Φοβάστε να γεννήσετε; Υπάρχουν τρόποι για αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας

Φοβάστε να γεννήσετε; Υπάρχουν τρόποι για αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας

Ο φόβος για τον τοκετό είναι ένα εντελώς φυσιολογικό συναίσθημα.

Φοβάστε να γεννήσετε; Υπάρχουν τρόποι για αντιμετωπίσετε τις ανησυχίες σας

Πολλές είναι οι έγκυες γυναίκες που όσο πλησιάζει η ώρα του τοκετού μαζί με τα συναισθήματα χαράς νιώθουν και εκείνο του φόβου.

Οι λόγοι ποικίλλουν από γυναίκα σε γυναικά. Ειδικά στις γυναίκες που πρόκειται να γίνουν για πρώτη φορά μητέρες ο φόβος για το άγνωστο, μαζί και για τη διαδικασία της γέννας είναι συχνό φαινόμενο. Ο φόβος αυτός επιδεινώνεται ακούγοντας διάφορες ιστορίες άλλων γυναικών που είχαν δύσκολους τοκετούς – γι’ αυτό καλύτερα αποφύγετε να τις ακούτε.

Αλλά δεν είναι μόνο οι νέες μητέρες που φοβούνται να γεννήσουν. Ακόμη και οι γυναίκες που έχουν ήδη παιδιά μπορεί να αισθάνονται κάποιους φόβους σχετικά με την προοπτική να ξαναζήσουν την ίδια εμπειρία, ειδικά αν δεν ήταν καλά προετοιμασμένες την πρώτη φορά, εάν κάτι πήγε στραβά κατά τη γέννα, αν αντιμετώπισαν δυσκολίες κατά τη διάρκεια ή μετά τον τοκετό.

Αλλά πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι οι φόβοι μας δεν επηρεάζουν αρνητικά τον τοκετό;

Το σημαντικό είναι να είστε καλά προετοιμασμένες και να αναπτύξετε τεχνικές διαχείρισης που θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ήρεμες κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να απομυθοποιήσετε όλες τις ανησυχίες σας παίρνοντας ενημέρωση. Μάθετε τι θα συμβεί με το σώμα σας κατά τη γέννα, τις διάφορες θέσεις που μπορείτε να πάρετε για έναν πιο εύκολο τοκετό και τις επιλογές που έχετε για να ηρεμήσετε τους πόνους. Τα βιβλία είναι πάντα μια καλή πηγή, όπως και οι ειδικοί – ο γιατρός, η μαία σας.

Αναζητήστε συμμάχους. Ο σύζυγός σας και η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, το ιατρικό προσωπικό θα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοί σας και μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τους φόβους σας για την επερχόμενη γέννηση.

Οι περισσότερες γυναίκες που είναι έγκυες για πρώτη φορά επιθυμούν να πάρουν προγεννητικά μαθήματα που προσφέρουν μια εξατομικευμένη προσέγγιση. Θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για τον τοκετό και τη ζωή με το μωρό σας.

Τοκοφοβία
Η τοκοφοβία ξεπερνά τον απλό φόβο της γέννησης, είναι ένας υπερβολικός και παράλογος φόβος που μπορεί να κάνει ακόμη και τις γυναίκες που θέλουν παιδιά να μην μείνουν έγκυες για να αποφύγουν τη γέννα. Οι λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες αναπτύσσουν τοκοφοβία ποικίλλουν και μπορεί να προέρχονται από αρνητικές εμπειρίες στο παρελθόν ή τις εξωτερικές τους επιρροές.

Αν νομίζετε ότι ο φόβος σας υπερβαίνει τον κανονικό και αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας παρά τις προσπάθειές σας, είναι σημαντικό να μην αγνοήσετε τα συμπτώματά σας και να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τη μαία σας ή ακόμα και να πάρετε ψυχολογική βοήθεια. Έτσι μπορείτε να αποφύγετε τις αρνητικές συνέπειες όπως η μετατραυματική διαταραχή άγχους, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή οι δυσκολίες στην ανάπτυξη δεσμού με το παιδί σας.

Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr

Διαβάστε επίσης

Είκοσι έξι φωτογραφίες που αποτυπώνουν τον πολύτιμο ρόλο της μαίας στη διάρκεια του τοκετού

Τι να κάνετε στο δωμάτιο τοκετού: 7 tips για μπαμπάδες

Εγκυμοσύνη: Πώς να υπολογίσετε την πιθανή ημερομηνία τοκετού

Τεχνητοί πόνοι τοκετού: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
21.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
5+1 λόγοι που κρατάνε ξύπνιο το μωρό το βράδυ

5+1 λόγοι που κρατάνε ξύπνιο το μωρό το βράδυ

Γιατί δυσκολεύεται το μωρό να κοιμηθεί το βράδυ και τι μπορείτε να…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά

Υγιεινά τρουφάκια με χουρμάδες για παιδιά

Πώς θα φάνε τα παιδιά τους χουρμάδες; Μα φυσικά μέσα από αυτή…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους

Βίκυ Καγιά: Απίθανες φώτο με τα παιδιά της στο ονειρεμένο σπίτι τους

Για πρώτη φορά μέσα από ένα μοναδικό βίντεο μας δείχνει τι κάνει…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έντυσαν ζεστά τα μωρά τους και τα φωτογράφισαν στο χιόνι

Έντυσαν ζεστά τα μωρά τους και τα φωτογράφισαν στο χιόνι

Δείτε υπέροχες φωτογραφίες.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Κρούσματα σήμερα: 256 στην Αττική, 65 στη Θεσσαλονίκη - Ο χάρτης διασποράς των νέων μολύνσεων
Αλλάζουν τα όρια των επιβατών από Δευτέρα – Τι θα ισχύει για ΙΧ, ταξί και φορτηγά
Έκτακτο δελτίο ΕΜΥ: Προσοχή! Ισχυρή σύσταση από την Πολιτική Προστασία για τις επόμενες ώρες
MasterChef 5 πρεμιέρα: Οι μεγάλες αλλαγές λόγω της πανδημίας και τα πρόσωπα – κλειδιά
Κορονοϊός: Οι μεταλλάξεις θα καθορίσουν τα επόμενα βήματα - Όλα ανοιχτά για νέο lockdown
Το μεγαλύτερο έγκλημα στην Ελλάδα: Ο καλοσυνάτος χωρικός που μετατράπηκε σε αδίστακτο δολοφόνο
Survivor Spoiler 24/1: Ποιοι κερδίζουν το έπαθλο φαγητού; Μπλε ή Κόκκινοι; (vid)
Μενεγάκη: Αυτή είναι η νέα της επένδυση - Δείτε τα πολυτελή διαμερίσματα που αγόρασε στην Κηφισιά
Kορονοϊός - «Βόμβα»: Ανοιχτό το ενδεχόμενο τρίτου κύματος αν δεν τηρούνται τα μέτρα
Εβδομαδιαίες προβλέψεις 24/01 - 30/01: Όλα να τα περιμένεις!
Θεσσαλονίκη: Τον κυνηγούσε η αστυνομία και προσπάθησε να ξεφύγει με… ηλεκτρικό πατίνι
MasterChef 5: Τα Best Off των τριών κριτών απ' τους 4 προηγούμενους κύκλους (vid)
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αριάδνη Ρουβά: Δείτε πόσο έχει αλλάξει η μικρή κόρη του Σάκη & της Κάτιας