Νιώθετε κουρασμένη; Συμβουλές για να απλοποιήσετε τη ζωή σας

Νιώθετε κουρασμένη; Συμβουλές για να απλοποιήσετε τη ζωή σας

Συνήθως ξυπνάμε το πρωί νιώθοντας κουρασμένοι από την προηγούμενη ημέρα αλλά και από την ιδέα ότι θα πρέπει να αντιμετωπίσουμε την καινούργια.

Νιώθετε κουρασμένη; Συμβουλές για να απλοποιήσετε τη ζωή σας

Ειδικά όταν είσαι μαμά και πρέπει να φροντίσεις και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας η κούραση κάποιες φορές πολλαπλασιάζεται και γίνεται πολύ πιεστική.

Παρ’ όλο που μπορεί να σας φαίνεται αδύνατον υπάρχουν τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να απλοποιήσετε την καθημερινότητά σας.

Σταματήστε να κάνετε τα πράγματα περίπλοκα
Κάποιες φορές κάνουμε τα πράγματα πιο περίπλοκα και δύσκολα για εμάς απ’ ότι χρειάζεται: επιλέγοντας ένα γυμναστήριο μακριά από το σπίτι, ετοιμάζοντας ένα πάρτι γενεθλίων στο τέλος μιας πολύ κουραστικής εβδομάδας. Μάθετε να λέτε και "όχι!"  όταν κάτι νιώθετε ότι δεν μπορείτε να το φέρετε εις πέρας και μην κάνετε τη ζωή σας πιο περίπλοκη απ’ ότι ήδη είναι.

Οργανωθείτε
Κάντε ένα καλό ξεκαθάρισμα στα πράγματά σας, τις δραστηριότητες ακόμα και τις σχέσεις σας και οργανωθείτε. Οργανώστε τον χώρο σας, το πρόγραμμά σας, τις υποχρεώσεις σας ξανά από την αρχή αν νιώθετε πως έχετε φτάσει σε ένα αδιέξοδο.

Μην αναβάλετε
Ότι είναι να κάνετε τώρα, κάντε το τώρα και μην το αναβάλετε για άλλη στιγμή. Μην αφήνετε τον χρόνο να περνάει. Ασχοληθείτε με ό,τι πρέπει την ώρα που πρέπει και γλυτώστε έτσι σπατάλη χρόνου αλλά και χρήματος.

Κάντε διαλείμματα ή μην κάνετε τίποτα
Τα μικρά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας συμβάλλουν στη μείωση του στρες! Τεντωθείτε για λίγο, διαβάστε ένα περιοδικό, κλείστε τα μάτια σας και σκεφτείτε κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένη. Θα δείτε πως αμέσως θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Δώστε στον εαυτό σας μια ημέρα άδειας και μην κάνετε απολύτως τίποτα. Είναι πολύ σημαντικό να δίνετε στον εαυτό σας μικρές ανάσες.

Βρείτε συμμάχους
Ζητήστε βοήθεια από την οικογένειά σας, από τον σύντροφό σας στις διάφορες δουλειές και μην τις φορτώνεστε όλες εσείς. Ακόμα και τα παιδιά σας, όσο μικρά και αν είναι μπορούν να αναλάβουν μικρές καθημερινές ευθύνες που τους αναλογούν – να μαζεύουν τα πιάτα τους αφού φάνε ή τα ρούχα στο δωμάτιό τους.

Διαβάστε επίσης

#10yearschallenge: Οι διάσημες Ελληνίδες μαμάδες σε φωτογραφίες του 2009 και του 2019

Μια μαμά εξομολογείται: Τι θα έλεγα στον εαυτό μου αν ήμουν πάλι παιδί

Αυτή η μαμά τρόμαξε πάρα πολύ! Δεν φαντάζεστε τι της έκανε η κόρη της! (vid)

Είσαι μαμά; Δες πώς θα δημιουργήσεις ένα υπέροχο μακιγιάζ για σικ εμφανίσεις (vid)

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή; (pics)

Τα συμπτώματα τροφικής αλλεργίας συνήθως εμφανίζονται πολύ σύντομα μετά την κατανάλωση του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

Βλέπουν για πρώτη φορά το αδελφάκι τους και οι αντιδράσεις τους είναι όλα τα λεφτά (vid)

H πρώτη συνάντηση κρύβει εκπλήξεις.
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό