7 φράσεις που δίνουν δύναμη σε γυναίκες που προσπαθούν να γίνουν μητέρες

Η προσπάθεια για παιδί μπορεί να είναι γεμάτη προκλήσεις και αναπάντεχα συναισθήματα. Από τη μία, οι καθημερινές υποχρεώσεις, οι εξετάσεις και οι αποφάσεις που χρειάζεται να πάρεις κι από την άλλη, όλες εκείνες οι συναισθηματικές διακυμάνσεις, με τη λύπη, την ελπίδα, το θυμό, και την απογοήτευση να εναλλάσσονται μέσα σε λίγες ώρες.

Όποια κι αν είναι η προσωπική σου διαδρομή, είναι σημαντικό να φροντίζεις και να στηρίζεις τον εαυτό σου.

Φράσεις ενδυνάμωσης

Οι φράσεις ενδυνάμωσης δεν αφαιρούν τις δυσκολίες αλλά μπορούν να γίνουν σταθερό σημείο στήριξης. Όταν το μυαλό σου τρέχει ασταμάτητα, όταν ένα σχόλιο πονά ή όταν φτάνει ένα αποτέλεσμα, μπορείς να βρίσκεις στήριξη σε απλές φράσεις που σε βοηθούν να διαχειρίζεσαι όσα αισθάνεσαι.

Τι μπορείς να πεις στη γυναίκα που παλεύει με την υπογονιμότητα

«Μπορώ να νιώθω ελπίδα και λύπη ταυτόχρονα»

Στη διαδρομή της υπογονιμότητας, συχνά συνυπάρχουν χαρά και πόνος. Μπορεί να χαρείς για μια εγκυμοσύνη φίλης και ταυτόχρονα να νιώθεις πόνο για τη δική σου. Επιτρέποντας στον εαυτό σου να νιώσει και τα δύο, αποφεύγεις την παγίδα του "όλα ή τίποτα". Δοκίμασέ το βάζοντας το χέρι στην καρδιά, εισπνέοντας βαθιά και λέγοντας τη φράση στην εκπνοή.

«Η αξία μου δεν εξαρτάται από ημερομηνίες, εξετάσεις ή τις προσδοκίες άλλων»

Δεν είσαι ένα διάγραμμα ή ένας στόχος· είσαι ένα ολοκληρωμένο άτομο. Αυτή η φράση σε προστατεύει από συγκρίσεις πότε θα κάνεις παιδί. Σκέψου την παραπάνω φράση και επανέλαβέ την στον εαυτό σου, πριν από ραντεβού ή οικογενειακές συγκεντρώσεις.

«Το σώμα μου αξίζει φροντίδα για όσα έχει κουβαλήσει και συνεχίζει να κουβαλά»

Η υπομονή και η εμπιστοσύνη στο σώμα δοκιμάζονται συχνά. Αντί να επικεντρώνεσαι σε όσα δεν πηγαίνουν όπως θέλεις, προσπάθησε να δίνεις προσοχή στα πράγματα που έχουν σημασία. Μικρές πράξεις φροντίδας μπορούν να σε βοηθήσουν να νιώσεις καλύτερα για το σώμα σου.

«Μου επιτρέπεται να κάνω διάλειμμα, να αλλάξω πορεία ή να ζητήσω δεύτερη γνώμη»

Εσύ γνωρίζεις καλύτερα από τον καθένα τα όρια, τις αντοχές και τους στόχους σου. Αυτή η φράση σε βοηθά να θυμάσαι ότι η αυτοφροντίδα, οι αλλαγές πορείας ή η αναζήτηση μιας δεύτερης ή τρίτης γνώμης είναι αναφαίρετο δικαίωμά σου.

«Μπορώ να μιλήσω γι’ αυτό όταν είμαι έτοιμη»

Δεν χρειάζεται να μοιραστείς προσωπικές λεπτομέρειες αν δεν θέλεις. Επέλεξε τι θα πεις ανάλογα ποιος ρωτά.

«Δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος να φτιάξεις οικογένεια – κάθε δρόμος έχει την αξία του»

Η οικογένεια δημιουργείται με πολλούς τρόπους - υιοθεσία, δωρεά ωαρίων ή σπέρματος, παρένθετη μητέρα, θεραπεία γονιμότητας – ή ακόμα και με την επιλογή να κάνεις ένα διάλειμμα. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι η αγάπη και η φροντίδα που προσφέρεις.

«Αξίζω χαρά τώρα, όχι μόνο όταν έρθει το θετικό αποτέλεσμα»

Η χαρά μπορεί να βρεθεί σε απλά πράγματα της μέρας. Ένα σύντομο μήνυμα σε φίλο, ένα μικρό διάλειμμα για κάτι που σου αρέσει ή ένα αγαπημένο φαγητό, μπορεί να κάνει τη μέρα πιο υποφερτή, ακόμα κι αν περιμένεις αποτελέσματα.

^{με πληροφορίες από mother.ly}