Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Οι σούπερ τροφές για μία νέα μαμά

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Οι σούπερ τροφές για μία νέα μαμά

Ποιες τροφές πρέπει να εντάξει μία μαμά στη διατροφή της μετά την εγκυμοσύνη!

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Οι σούπερ τροφές για μία νέα μαμά

Το να χάσεις τα κιλά της εγκυμοσύνης είναι αυτό που απασχολεί την πλειοψηφία των νέων μαμάδων. Ωστόσο, πέρα από την απώλεια των κιλών, η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη, θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στα καθήκοντα σας ως μαμά νεογέννητου μωρού, αφού θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Άλλωστε, σε καμιά άλλη περίοδο στη ζωή μίας γυναίκας, η διατροφή δεν είναι τόσο σημαντική όσο στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά. Μάλιστα, η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων μπορεί να επηρεάσει την ποσότητα του μητρικού γάλακτος. Γι’ αυτό και οι θηλάζουσες μαμάδες θα πρέπει να έχουν ως κύριο στόχο μία ισορροπημένη διατροφή, προκειμένου να παρέχουν στο μωρό τους τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξή του.

Προσπαθήστε, λοιπόν, να περιλαμβάνετε στην καθημερινή σας διατροφή τις παρακάτω σούπερ τροφές, που θα σας προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Δείτε ποιες είναι αυτές, στην παρακάτω photo gallery.

Διαβάστε επίσης

Διατροφή και θηλασμός: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Δίαιτα μετά τον τοκετό: 15 must-have φαγητά για τις νέες μανούλες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πώς να χάσετε τα κιλά που πήρατε

119.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Harry Potter Hogwarts Clock Tower (75948)
109.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
LEGO Creator Volkswagen Beetle (10252)
11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οστεοπόρωση και διατροφή: Τί πρέπει να προσέχουμε;

Οστεοπόρωση και διατροφή: Τί πρέπει να προσέχουμε;

Οστεοπόρωση: τα μικρά μυστικά της σωστής διατροφής
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τα παιδιά λένε συνεχώς «όχι»;

Γιατί τα παιδιά λένε συνεχώς «όχι»;

Τι πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τα «όχι» των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσιμτσιλή -Σοφός: Ποζάρουν χαμογελαστοί με τα τρία παιδιά τους

Τσιμτσιλή -Σοφός: Ποζάρουν χαμογελαστοί με τα τρία παιδιά τους

Μια όμορφη οικογενειακή φωτογραφία. 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Podcast: Τι ζητάει μια νέα μαμά;

Podcast: Τι ζητάει μια νέα μαμά;

Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved