Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος ενώ θηλάζω;

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος ενώ θηλάζω;

Οι περισσότερες μητέρες δε χρειάζεται να κάνουν δίαιτα, γιατί ο θηλασμός από μόνος του θα τις αδυνατίσει όταν περάσουν λίγοι μήνες, χωρίς να κάνουν καμιά προσπάθεια και μάλιστα τρώγοντας καλά.

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα αδυνατίσματος ενώ θηλάζω;

Η καλύτερη δίαιτα είναι ισορροπημένη δίαιτα. Πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται οι «χημικές» μαγικές δίαιτες που αποκλείουν ομάδες τροφών όπως οι υδατάνθρακες και προκαλούν αφυδάτωση και λιποδιάλυση, η οποία με τη σειρά της φέρνει μέσα στο μητρικό γάλα τοξίνες αποθηκευμένες στο σώμα μας εδώ και χρόνια. Τα μωρά μπορεί να εμφανίσουν ευερεθιστικότητα και υψηλά επίπεδα τοξικών ουσιών, όπως είναι οι διοξίνες τα φυτοφάρμακα και τα αντιβιοτικά.

Μην προχωρήσετε σε καμιά δίαιτα που να σας κάνει να χάσετε πάνω από ένα κιλό την εβδομάδα τις πρώτες εβδομάδες που θα την αρχίσετε-στη συνέχεια θα χάνετε ακόμη περισσότερο. Επίσης από την αδυναμία μπορεί να έχετε νεύρα ή να πάθετε μαστίτιδα.
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας η αυστηρή δίαιτα μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος στις γυναίκες του δυτικού κόσμου.

Εάν αισθάνεστε άσχημα με το σώμα σας, συστήνω ανεπιφύλακτα να ζητήσετε τη βοήθεια διαιτολόγου που να είναι ευαισθητοποιημένος για το θηλασμό, αφού σαραντίσετε. Η δίαιτα πρέπει να σας δίνει τουλάχιστον 1.800 θερμίδες ημερησίως, και προσωπικά συνιστώ να μην περιλαμβάνει γάλα.

Από την παιδίατρο Αννα Πατσούρου, πιστοποιημένη σύμβουλος μητρικού θηλασμού και το βιβλίο της « Θηλασμός, μια υπέροχη εμπειρία», εκδόσεις Σύγχρονοι Ορίζοντες».

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Αυξημένη χοληστερόλη στα παιδιά: Αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση (εικόνες)

Τι προκαλεί την παιδική χοληστερίνη; Πώς γίνεται η διάγνωση;  Τρόποι αντιμετώπισης
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωράκια ποζάρουν στον φακό με σκουφάκια και πουλόβερ (εικόνες)

Μωράκια ποζάρουν στον φακό με σκουφάκια και πουλόβερ (εικόνες)

Μωράκια στο απόλυτο #wintermood.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κάτια Ζυγούλη: Τα παιδιά της πήραν το κινητό της - Δείτε τι έκαναν

Κάτια Ζυγούλη: Τα παιδιά της πήραν το κινητό της - Δείτε τι έκαναν

Δείτε την ανάρτησή της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Υπερπρολακτιναιμία: Πώς επηρεάζει τη γονιμότητα

Τι είναι η υπερπρολακτιναιμία και πώς επηρεάζει τη γονιμότητα; Τι προκαλεί την…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)