Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

«Αρχίζω δίαιτα από Δευτέρα», είναι κάτι που έλεγα πάντα κάθε χρόνο λίγο πριν το καλοκαίρι. Πάντα όμως το έκανα με τον λάθος τρόπο. Τι εννοώ; Googlαρα «Γρήγορη δίαιτα», «Χάστε γρήγορα κιλά», «Χάστε 8 κιλά σε μια εβδομάδα», και όλα αυτά που σου υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα.

Αρχίζω δίαιτα Mothersblog! Πάμε να χάσουμε 8 κιλά μαζί μέχρι το καλοκαίρι/1 week

Γράφει η  Μαργαρίτα Νικολάου

Όσα και να έχανα μέσα σε μια εβδομάδα τα είχα ξαπάρει και αυτό γιατί δεν το έκανα με τον σωστό τρόπο. Αποφάσισα λοιπόν να το κάνω σωστά. Μίλησα με τη διατροφολόγο του site, Ευσταθία Παπαδά και της ζήτησα να ξεκινήσουμε μαζί δίαιτα, με τον σωστό τρόπο και χωρίς φαρμακευτικά σκευάσματα.

Ξεκινάω σήμερα λοιπόν δίαιτα. Είμαι 62,2 κιλά, έχω ύψος 1.60 μέτρα και το λίπος μου είναι στα 31,7. Έχω βάλει στόχο πώς μέχρι το τέλος Ιουνίου, πρέπει να χάσω 8 κιλά. Αυτό συνεπάγεται με 2 και κάτι κιλά κάθε μήνα. Ο λόγος που θέλω να το μοιραστώ μαζί σας είναι για να σας παρακινήσω να ξεκινήσετε και εσείς παρέα μου. Είναι αλλιώς να έχεις κάποιον για παρέα. 

Έτσι λοιπόν κάθε εβδομάδα θα σας κοινοποιώ το πρόγραμμα διατροφής μου. Βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός οπότε θα λειτουργήσει και διαφορετικά στον καθένα από εσάς. Αν για παράδειγμα κάποιος είναι πιο βαρύς από εμένα και καθημερινά έτρωγε πάνω από 2.000 θερμίδες ενδεχομένως να χάσει και περισσότερα κιλά από εμένα ενώ κάποιος που έχει λιγότερα κιλά ή λάμβανε κάτω από 1.500 θερμίδες να μην χάσει κιλά.

Δεν σας κρύβω πώς θα είναι μια δύσκολη διαδικασία μιας και έχω τακτικές λιγούρες, λατρεύω τα γλυκά και συνέχεια θέλω να «μασουλάω» κάτι. Επίσης η διατροφολόγος Ευσταθία Παπαδά, μου τόνισε πώς θα πρέπει να γυμνάζομαι(έστω τρέξιμο ή στατικό ποδήλατο), καθώς είναι πολύ σημαντικό. Ελπίζω να τα καταφέρω και ελπίζω να έχω και συμμάχους σε όλο αυτό.

Δείτε το πρόγραμμα παρακάτω:

------DIAITOLOGIO

Να θυμόσαστε:

  • Να πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα νερό τη μέρα.
  • Το διαιτολόγιο είναι εξατομικευμένο για εμένα καθώς δεν ανέχεται ο οργανισμός μου τα γαλακτοκομικά αλλά μόνο το τυρί(φέτα).
  • Οι διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου είναι διαφορετικές και θα πρέπει το πρόγραμμα που ακολουθεί κάποιος να είναι εξατομικευμένο.

Θα χαρώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε απορία σας εδώ!

Καλή μας αρχή.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Μπορείτε να πάρετε μελατονίνη αν είστε έγκυος;

Αϋπνία στην εγκυμοσύνη: Eίναι ασφαλής η μελατονίνη;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Πώς θα βάψουν τα παιδιά σας πασχαλινά αβγά με μακαρόνια και κριθαράκι

Ένας άλλος τρόπος για να βάψετε τα πασχαλινά σας αβγά διαφορετικά αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

Μαρία Ηλιάκη: Η απίθανη φώτο με φουσκωμένη κοιλίτσα και ανοιξιάτικο λουκ

H μέλλουσα μαμά ποζάρει στον φωτογραφικό φακό με ανοιξιάτικη διάθεση και είναι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Να μην φοβάσαι, μάτια μου!

Δεν υπάρχει πιο δύσκολος ρόλος από αυτόν του πατέρα. Πολύ περισσότερο αυτός…
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Βατόπουλος στο Newsbomb.gr: Η επιδημία δεν έχει «κοπάσει» - Τι είπε για το Πάσχα
Γερμανικά ΜΜΕ: Γιατί έπρεπε να πεθάνει ο Καραϊβάζ - Σχετίζεται η δολοφονία με το οργανωμένο έγκλημα;
Πολεμικό Ναυτικό: Οριστικό! Αυτή είναι η γαλλική πρόταση για τις φρεγάτες Belh@rra
Τι συμβαίνει με τα εμβόλια των J&J και AstraZeneca: Πόσο ανησυχητικά είναι τα επεισόδια θρομβώσεων
Δολοφονία Καραϊβάζ: «Δεν δεχόταν απειλές, ήταν καλός οικογενειάρχης», κατέθεσε η σύζυγός του
Γαύδος: Ανείπωτος θρήνος για την 27χρονη Κορίνα - «Γιατί να μην φύγω εγώ», λέει ο σύντροφός της
Lockdown: Όλα τα σενάρια για Πάσχα στο χωριό και καταστήματα χωρίς click in shop και click away
Ένοπλες Δυνάμεις: Γίνονται πανίσχυρες - Όλα τα νέα οπλικά συστήματα στο Infographic του Newsbomb.gr
MasterChef: Επέστρεψε η Μαργαρίτα και το Twitter πανηγύρισε, «στον έβδομο ουρανό όλοι αδέρφια!» (pics & vid)
Κώστας Γρίμπιλας: Το τέλος του γάμου του - «Οι τελευταίοι 13 μήνες ήταν για εμένα οδυνηροί»
Κουτσόπουλος σε παίκτη του MasterChef για Ταρώ: «Γάμο βλέπεις; Ρίξε τα κι έλα να μου πεις» (vid)
Survivor: Η Χριστίνα Κεφαλά αποκάλυψε την αλήθεια για τη σχέση της με τον Σάκη (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της