Παιδική ψυχική υγεία: Η αυξημένη χρήση οθόνης σχετίζεται με άγχος και χαμηλή αυτοεκτίμηση σε παιδιά

Μπορεί οι οθόνες να αποτελούν κομμάτι της καθημερινότητας των παιδιών, όμως νέα διεθνής μελέτη φέρνει στο φως ανησυχητικά δεδομένα: η αυξημένη χρήση τους συνδέεται άμεσα με προβλήματα στην ψυχική και συναισθηματική υγεία.

Η έρευνα, η οποία αναλύει στοιχεία από σχεδόν 300.000 παιδιά παγκοσμίως, αποκαλύπτει ότι παιδιά που περνούν πολλές ώρες μπροστά από οθόνες – τηλεοράσεις, τάμπλετ, υπολογιστές και κονσόλες – διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης άγχους, επιθετικής συμπεριφοράς και χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Πώς τα smartphones επηρεάζουν τη μάθηση των παιδιών;

Και το πιο ανησυχητικό; Η σχέση είναι αμφίδρομη: παιδιά που ήδη αντιμετωπίζουν συναισθηματικές ή κοινωνικές δυσκολίες έχουν την τάση να στρέφονται ακόμη περισσότερο στην ψηφιακή ενασχόληση.

Ιδιαίτερα ο χρόνος στα βιντεοπαιχνίδια φαίνεται να έχει τη μεγαλύτερη αρνητική επίδραση. Όχι απαραίτητα λόγω του περιεχομένου τους (π.χ. βία ), αλλά γιατί αντικαθιστούν δραστηριότητες απαραίτητες για την ανάπτυξη, όπως το παιχνίδι με φίλους, η άθληση ή η επικοινωνία με την οικογένεια.

Η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία προτείνει για παιδιά 2-5 ετών έως 1 ώρα την ημέρα τις καθημερινές και έως 3 ώρες τα Σαββατοκύριακα. Παρ’ όλα αυτά, ένα εντυπωσιακό 40% των παιδιών ηλικίας 8-12 ετών περνά πάνω από 4 ώρες την ημέρα μπροστά σε οθόνες .

Να διαβάζετε ή όχι τα μηνύματα στο κινητό του παιδιού σας; Τι απαντούν οι ειδικοί

Τι σημαίνει αυτό για σένα ως γονιό;

Δεν χρειάζεται να αποκόψεις πλήρως τα παιδιά από την τεχνολογία. Χρειάζεται όμως ισορροπία και καθοδήγηση. Ενίσχυσε τη φυσική δραστηριότητα , προώθησε τις κοινωνικές επαφές και φρόντισε για ποιοτικό ύπνο.

Και κυρίως, θυμήσου ότι εσύ θέτεις τα όρια – με αγάπη, χωρίς ενοχές. Ένα «όχι» στην οθόνη μπορεί να είναι ένα «ναι» στη συναισθηματική υγεία του παιδιού σου.

^{Πηγή: abcnews.go.com}