Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Κακά τα ψέματα. Μια μαμά με φουλ πρόγραμμα και υποχρεώσεις δεν έχει χρόνο να γυμναστεί αν και το θέλει πολύ. Λίγο τα παιδιά, λίγο οι δουλειές του σπιτιού, λίγο το σούπερ μάρκετ, λίγο οι δραστηριότητες των παιδιών δεν της αφήνουν και πολλά περιθώρια.

Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Εμείς όμως αντ΄ αυτού βρήκαμε τη λύση στο πρόβλημα όλων αυτών των γυναικών-μαμάδων που θέλουν να χάσουν θερμίδες μέσα από την άσκηση και δεν μπορούν. Υπάρχουν τόσα πράγματα που κάνει καθημερινά μια μαμά που θα έπρεπε να τα ονομάσουμε «Πρόγραμμα γυμναστική για μαμάδες».

Πρόκειται ίσως για το πιο γνωστό πρόγραμμα ρουτίνας που καθημερινά μια μαμά ακολουθεί, χωρίς να το καταλαβαίνει.

  • Μαζέψτε όλα τα σκουπίδια από το πάτωμα και βάλτε τα σε μια σακούλα. Βγείτε μέχρι τον κάδο και πετάξτε τα.
  • Πλύντε τα πιάτα.
  • Πλύντε το μπαλκόνι.
  • Μαγειρέψτε βραδινό.
  • Καθαρίστε το μπάνιο σας.
  • Διαβάστε τα παιδιά σας.
  • Βάλτε πλυντήριο.
  • Απλώστε τα ρούχα στην απλώστρα.
  • Ψάξτε να βρείτε το χαμένο παπούτσι του παιδιού σας.
  • Μαζέψτε τα παιχνίδια. Μαζέψτε τα ξανά, ξανά και ξανά! (Στις επαναλήψεις μπορούν να σας βοηθήσουν τα παιδιά σας!)
  • Κάντε εισπνοές και εκπνοές φωνάζοντας και τσιρίζοντας στα παιδιά να διαβάσουν, να μαζέψουν το δωμάτιό τους, να κλείσουν το φως, να κοιμηθούν.

Με αυτούς τους τρόπους και χωρίς να το καταλάβετε χάνετε θερμίδες και κιλά, εκτός από την υπομονή σας! 

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πιπίλα: 6 Ιδέες για να την κόψετε

Πότε είναι η κατάλληλη ηλικία για να κόψουμε την πιπίλα και πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

«Ο τέλειος παππούς»: Έτσι μοιάζουν τα καλοκαίρια με τον παππού (pics)

Ποιος είπε ότι οι παππούδες δεν μπορούν να τα καταφέρουν καλά με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες μπαμπά και κόρης δεν είναι συνηθισμένες (pics)

Είναι απλά απολαυστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Πώς θα αντιμετωπίσεις τους μικροτραυματισμούς εύκολα και με ασφάλεια σε 3 απλά βήματα

Το Καλοκαίρι, τα παιδιά μας χρειάζονται την ελευθερία τους
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies