5 καθημερινές συνήθειες που δείχνουν στα παιδιά σας την αγάπη σας

Στην καθημερινή τρέλα της ζωής — σχολικές υποχρεώσεις, δουλειά, προετοιμασία φαγητού — είναι εύκολο η αγάπη προς τα παιδιά μας να περιοριστεί σε ερωτήσεις τύπου «Τελείωσες τα μαθήματά σου;» ή «Φάε τα λαχανικά σου». Ωστόσο, έρευνες στην αναπτυξιακή ψυχολογία δείχνουν ότι τα παιδιά δεν νιώθουν αγάπη μέσα από μεγάλα δώρα ή εντυπωσιακές χειρονομίες, αλλά μέσα από μικρές, καθημερινές επαναλαμβανόμενες συνήθειες. Δείτε πέντε τρόπους να κάνετε τα παιδιά σας να αισθάνονται βαθιά αγαπημένα:

2 στους 3 γονείς ομολογούν ότι οι οθόνες περιορίζουν τις οικογενειακές στιγμές

Χαιρετίστε τα με ζεστή ματιά

Όταν το παιδί μπαίνει στο δωμάτιο, η έκφραση του προσώπου σας λέει πολλά για το πόσο σημαντικό είναι για εσάς. Έρευνες δείχνουν ότι τα βρέφη και τα μικρά παιδιά αντιδρούν έντονα όταν οι γονείς δείχνουν αδιάφορα. Δοκιμάστε αυτό: Κάθε φορά που το παιδί επιστρέφει από το σχολείο ή το παιχνίδι, σταματήστε για μια στιγμή, χαμογελάστε, κοιτάξτε το στα μάτια και πείτε κάτι σαν «Μου έλειψες». Αυτά τα λίγα δευτερόλεπτα στέλνουν το μήνυμα ότι το παιδί σας είναι η προτεραιότητά σας.

Χρησιμοποιήστε «λέξεις συναισθημάτων»

Η γλώσσα είναι ένα από τα πιο ισχυρά εργαλεία αγάπης. Όταν ονομάζετε τα συναισθήματα του παιδιού σας — π.χ. «Φαίνεσαι περήφανος» ή «Μου φαίνεται ότι σε ενόχλησε αυτό» — ενισχύετε την ικανότητά του να κατανοεί και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Ρωτήστε όχι μόνο τι συνέβη στη μέρα του, αλλά και πώς ένιωσε. Αυτές οι σύντομες συζητήσεις δημιουργούν συναισθηματική εγγύτητα .

Παιδοψυχολόγος μοιράζεται 6 απλές φράσεις που πραγματικά κάνουν ένα παιδί να ακούσει

Δημιουργήστε ένα μικρό τελετουργικό αγάπης

Τα παιδιά «ανθίζουν» με προβλεψιμότητα. Ένα καθημερινό τελετουργικό — όπως ένα βραδινό παραμύθι , μια πρωινή αγκαλιά ή μια ειδική χειραψία — κάνει την αγάπη χειροπιαστή. Οι μικρές αυτές συνήθειες λειτουργούν σαν συναισθηματικές άγκυρες, μειώνουν το άγχος και ενισχύουν τη συνοχή της οικογένειας.

Ακούστε χωρίς να επιλύετε άμεσα

Συχνά βιαζόμαστε να λύσουμε τα προβλήματα των παιδιών. Ωστόσο, η αληθινή αγάπη φαίνεται όταν τα ακούτε πρώτα. Φράσεις όπως «Καταλαβαίνω ότι ήταν δύσκολο» ή «Μου φαίνεται λογικό να αισθάνεσαι έτσι» δημιουργούν συναισθηματική ασφάλεια . Αφήστε τη λύση για λίγο αργότερα, αφού πρώτα νιώσουν ότι τα κατανοείτε.

6 συνήθειες που σας κάνουν καλύτερο γονιό

Κλείστε τη μέρα με επιβεβαίωση

Η νύχτα είναι η ώρα που τα παιδιά είναι πιο στοχαστικά και χρειάζονται ηρεμία. Λίγα λεπτά θετικής συνομιλίας ή αγκαλιάς πριν τον ύπνο μειώνουν τα επίπεδα στρες και ενισχύουν την ασφάλεια. Πείτε κάτι απλό αλλά σημαντικό: «Χαίρομαι που είμαι ο γονιός σου» ή «Είμαι περήφανος για σένα».

Τα παιδιά συνδέουν την αγάπη με παρουσία, προβλεψιμότητα και ηρεμία. Δεν χρειάζεστε τέλειες μέρες ή περίπλοκα σχέδια. Αρκεί να είστε εκεί με τα μάτια σας, τα λόγια σας, τα τελετουργικά σας, τα αυτιά σας και την καθημερινή επιβεβαίωση. Η αγάπη βρίσκεται στις μικρές, ήσυχες συνήθειες της καθημερινότητας — και αυτές είναι που κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά.

^{Πηγή: timesofindia.indiatimes.com}