Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Κακά τα ψέματα. Μια μαμά με φουλ πρόγραμμα και υποχρεώσεις δεν έχει χρόνο να γυμναστεί αν και το θέλει πολύ. Λίγο τα παιδιά, λίγο οι δουλειές του σπιτιού, λίγο το σούπερ μάρκετ, λίγο οι δραστηριότητες των παιδιών δεν της αφήνουν και πολλά περιθώρια.

Πρόγραμμα γυμναστικής αποκλειστικά για μαμάδες!

Εμείς όμως αντ΄ αυτού βρήκαμε τη λύση στο πρόβλημα όλων αυτών των γυναικών-μαμάδων που θέλουν να χάσουν θερμίδες μέσα από την άσκηση και δεν μπορούν. Υπάρχουν τόσα πράγματα που κάνει καθημερινά μια μαμά που θα έπρεπε να τα ονομάσουμε «Πρόγραμμα γυμναστική για μαμάδες».

Πρόκειται ίσως για το πιο γνωστό πρόγραμμα ρουτίνας που καθημερινά μια μαμά ακολουθεί, χωρίς να το καταλαβαίνει.

  • Μαζέψτε όλα τα σκουπίδια από το πάτωμα και βάλτε τα σε μια σακούλα. Βγείτε μέχρι τον κάδο και πετάξτε τα.
  • Πλύντε τα πιάτα.
  • Πλύντε το μπαλκόνι.
  • Μαγειρέψτε βραδινό.
  • Καθαρίστε το μπάνιο σας.
  • Διαβάστε τα παιδιά σας.
  • Βάλτε πλυντήριο.
  • Απλώστε τα ρούχα στην απλώστρα.
  • Ψάξτε να βρείτε το χαμένο παπούτσι του παιδιού σας.
  • Μαζέψτε τα παιχνίδια. Μαζέψτε τα ξανά, ξανά και ξανά! (Στις επαναλήψεις μπορούν να σας βοηθήσουν τα παιδιά σας!)
  • Κάντε εισπνοές και εκπνοές φωνάζοντας και τσιρίζοντας στα παιδιά να διαβάσουν, να μαζέψουν το δωμάτιό τους, να κλείσουν το φως, να κοιμηθούν.

Με αυτούς τους τρόπους και χωρίς να το καταλάβετε χάνετε θερμίδες και κιλά, εκτός από την υπομονή σας! 

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Πάνω από 20 τροφές για τις νέες μαμάδες

Διατροφή μετά την εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε και τι όχι!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Ανεπάρκεια αυξητικής ορμόνης στα παιδιά: Πώς επηρεάζει την ανάπτυξή τους;

Η αυξητική ορμόνη (Growth Hormone - GH) παράγεται από ένα μικρό αδένα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αγγλικά σε πρώιμη παιδική ηλικία 6-8 ετών: Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Αναμφίβολα, ο κάθε μαθητής είναι ξεχωριστός.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Πώς αλλάζει η ζωή ενός ζευγαριού με τα χρόνια, μέσα από αστεία σκίτσα ( pics)

Καλλιτέχνης αποτυπώνει στα σκίτσα της τις αλλαγές που συμβαίνουν στη σχέση ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies