Τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης- Προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης- Προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Οι ημέρες περνούν και πλησιάζει η μέρα που η περίοδος της εγκυμοσύνης θα τελειώσει και θα γεννήσετε επιτέλους το μωράκι σας.

Τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης- Προετοιμαστείτε για τον τοκετό

Η διαδικασία του τοκετού απαχολεί ένα πολύ ευαίσθητο μέρος του σώματος σας και όσο και αν ενθουσιάζεστε για την ημέρα που θα αντικρίσετε το μωρό σας, δεν γίνεται να μην υπάρχει και λίγο άγχος.

Μπορείτε να προετοιμαστείτε κατάλληλα, ώστε να νιώσετε πιο έτοιμη για εκείνη τη στιγμή είτε σωματικά ή ψυχολογικά.

Να ξέρετε, πως αν επισκεφτείτε το μέρος που θα γεννήσετε λίγες ημέρες πριν, θα σας βοηθήσει να το φαντασιωθείτε και να μειωθεί το άγχος κατά πολύ. Την ημέρα που θα έρθει η στιγμή θα νιώθετε πιο προσαρμοσμένη στο περιβάλλον.

Μια μέλλουσα μαμά που δεν είναι προετοιμασμένη για τον πόνο των συσπάσεων που συνοδεύει τη γέννα, κινδυνεύει να δυσκολευτεί με τις αναπνοές της και έτσι να αυξηθεί ο πόνος στους μυς.

Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την μείωση της έκκρισης της ωκυτοκίνης, της ορμόνης που βοηθά την μήτρα να συσπάται.

Μπορείτε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας σωματικά, φροντίζοντας να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο μπορείτε τις τελευταίες εβδομάδες πριν τη γέννα.

Θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, να φοράτε ειδικές πάνες για τον ύπνο ώστε να μην χρειάζεται να ξυπνάτε κάθε λίγο για να πάτε στην τουαλέτα.

Μην ξεχνάτε να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο και να πίνετε πολλά υγρά.

Αυτό θα ανακουφίζει τα πόδια σας από το πρήξιμο και θα βοηθήσει γενικότερα τον μεταβολισμό σας.

Βάζοντας στην διατροφή σας περισσότερη πρωτείνη, συμβάλλετε στην ανακούφιση πολλών πορβλημάτων και ενισχύετε τους μυς σας.

Έχετε στο νου σας τα παραπάνω και θα δείτε ότι θα νιώσετε πολύ πιο άνετα από ότι νομίζετε και θα περάσετε την διαδικασία του τοκετού πολύ πιο ανώδυνα.

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Τοκετός: Φοβάμαι πολύ!

Τοκετός: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τρίτο στάδιο τοκετού: Ο τοκετός δεν τελειώνει με τη γέννηση του μωρού

«Πώς θα καταλάβω, ότι άρχισε ο τοκετός;» (vid)

17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να φορέσετε το φορμάκι του μωρού σας σε λιγότερο από 1 λεπτό!  (vid)

Πώς να φορέσετε το φορμάκι του μωρού σας σε λιγότερο από 1 λεπτό! (vid)

Κάποιες μαμάδες δυσκολεύονται πολύ να ντύσουν τα μωρά τους!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ημέρα «Κάνε μια χάρη στον γκρινιάρη» - Αφιερώστε την ημέρα στα γκρινιάρικα παιδιά σας

Ή τον γκρινιάρη γείτονα που τον ενοχλούν οι φωνές και τα παιχνίδια…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρωτότυπο παιδικό πάρτι; Πώς σας φαίνεται η ιδέα για ένα πάρτι με θέμα τους Ντετέκτιβ; (pics)

Πρωτότυπο παιδικό πάρτι; Πώς σας φαίνεται η ιδέα για ένα πάρτι με θέμα τους Ντετέκτιβ; (pics)

Και ποιο παιδι δεν λατρεύει τα μυστήρια;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρώτο κλάμα νεογέννητου: Κλαίνε όλα τα μωρά όταν γεννιούνται;

Πρέπει να κλάψει το νεογέννητο μωρό;  
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies