Ζωγραφική για παιδιά: Μαθαίνουμε να σχεδιάζουμε τα αγαπημένα μας φρούτα

Ζωγραφική για παιδιά: Μαθαίνουμε να σχεδιάζουμε τα αγαπημένα μας φρούτα

  • Ποια τα οφέλη των φρούτων στη διατροφή των παιδιών;
  • Πώς θα σχεδιάσετε βήμα-βήμα τη μπανάνα, το μήλο, το αχλάδι και το πορτοκάλι;
Ζωγραφική για παιδιά: Μαθαίνουμε να σχεδιάζουμε τα αγαπημένα μας φρούτα

Ποια τα οφέλη των φρούτων στη διατροφή των παιδιών

Η συχνή κατανάλωση των φρούτων παρέχει σημαντικά οφέλη στην υγεία των παιδιών. Τα φρούτα είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Έχουν λίγες θερμίδες και είναι ιδανικές για να αντικαταστήσουν άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.

Η τακτική κατανάλωση των φρούτων ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, προλαμβάνει ασθένειες, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη του παιδιού και βοηθά στη διατήρηση του φυσιολογικού σωματικού του βάρους. Το πόσα φρούτα πρέπει να τρώει ένα παιδί την ημέρα, εξαρτάται από την ηλικία, το βάρος και το ύψος του, το φύλο του και άλλους παράγοντες.

Μία γενική κατεύθυνση είναι η εξής, σύμφωνα με το verywellfamily.com:

  • Τα παιδιά 2-3 ετών τρώνε 1 φλιτζάνι φρούτα κάθε μέρα
  • Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών τρώνε 1 έως 1 1/2 φλιτζάνια φρούτων κάθε μέρα
  • Τα κορίτσια 9-13 ετών τρώνε 1 1/2 φλιτζάνι φρούτα κάθε μέρα
  • Τα κορίτσια 14-18 ετών τρώνε 1 1/2 φλιτζάνι φρούτα κάθε μέρα
  • Τα αγόρια ηλικίας 9-13 ετών τρώνε 1 1/2 φλιτζάνια φρούτων κάθε μέρα
  • Τα αγόρια 14-18 ετών τρώνε 2 φλιτζάνια φρούτα κάθε μέρα

Πώς θα σχεδιάσετε βήμα-βήμα τη μπανάνα, το μήλο, το αχλάδι και το πορτοκάλι;

Τα παιδιά μπορούν να μάθουν τις ονομασίες του κάθε φρούτου και τις ιδιότητές του, μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες. Εμείς σήμερα θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να σχεδιάσετε αγαπημένα και γνωστά στα παιδιά φρούτα, με απλά βλήματα.

Μήλo

Μπανάνα

Αχλάδι

Πορτοκάλι

Διαβάστε επίσης

Ζωγραφική για παιδιά: Το έξυπνο τρικ για να φτιάξετε εντυπωσιακά λουλούδια

Ζωγραφική για παιδιά: Έτσι θα σχεδιάσετε την πριγκίπισσα Moana βήμα-βήμα

Ζωγραφική για αγόρια: Χρωμοσελίδες με αυτοκίνητα (εικόνες)

Ζωγραφική για παιδιά: Εύκολα tips για ζωγραφιές με ζωάκια (εικόνες-βίντεο)

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Βοηθώντας τα παιδιά να διαχειριστούν το στρες τους

Διαχειρίζοντας το στρες στην καθημερινότητα Το καλό και το κακό στρες Πώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Μαμά φωτογράφος βγάζει τις πιο όμορφες χριστουγεννιάτικες φωτογραφίες

Φωτογραφίες άκρως εορταστικές.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται εξαντλημένοι πριν καν ξεκινήσει η μέρα

Οι περισσότεροι γονείς αισθάνονται εξαντλημένοι πριν καν ξεκινήσει η μέρα

Τα 2/3 των γονιών με παιδιά κάτω των 6 ετών δηλώνουν εξαντλημένοι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η χριστουγεννιάτικη λιχουδιά που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά (vid)

Η χριστουγεννιάτικη λιχουδιά που μπορείτε να φτιάξετε με τα παιδιά (vid)

Μαγειρεύουμε παίζοντας: Αντί χειροτεχνίες αυτή τη φορά φτιάξτε με τα παιδιά σας…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)