Παιδιά και καύσωνας: Ένας mini οδηγός προστασίας από την παιδίατρο

Το καλοκαίρι έχει αρχίσει σιγά-σιγά να δείχνει τις υψηλές του θερμοκρασίες, και μαζί με τον ήλιο και τις εξορμήσεις στην παραλία, φέρνει και κάποιες ανησυχίες — ειδικά για τους γονείς μικρών παιδιών. Ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα που απασχολεί είναι το πώς να διαχειριστούν αυτές τις ζεστές ημέρες με τρόπο που να διασφαλίζει την υγεία και την ασφάλεια του παιδιού. Η θερμοπληξία και η αφυδάτωση δεν είναι σπάνια φαινόμενα στους καύσωνες και τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα από τους ενήλικες, καθώς το σώμα τους δεν προσαρμόζεται εξίσου αποτελεσματικά στις ακραίες θερμοκρασίες.

Καύσωνας και παιδιά στο σπίτι; 5 παιχνίδια για ατελείωτη διασκέδαση μακριά από οθόνες

Σε αυτόν τον mini οδηγό, θα εξηγήσουμε με απλό και πρακτικό τρόπο τι να προσέξετε, πώς να προστατέψετε το παιδί σας από τη ζέστη και ποια προειδοποιητικά σημάδια δεν πρέπει να αγνοήσετε.

Με λίγη πρόληψη και σωστή ενημέρωση, μπορούμε να απολαύσουμε το καλοκαίρι με ασφάλεια!

Δραστηριότητες με νερό για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη στο σπίτι

Ο ανθρώπινος οργανισμός διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του, ανεξάρτητα από το εξωτερικό περιβάλλον, με ελάχιστες διακυμάνσεις που σχετίζονται με την ώρα της ημέρας, το φαγητό και τη δραστηριότητα.

Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν περισσότερο τα μικρά παιδιά σε σχέση με τους ενήλικες, δημιουργώντας κίνδυνο θερμοπληξίας και αφυδάτωσης. Η θερμοπληξία συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί στη ζέστη και να μειώσει τη θερμοκρασία του. Στο σημείο αυτό αξίζει να σημειωθεί πως η αναλογία της επιφάνειας του σώματος των παιδιών προς τον όγκο τους είναι μεγαλύτερη, αυξάνοντας τη θερμοκρασία πιο εύκολα και γρήγορα.

Βασικά και απλά βήματα αντιμετώπισης του καύσωνα

Τι να κάνουν τα παιδιά;

1. Να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους
2. Να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας
3. Να ξεκουράζονται

Καύσωνας και μωρό: SOS tips για ασφαλή ύπνο

Τα παιδιά πρέπει να παραμένουν σε κλιματιζόμενους χώρους και, αν αυτό δεν είναι εφικτό, να μεταφέρονται σε δροσερά μέρη. Είναι σημαντικό να αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο κατά τις θερμές ώρες της ημέρας και να μειώνουν τις δραστηριότητές τους για να έχουν χρόνο για ξεκούραση. Η ζέστη προκαλεί κόπωση, τόσο στα παιδιά όσο και στους γονείς τους, και η αφυδάτωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας που επιδεινώνει την κατάσταση. Οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά να πίνουν πολλά υγρά και να έχουν πάντα μαζί τους ένα μπουκάλι νερό.

Υπερβολική ζέστη: Tips να κρατήσετε τα παιδιά ασφαλή όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει

Επιπλέον:

Η ενδυμασία των παιδιών παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Τα ρούχα πρέπει να είναι ανοιχτόχρωμα, ελαφριά και να αποτελούνται από μία στρώση απορροφητικού υλικού για να μεγιστοποιείται η εξάτμιση του ιδρώτα. Ένα συχνό αίτιο θερμοπληξίας είναι η παραμονή του παιδιού σε κλειστό αυτοκίνητο, για αυτό δεν θα πρέπει να μένει ποτέ μόνο του το παιδί μέσα στο αυτοκίνητο, καθώς η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί δραματικά.

Καύσωνας: Προσοχή στα μικρά παιδιά - Πώς να τα προστατεύσετε από τη ζέστη

Δρ. Μαριαλένα Κυριακάκου
www.kyriakakou.gr
marialenakyriakakou@gmail.com

^{*πρώτη δημοσίευση 17/07/2024 - ανανεώθηκε}