έκανε θεραπεία για ένα - δύο χρόνια για να επεξεργαστεί τα συναισθήματά της, αναλογιζόμενη τη σύγχυση που προκαλεί το γεγονός ότι δεν υπάρχει εμφανής φυσική αιτία γι΄αυτά τα ανεπάντεχα συναισθήματα.

Η συγκλονιστική εξομολόγηση της συζύγου του Γιάννη Αντετοκούνμπο: «Παλεύω σιωπηλά»

«Δεν κοιμήθηκα για τρία χρόνια, και αυτό μετά από μια εντελώς φυσιολογική γέννα. Δεν υπήρξαν σοβαρές επιπλοκές, όλα πήγαν καλά, ειδικά στην πρώτη γέννα. Το μωρό ήταν καλά. Εγώ ήμουν καλά. Όλα ήταν καλά και παρ’ όλα αυτά, παρά το γεγονός ότι όλα ήταν εντάξει, είχε συμβεί κάτι τεράστιο», ανέφερε μεταξύ άλλων στο podcast.

Διάκριση ανάμεσα στην επιλόχεια κατάθλιψη και το άγχος

Οι ειδικοί σημειώνουν ότι οι ψυχολογικές διακυμάνσεις μετά τον τοκετό συχνά ξεπερνούν τα ορατά «baby blues», με το άγχος και την κατάθλιψη να εμφανίζονται μερικές φορές ταυτόχρονα. Σύμφωνα με το Harvard Health Publishing, το επιλόχειο άγχος μπορεί να είναι αόρατο και να προκαλεί αίσθημα μοναξιάς στη μητέρα, συχνά λόγω ορμονικών αλλαγών, έλλειψης ύπνου αλλά της πίεσης που συνοδεύει την προσαρμογή στον νέο ρόλο.

Το επιλόχειο άγχος μπορεί να είναι αόρατο για εσάς αλλά είναι πραγματικό για μένα

Ακόμη και όταν όλα φαίνονται «καλά», οι νέες μητέρες μπορεί να βιώνουν περίεργες σκέψεις ή να εκδηλώνουν συμπτώματα που πολλές γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων και διασημοτήτων όπως η Keira Knightley, έχουν περιγράψει δημόσια.

Η πίεση για πλήρη ...επαναφορά

Η διάσημη ηθοποιός αναφέρθηκε επίσης στις κοινωνικές προσδοκίες γύρω από την ανάρρωση μετά τη γέννα, ιδίως όσον αφορά το σώμα των γυναικών.

«Έμεινα έκπληκτη που το σώμα μου δεν "επέστρεψε" αμέσως στην πρότερη κατάσταση αλλά δεν με ένοιαζε να φορώ πιο μεγάλα τζιν», είπε. Κριτίκαρε τη δημόσια συζήτηση της εποχής: «Μπορείς να μπεις πάλι στα τζιν σου; Πίσω στη δουλειά; Τίποτα δεν έχει συμβεί. Συνέχισε… Δεν με ενδιέφεραν τα τζιν μου. Ήμουν σε έναν άλλο πλανήτη. Μόλις ταξίδεψα από έναν πλανήτη σε έναν άλλον», παραδέχτηκε με ειλικρίνεια.

Επιλόχειος Κατάθλιψη - Ένα γράμμα στη μαμά που νιώθει πως χάνεται

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο Bond στην Αυστραλία υποστηρίζει ότι η κοινωνική πίεση για «επιστροφή» και οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το σώμα αυξάνουν τον κίνδυνο δυσαρέσκειας με την εικόνα του σώματος, καταθλιπτικά συμπτώματα και διαταραχές στη διατροφή για τις γυναίκες μετά τη γέννα.

Επαναπροσδιορίζοντας τη γονεϊκότητα σε μια ψηφιακή εποχή

Στο παρελθόν η Keira Knightley, έχει επίσης εκφραστεί για τον τρόπο που μεγαλώνει τα παιδιά της σε έναν κόσμο γεμάτο οθόνες και social media. Σε συνέντευξή της στο BBC Radio 4, περιέγραψε την οικογενειακή πολιτική περιορισμού της χρήσης συσκευών, ώστε να διατηρείται η επίβλεψη και να προστατεύονται οι κόρες της από μη ελεγχόμενους διαδικτυακούς χώρους.

Παρά το γεγονός ότι παραδέχεται πως αυτή η προσέγγιση μπορεί να μην είναι βιώσιμη για πάντα, οι σκέψεις της αντικατοπτρίζουν την ισορροπία που προσπαθούν να βρουν πολλοί γονείς: θέλουν τα παιδιά να είναι συνδεδεμένα, αλλά ταυτόχρονα ασφαλή. Η έμφαση της στην καθοδήγηση των γονέων και τη συλλογική ευθύνη γύρω από την τεχνολογία λειτουργεί ως υπενθύμιση ότι η προστασία της παιδικής ηλικίας απαιτεί παρουσία, επίγνωση και κοινές αξίες.

Επιλόχειος κατάθλιψη: Το να ζητάς βοήθεια είναι πράξη δύναμης, όχι σημάδι αδυναμίας

Ένα μήνυμα για όλες τις μητέρες

Οι σκέψεις της Keira Knightley αναδεικνύουν μια ευρύτερη αλήθεια: οι προκλήσεις της περιόδου μετά τη γέννα μπορεί να είναι αόρατες, αλλά παραμένουν υπαρκτές — ακόμη και για γυναίκες που φαίνεται να «τα έχουν όλα». Η αυτοφροντίδα, η προτεραιότητα στον ύπνο και ο επαναπροσδιορισμός του τι σημαίνει πραγματικά «επιστροφή» είναι ουσιαστικά βήματα για κάθε νέα μητέρα. Όπως δείχνει η εμπειρία της Knightley, η κατανόηση των ορμονικών και ψυχολογικών αλλαγών, σε συνδυασμό με την κατάλληλη υποστήριξη, μπορεί να κάνει αυτές τις αόρατες δυσκολίες λίγο πιο διαχειρίσιμες.