Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Μετά τη γέννηση του γιου της και σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα η εντυπωσιακή Jennifer Hudson, κατόρθωσε να χάσει 27 ολόκληρα κιλά. Κι όσο κι ας σας ακούγεται δύσκολο, ξεφορτώθηκε τα κιλά, καθώς όπως η ίδια δηλώνει σε συνεντεύξεις της, ο γιος της αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

«Πολλές φορές καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε πολλές κακές διατροφικές συνήθειες και θέλω να σιγουρευτώ πως δεν θα γίνει το ίδιο και με το παιδί μου. Αν εγώ τρέφομαι σωστά κι υγιεινά θα έχει κι αυτός ένα σωστό πρότυπο», δηλώνει ενώ αποκαλύπτει: «Οι πρώτες εβδομάδες ήταν και οι πιο δύσκολες, αλλά γρήγορα εξοικειώθηκα με το πρόγραμμα και εμπιστεύτηκα τους ανθρώπους που με είχαν αναλάβει. Αξίζει να δοκιμάσεις την διατροφή αυτή. Μια εβδομάδα είναι αρκετή». Αναλυτικά, η ηθοποιός έκοψε τα τηγανητά, τα πολλά λιπαρά και τη ζάχαρη. Έτρωγε: ποσότητες φαγητού που να μην ξεπερνούν τη μια χούφτα σου προτού τις μαγειρέψεις, ειδικά όταν πρόκειται για πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες. Θες ρύζι; Κατανάλωσε ποσότητα ίση με τη γροθιά σου. Και από σνακ; Ναι στους καρπούς, ναι στα κάσιους, ναι στα σνακ χαμηλών λιπαρών και λίγων θερμίδων, ναι στα πολλά φρούτα και λαχανικά.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
16.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παιδική φόρμα
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
19.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο μπουφάν πράσινο DMN για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τα 20 καλύτερα φωτογραφικά αποφθέγματα που ταυτίζονται οι μαμάδες είναι αυτά (pics)

Τα 20 καλύτερα φωτογραφικά αποφθέγματα που ταυτίζονται οι μαμάδες είναι αυτά (pics)

Οι αναγνώστριες του Mothersblog στο Instagram τα λάτρεψαν, ταυτίστηκαν, τα σχολίασαν και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι φωτογραφίες θα σας ξυπνήσουν χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις από το παρελθόν (pics)

Αυτές οι φωτογραφίες θα σας ξυπνήσουν χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις από το παρελθόν (pics)

Τις ημέρες των γιορτών πιθανόν να νιώσετε μια νοσταλγία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ήρθε η ώρα για τα Χριστουγεννιάτικα δώρα της οικογένειας!

Ήρθε η ώρα για τα Χριστουγεννιάτικα δώρα της οικογένειας!

Και να που ήρθε η αγαπημένη μου εποχή του χρόνου! Τα Χριστούγεννα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Για την πιο minimal και σύγχρονη κουζίνα που έχεις ονειρευτεί!

Αν υπάρχει ένα σημείο στο σπίτι μου που με χαλαρώνει και με…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies