Τα smartphones πριν τα 13 επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική υγεία των παιδιών, σύμφωνα με νέα μελέτη

Σε μια εποχή όπου τα smartphones έχουν γίνει σχεδόν προέκταση του χεριού μας, πολλοί γονείς νιώθουν πίεση να δώσουν στα παιδιά τους κινητό από μικρή ηλικία - είτε για λόγους ασφάλειας, είτε για να «μην μείνει πίσω» από τους συνομηλίκους. Όμως μια νέα, τεράστια μελέτη έρχεται να μας ταρακουνήσει: η πρόωρη χρήση smartphone μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ψυχική υγεία των παιδιών — όχι απλώς εκείνη τη στιγμή, αλλά για πολλά χρόνια αργότερα.

Τι έδειξε η μελέτη;

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Human Development and Capabilities και ανέλυσε πάνω από 100.000 νέους ηλικίας 18 έως 24 ετών. Τα αποτελέσματα ήταν ανησυχητικά:

Ποιος είναι ο κατάλληλος χρόνος χρήσης οθονών για τα παιδιά το καλοκαίρι; Παιδίατρος εξηγεί

• Όσα παιδιά είχαν smartphone πριν τα 13, παρουσίαζαν περισσότερα συμπτώματα ψυχικής δυσφορίας - όπως απομόνωση, κατάθλιψη , επιθετικότητα και αυτοκτονικές σκέψεις.
• Το φαινόμενο ήταν πιο έντονο στα κορίτσια, που ανέφεραν χαμηλή αυτοεκτίμηση, συναισθηματική ευθραυστότητα και αυξημένο άγχος.
• Στα αγόρια , εμφανίστηκαν συναισθήματα αστάθειας, μειωμένης ενσυναίσθησης και έντονης εσωτερικής ανησυχίας.
• Τα παιδιά που είχαν smartphone από την ηλικία των 5-6 ετών εμφάνιζαν διπλάσιο ποσοστό σοβαρών αυτοκτονικών σκέψεων σε σχέση με εκείνα που το απέκτησαν μετά τα 13.

Γιατί συμβαίνει αυτό;

Η χρήση smartphone σε μικρή ηλικία εκθέτει τα παιδιά:

• Σε μέσα κοινωνικής δικτύωσης και περιεχόμενο που δεν είναι κατάλληλο για την ηλικία τους.
• Σε σύγκριση με άλλους, που μπορεί να πλήξει την αυτοπεποίθησή τους.
• Σε cyberbullying και ανεξέλεγκτες πληροφορίες, χωρίς την ωριμότητα να τις επεξεργαστούν σωστά.
• Σε έλλειψη ύπνου, καθώς η χρήση κινητού πριν τον ύπνο απορρυθμίζει τον κύκλο ξεκούρασης.
• Σε λιγότερη επικοινωνία με την οικογένεια, καθώς αντικαθίσταται από την οθόνη.

Η προσκόλληση των γονιών στο κινητό «πληγώνει» τα παιδιά, προειδοποιεί νέα μελέτη

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Οι ειδικοί προτείνουν έναν απλό αλλά σημαντικό κανόνα:
Καμία χρήση smartphone πριν τα 13-14 έτη. Και φυσικά, όχι social media πριν τα 16.

Ο κοινωνικός ψυχολόγος Jonathan Haidt, συγγραφέας του βιβλίου The Anxious Generation, προτείνει να καθιερωθούν νέοι «κοινωνικοί κανόνες» για την ασφάλεια των παιδιών μας:

• Όχι smartphone πριν το λύκειο
• Όχι social media πριν τα 16
• Σχολεία χωρίς κινητά
• Εκπαίδευση παιδιών και γονιών στη ψηφιακή υπευθυνότητα

5 νέοι κανόνες που πρέπει να μάθεις στα παιδιά σου για τη χρήση του κινητού

Εναλλακτικές λύσεις

Αν χρειάζεσαι να επικοινωνείς με το παιδί σου, ένα απλό κινητό χωρίς internet (π.χ. flip phone) είναι μια εξαιρετική λύση. Έτσι, παραμένει ασφαλές και διαθέσιμο, χωρίς να εκτίθεται σε ψυχολογικούς κινδύνους.

Η ευθύνη ξεκινά από το σπίτι

Η παιδίατρος Dr. Natasha Burgert τονίζει ότι τα παιδιά μαθαίνουν από το παράδειγμα των γονιών:

«Αν εσύ περνάς περισσότερη ώρα στο κινητό σου απ’ ό,τι με το παιδί σου, εκείνο θα κάνει το ίδιο.»

Κάθε μέρα, αφιέρωσε λίγα λεπτά αυθεντικής σύνδεσης : μια αγκαλιά, μια συζήτηση, ένα παιχνίδι. Γιατί η πραγματική σχέση δεν φορτίζεται - καλλιεργείται.

Τι να θυμάσαι:

• Το smartphone δεν είναι απαραίτητο εργαλείο - είναι επιλογή.
• Η ψυχική υγεία των παιδιών μας χτίζεται νωρίς - και μπορεί να τραυματιστεί γρήγορα.
• Όσο πιο αργά, τόσο το καλύτερο. Η καθυστέρηση δεν είναι στέρηση - είναι προστασία.

^{Πηγή: abcnews.go.com}