Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Μετά τη γέννηση του γιου της και σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα η εντυπωσιακή Jennifer Hudson, κατόρθωσε να χάσει 27 ολόκληρα κιλά. Κι όσο κι ας σας ακούγεται δύσκολο, ξεφορτώθηκε τα κιλά, καθώς όπως η ίδια δηλώνει σε συνεντεύξεις της, ο γιος της αποτέλεσε πηγή έμπνευσης για μια πιο υγιεινή διατροφή.

Jennifer Hudson: Πώς κατάφερε να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης;

«Πολλές φορές καθώς μεγαλώνουμε, υιοθετούμε πολλές κακές διατροφικές συνήθειες και θέλω να σιγουρευτώ πως δεν θα γίνει το ίδιο και με το παιδί μου. Αν εγώ τρέφομαι σωστά κι υγιεινά θα έχει κι αυτός ένα σωστό πρότυπο», δηλώνει ενώ αποκαλύπτει: «Οι πρώτες εβδομάδες ήταν και οι πιο δύσκολες, αλλά γρήγορα εξοικειώθηκα με το πρόγραμμα και εμπιστεύτηκα τους ανθρώπους που με είχαν αναλάβει. Αξίζει να δοκιμάσεις την διατροφή αυτή. Μια εβδομάδα είναι αρκετή». Αναλυτικά, η ηθοποιός έκοψε τα τηγανητά, τα πολλά λιπαρά και τη ζάχαρη. Έτρωγε: ποσότητες φαγητού που να μην ξεπερνούν τη μια χούφτα σου προτού τις μαγειρέψεις, ειδικά όταν πρόκειται για πρωτεΐνη ή υδατάνθρακες. Θες ρύζι; Κατανάλωσε ποσότητα ίση με τη γροθιά σου. Και από σνακ; Ναι στους καρπούς, ναι στα κάσιους, ναι στα σνακ χαμηλών λιπαρών και λίγων θερμίδων, ναι στα πολλά φρούτα και λαχανικά.

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έχετε νεογέννητο στο σπίτι και ο άνδρας σας έχει γενειάδα; Δείτε γιατί πρέπει να ανησυχείτε

Έχετε νεογέννητο στο σπίτι και ο άνδρας σας έχει γενειάδα; Δείτε γιατί πρέπει να ανησυχείτε

Μήπως ο άνδρας σας έχει γενειάδα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαθήματα ζωής: 10 κακά παραδείγματα που δίνουμε στα παιδιά μας (vid)

Μαθήματα ζωής: 10 κακά παραδείγματα που δίνουμε στα παιδιά μας (vid)

Αναρωτιέστε που έμαθε το παιδί σας «κακές λέξεις»;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πάσχα στο χωριό - συμβουλές για γονείς

Πάσχα στο χωριό - συμβουλές για γονείς

Τι να προσέξετε αν κάνετε Πάσχα στο χωριό - Συμβουλές για γονείς!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές οι πασχαλινές «πλεξούδες» θα ξετρελάνουν τα μικρά μας!

Αυτές οι πασχαλινές «πλεξούδες» θα ξετρελάνουν τα μικρά μας!

Βρισκόμαστε μόλις μία «ανάσα» πριν το Πάσχα και κάθε οικογένεια όπως φαντάζομαι…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies