Πασχαλινές διακοπές: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας συνδυάζοντας άσκηση και διασκέδαση

Πασχαλινές διακοπές: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας συνδυάζοντας άσκηση και διασκέδαση

Οι διακοπές του Πάσχα αποτελούν μια ιδανική ευκαιρία για αύξηση της σωματικής δραστηριότητας των παιδιών για διάφορους λόγους.

Πασχαλινές διακοπές: Τι μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας συνδυάζοντας άσκηση και διασκέδαση

Με το κλείσιμο των σχολείων, ο ελεύθερος χρόνος των παιδιών αυξάνεται ενώ παράλληλα και οι γονείς έχουν, συνήθως, κάποιες ελεύθερες μέρες από την εργασία τους.

Για τα παιδιά της πόλης, ένα ταξίδι, που πολλοί πραγματοποιούν στις διακοπές του Πάσχα, προς τον τόπο καταγωγής ή κάποιο άλλο μέρος προσφέρει ακόμα περισσότερες δυνατότητες για άσκηση. Καθώς τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας είναι πολλά, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν, ώστε τα παιδιά τους να ασκούνται καθημερινά στις πασχαλινές διακοπές, είτε μαζί τους είτε μόνα τους.

easteer

Υπαίθριες δραστηριότητες 

Σύμφωνα με τους επιστημονικούς συνεργάτες του προγράμματος ευζην οι υπαίθριες δραστηριότητες, όπως η ποδηλασία, η πεζοπορία και η ορειβασία, αποτελούν επιλογές που μπορούν να πραγματοποιηθούν τόσο από τα παιδιά όσο και από τους γονείς. Η ποδηλασία είναι ένας πολύ καλός τρόπος άσκησης, είτε πρόκειται για ποδήλατο στη γειτονιά είτε σε κάποια εκδρομή με τους γονείς, και συνήθως είναι ιδιαιτέρως αρεστή στα παιδιά. Μια εκδρομή στο χωριό μπορεί να δώσει την ευκαιρία για πεζοπορία στη φύση ή για ορειβασία στο βουνό, εάν πρόκειται για ορεινό μέρος. Με αυτό τον τρόπο τα παιδιά θα διασκεδάσουν, θα ασκηθούν, ενώ παράλληλα μπορούν να αποκτήσουν γνώσεις για τα φυτά και τα ζώα.

Οι πασχαλινές διακοπές προσφέρουν συνήθως την ευκαιρία στους γονείς για εργασίες στο σπίτι, στον κήπο ή στην αυλή, τις οποίες δεν έχουν την ευχέρεια να πραγματοποιήσουν το υπόλοιπο χρονικό διάστημα που εργάζονται. Η συμμετοχή των παιδιών σε αυτές τις εργασίες μπορεί να αποτελέσει έναν τρόπο να περάσουν τα παιδιά περισσότερο χρόνο με τους γονείς τους και συγχρόνως να ασκηθούν. Παράλληλα, θα τους κινήσει το ενδιαφέρον, κάνοντάς τα να νιώθουν χρήσιμα, και θα τα αποτρέψει από την πολύωρη ενασχόληση με αγαπημένες τους καθιστικές δραστηριότητες, όπως η τηλεόραση ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Easter Passover

Αθλήματα

Τα αθλήματα και τα ομαδικά παιχνίδια αποτελούν έναν άλλο τρόπο άσκησης όπου μπορούν να συμμετέχουν και οι γονείς. Οι ομαδικές δραστηριότητες απαιτούν συνήθως αρκετά άτομα και αυτό μπορεί να είναι ένα εμπόδιο για την πραγματοποίησή τους.

Όμως, υποδηλώνουν και τη σημασία της συναναστροφής με άλλα παιδιά προκειμένου να διατηρούνται υψηλά τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας στις διακοπές. Αν και λόγω των κλειστών σχολείων αυτή συνήθως μειώνεται, μπορεί όμως να αναπληρωθεί από τις παρέες των διακοπών ή και τη συμβολή των γονέων.

Συνοψίζοντας, οι πασχαλινές διακοπές αποτελούν μια περίοδο την οποία μπορούν οι γονείς να αξιοποιήσουν για να αυξηθεί η σωματική δραστηριότητα των παιδιών τους, περνώντας παράλληλα περισσότερο χρόνο μαζί τους και διασκεδάζοντας.

Διαβάστε επίσης 

Πάσχα και παιδί: Πέντε πασχαλινές χειροτεχνίες που θα λατρέψει! (εικόνες)
Τα σχολεία έκλεισαν, οι πασχαλινές διακοπές ξεκίνησαν! Ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο με το παιδί σας!

 

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Τι είναι αυτό που χρειάζονται τα αγόρια από τη μαμά τους;

Και μπορεί να ρωτήσετε: «Γιατί δηλαδή, τα αγόρια χρειάζονται διαφορετικά πράγματα από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Γιατί πρέπει να εντάξετε το ταχίνι στη διατροφή του παιδιού

Ταχίνι: Τα οφέλη και οι σημαντικές θρεπτικές του ιδιότητες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Σίσσυ Χρηστίδου - Θοδωρής Μαραντίνης: Φώτο από το υπέροχο σπίτι τους (pics)

Υπέροχο το σπίτι τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Το μωρό μου έχει λόξιγκα, είναι φυσιολογικό; Πώς θα τον σταματήσω; (vid)

Συχνά αναρωτιόμαστε πόσο φυσιολογικό είναι για ένα μωρό να έχει λόξιγκα!
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies