Οι τροφές που βοηθούν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Οι τροφές που βοηθούν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Οι μαύροι κύκλοι «βασανίζουν» πολλές γυναίκες.

 

Οι τροφές που βοηθούν να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

Συχνά είναι τόσο έντονοι, που ακόμα και μετά το μακιγιάζ είναι ορατοί. Τα αίτια της εμφάνισης των μαύρων κύκλων στα μάτια είναι πολλά. Μπορεί να ευθύνεται η κούραση, η κληρονομικότητα, η έλλειψη ύπνου, η ανθυγιεινή διατροφή.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να μειώσετε τους μαύρους κύκλους, ωστόσο, ενισχύοντας τη διατροφή σας με συγκεκριμένες τροφές θα μπορέσετε σταδιακά να απαλλαγείτε από αυτούς.

Κέιλ (κale)

Το κέιλ, είναι ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό με ιδιαίτερη γεύση και μεγάλο «πλούτο» σε θρεπτικά συστατικά που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Γνωστό για τις ιδιότητες του, μόλις μισό φλιτζάνι από αυτό λαχανικά σας παρέχει πάνω από 100 % των καθημερινών σας αναγκών για τη βιταμίνη Κ η οποία βοηθά στην πρόληψη του ασβεστίου.

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Ε , που είναι λειτουργούν ως αντιοξειδωτικό μειώνοντας τη ζημιά που γίνεται στο δέρμα. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αποτρέψει τη διάσπαση των κυττάρων του δέρματος κάτω από τα μάτια, συμβάλλοντας στην πρόληψη των ρυτίδων αλλά και στη μείωση των μαύρων κύκλων.

Αγγούρι

Γνωστό γιατροσόφι για τα κουρασμένα μάτια, καθώς δροσίζει το δέρμα και βοηθά να υποχωρήσει το πρήξιμο. Σύμφωνα με παλιότερη μελέτη τα φλαβονοειδή έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Το αγγούρι είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή, όπως η κερσετίνη, η απηγενίνη, η λουτεολίνη και η καιμφερόλη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε δύο φέτες αγγούρι και να τις τοποθετήσετε επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.

Ωμή πατάτα

Η πατάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, μπορεί να βοηθήσει να υποχωρήσουν οι μαύροι κύκλοι, κάνει το δέρμα πιο σφριγηλό και συμβάλλει στην αντιμετώπιση των ρυτίδων. Κόψτε δύο χοντρές φέτες πατάτας και αφήστε τις επάνω στα μάτια για 10-15 λεπτά.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Εξαφανίστε τους μαύρους κύκλους και το πρήξιμο στα μάτια με δύο απλούς τρόπους

Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Σακούλες κάτω από τα μάτια-Πώς αντιμετωπίζονται

Πείτε αντίο στους μαύρους κύκλους και στις σακούλες κάτω από τα μάτια με 6 μικρά μυστικά!

Σακούλες κάτω από τα μάτια; Πώς θα τις καταπολεμήσουμε

Ξενύχτησα και τα μάτια μου είναι πρησμένα. Τι να κάνω;

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ταχίνι στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται και σε τι ποσότητα;

Ταχίνι στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται και σε τι ποσότητα;

Επιτρέπεται το ταχίνι στην εγκυμοσύνη; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορούμε να χάσουμε βάρος κατά την περίοδο της νηστείας;

Μπορούμε να χάσουμε βάρος κατά την περίοδο της νηστείας;

Η νηστεία της Σαρακοστής έχει ήδη ξεκινήσει και πρόκειται για μία περίοδο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα μαγειρικής…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Καβγάδες ανάμεσα στα αδέρφια: Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά σας τσακώνονται

Καβγάδες ανάμεσα στα αδέρφια: Τι μπορείτε να κάνετε όταν τα παιδιά σας τσακώνονται

Τα παιδιά, τα αδέλφια, τσακώνονται μεταξύ τους για πολλούς λόγους κυρίως για…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies