Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Μετά τη γέννηση του γιου της και σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα η εντυπωσιακή Jennifer Hudson, κατόρθωσε να χάσει 27 ολόκληρα κιλά. Κι όσο κι ας σας ακούγεται δύσκολο, ξεφορτώθηκε τα κιλά, καθώς όπως η ίδια δηλώνει σε συνεντεύξεις της, ο γιος της αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

«Πολλές φορές καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε πολλές κακές διατροφικές συνήθειες και θέλω να σιγουρευτώ πως δεν θα γίνει το ίδιο και με το παιδί μου. Αν εγώ τρέφομαι σωστά κι υγιεινά θα έχει κι αυτός ένα σωστό πρότυπο», δηλώνει ενώ αποκαλύπτει: «Οι πρώτες εβδομάδες ήταν και οι πιο δύσκολες, αλλά γρήγορα εξοικειώθηκα με το πρόγραμμα και εμπιστεύτηκα τους ανθρώπους που με είχαν αναλάβει. Αξίζει να δοκιμάσεις την διατροφή αυτή. Μια εβδομάδα είναι αρκετή». Αναλυτικά, η ηθοποιός έκοψε τα τηγανητά, τα πολλά λιπαρά και τη ζάχαρη. Έτρωγε: ποσότητες φαγητού που να μην ξεπερνούν τη μια χούφτα σου προτού τις μαγειρέψεις, ειδικά όταν πρόκειται για πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες. Θες ρύζι; Κατανάλωσε ποσότητα ίση με τη γροθιά σου. Και από σνακ; Ναι στους καρπούς, ναι στα κάσιους, ναι στα σνακ χαμηλών λιπαρών και λίγων θερμίδων, ναι στα πολλά φρούτα και λαχανικά.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Οι πιο συχνές απορίες των γονέων για τη διατροφή των παιδιών

Η ισορροπημένη διατροφή παίζει ρόλο-κλειδί στην ομαλή ανάπτυξη των παιδιών και στη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ένα γράμμα σε εσένα μαμά, που κάποιες φορές θέλεις να τα βροντήξεις όλα κάτω και να φύγεις

Ναι, για εσένα γράφω, που έκλεισες την πόρτα σου κλαίγοντας πριν μερικές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Υπέροχα παιδικά ονόματα που αρχίζουν από το γράμμα «Ε»

Επιτέλους κρατάτε στην αγκαλιά σας το νεογέννητο αγγελούδι σας!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;» Εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής από το Mothersblog.gr

«Τι να μαγειρέψω σήμερα;», αναρωτιέστε ξανά; Αν ναι, τότε ακολουθήστε το πρόγραμμα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies