6 συνήθειες που σας κάνουν καλύτερο γονιό

Η γονεϊκότητα είναι ένα ταξίδι γεμάτο αντιθέσεις, με απέραντη τρυφερότητα αλλά και πολλές δοκιμασίες.

Τη μια στιγμή απολαμβάνετε τις αγκαλιές πριν τον ύπνο, και την επόμενη καθαρίζετε σάλτσα ντομάτας από τον τοίχο. Δεν υπάρχει εγχειρίδιο οδηγιών, ούτε κουμπί παύσης· μόνο στιγμές που διαμορφώνουν εσάς και το παιδί σας. Δεν θα τα κάνετε όλα τέλεια, όμως υπάρχουν μικρά πράγματα που μπορείτε να εφαρμόζετε καθημερινά για να γίνεστε καλύτερος γονιός.

Ακολουθούν έξι πρακτικοί τρόποι, σύμφωνα με το babyyumyum.com για να δυναμώσετε τη σχέση με το παιδί σας ακόμη κι όταν λειτουργείτε με τρεις ώρες ύπνου και κρύο καφέ.

1. Ακούστε το παιδί σας

Το να μάθετε να ακούτε το παιδί σας σημαίνει ότι του δίνεται την απαιτούμενη προσοχή. Κοιτάζοντάς το στα μάτια νοιώθει ότι το ακούτε πραγματικά, αισθάνεται ασφαλές, σημαντικό και κυρίως ότι το καταλαβαίνετε.

Γιατί είναι σημαντικό να μάθετε να ακούτε το παιδί σας

Γι΄αυτό :

• Αφήστε το κινητό, κοιτάξτε το στα μάτια και ακούστε το.

• Επαναλάβετε με δικά σας λόγια τι καταλάβατε.

• Μη διακόπτετε για να το διορθώσετε ή για να προτείνετε λύσεις.

• Κάντε ανοιχτές ερωτήσεις: «Πώς σε έκανε να νιώσεις;» αντί για «Σου άρεσε;».

2. Τηρείτε τους κανόνες σας

Τα παιδιά έχουν ανάγκη τα όρια. Όταν γνωρίζουν τους κανόνες και τις συνέπειες, νιώθουν ασφάλεια. Δεν πρόκειται για αυστηρότητα αλλά για ένα σταθερό πλαίσιο όπου μπορούν να μεγαλώσουν. Η ζωή όμως έχει απρόοπτα. Αν χρειαστεί να κάνετε μια εξαίρεση (ασθένεια, αλλαγή προγράμματος), εξηγήστε το «γιατί» στο παιδί. Έτσι καταλαβαίνει ότι είναι η εξαίρεση, όχι ο νέος κανόνας.

Γιατί είναι δύσκολο να θέσετε όρια στα παιδιά;

3. Γίνετε το παράδειγμα

Τα παιδιά μιμούνται ό,τι βλέπουν. Θέλετε να ζητούν «συγγνώμη», να μιλούν με ευγένεια ή να μαζεύουν τα πράγματά τους; Δείξτε τους πώς γίνεται. Αναγνωρίστε τα λάθη σας, ζητήστε συγγνώμη όταν χρειάζεται. Έτσι δείχνετε ότι τα λάθη είναι ανθρώπινα και ότι η ειλικρίνεια δίνει δύναμη. Η ενσυναίσθησή σας διδάσκει στο παιδί πώς να φέρεται με καλοσύνη ακόμα και σε δύσκολες στιγμές.

Καλοσύνη και παιδιά: Μαθαίνεται ή είναι έμφυτη;

4. Ελέγξτε τα συναισθήματά σας

Όλοι έχουμε στιγμές που θέλουμε να ξεσπάσουμε. Το πώς αντιδρούμε όμως είναι το μάθημα που παίρνει το παιδί. Όταν χάνετε την ψυχραιμία σας, εκείνο κάνει το ίδιο. Όταν παραμένετε ήρεμοι, του δείχνετε πώς να διαχειρίζεται τα μεγάλα συναισθήματα.

Εργαλεία ψυχραιμίας:

• Αναπνοές: βαθιές, αργές εισπνοές.

• Παύση: φύγετε για λίγο πριν απαντήσετε.

• Ονομάστε το συναίσθημά σας: «Αισθάνομαι πιεσμένος».

• Χρησιμοποιήστε μια φράση-υπενθύμιση: «Δεν μου κάνουν δύσκολη τη ζωή, απλά περνάνε δύσκολη στιγμή».

Δεν χρειάζεται να είστε ρομπότ. Αρκεί να γίνετε οδηγός συναισθηματικής διαχείρισης.

5. Δείξτε ευελιξία

Αυτό που λειτουργεί σήμερα μπορεί να αποτύχει αύριο. Οι αναπτυξιακές αλλαγές και τα απρόοπτα απαιτούν ευελιξία. Έτσι μαθαίνετε στο παιδί ότι η αλλαγή δεν είναι απειλή, αλλά μέρος της ζωής. Η τέλεια γονεϊκότητα είναι μύθος. Η προσπάθεια να τα κάνετε όλα «σωστά» μόνο εξαντλεί. Το παιδί σας δεν χρειάζεται τελειότητα, χρειάζεται εσάς, παρόντες και αληθινούς.

6. Δείξτε άφθονη αγάπη

Αγκαλιές, φιλιά, «σ’ αγαπώ» – ποτέ δεν είναι αρκετά. Πείτε το και δείξτε το κάθε μέρα. Επαινέστε τις προσπάθειες , γιορτάστε τις μικρές νίκες και αγαπήστε το παιδί ακόμα και στα λάθη του. Ειδικά τότε. Όταν το παιδί ξέρει ότι μπορεί να έρθει σε εσάς χωρίς φόβο απόρριψης, τότε έχετε δημιουργήσει κάτι ανεκτίμητο: έναν ασφαλή χώρο που θα το συνοδεύει σε όλη του τη ζωή.

Η γονεϊκότητα απαιτεί συνεχή προσπάθεια. Μερικές μέρες θα τα καταφέρνετε καλύτερα από κάποιες άλλες, όλα είναι στο πρόγραμμα.

5 σκέψεις που πρέπει να κάνεις όταν νιώθεις ότι η θετική γονεϊκότητα αποτυγχάνει

Αν εφαρμόζετε αυτές τις έξι μικρές, αλλά δυνατές συνήθειες –να ακούτε, να τηρείτε κανόνες, να δίνετε το παράδειγμα, να ελέγχετε τα συναισθήματα, να μένετε ευέλικτοι και να δείχνετε αγάπη– θα γίνεστε καθημερινά λίγο καλύτερος γονιός.