Εγκυμοσύνη και κακή ψυχολογία : Πώς να την αντιμετωπίσετε

Εγκυμοσύνη και κακή ψυχολογία : Πώς να την αντιμετωπίσετε

Είναι γνωστό ότι η ψυχολογία της εγκύου έχει πολλές διακυμάνσεις.

Εγκυμοσύνη και κακή ψυχολογία : Πώς να την αντιμετωπίσετε

Οι ορμόνες που αναπτύσσονται μπορεί να οδηγήσουν μέχρι και στην κατάθλιψη, αφού η κούραση, η αλλαγή στο σώμα, η υπνηλία, οι καούρες και όλα όσα συμβαίνουν αγχώνουν τις εγκύους.

Μερικές συμβουλές για να έχετε καλή ψυχολογία στη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Διαβάστε βιβλία

Θα περάσουν οι ώρες ευχάριστα. Διαβάστε βιβλία εγκυμοσύνης, διαπαιδαγώγησης, λογοτεχνικά, περιοδικά. Ο.τι νομίζετε ότι θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.

Διώξτε το άγχος μιλώντας γι΄αυτό

Μιλήστε με το γιατρό ή τη μαία σας για ότι σας αγχώνει. Όταν πάρετε απαντήσεις θα νιώσετε πιο ήρεμες.

Σωστή διατροφή

Η καλή διατροφή είναι σημαντική όχι μόνο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία σας. Ακολουθήστε τις εντολές του γιατρού για οποιαδήποτε άσκηση ή κίνηση ή δουλειά.

Σώμα

Αγαπήστε τη νέα σας εμφάνιση. Μπορεί να μην είστε όπως παλιά, όμως αυτό που ζείτε είναι μοναδικό.

Σχόλια

Να θυμάστε ότι η κάθε γυναίκα και η κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, μην επηρεάζεστε από εμπειρίες άλλων γυναικών και μην αφήνετε κακά σενάρια να πλημμυρίζουν τη σκέψη σας. Χρειάζεστε θετική σκέψη!

Μουσική

Ακούστε μουσική. Απολαύστε τις νότες και χαϊδέψτε την κοιλίτσα σας.
Συχνά στη διάρκεια της εγκυμοσύνης υπάρχουν παροδικά συναισθήματα ανικανότητας, εύθραστης αυτοπεποίθησης και συνεχείς ανησυχίες. Αυτά τα συναισθήματα είναι συνήθως παροδικά, αν όμως επιμείνουν, τότε σκεφτείτε αν πράγματι χρειάζεστε βοήθεια από κάποιον ειδικό.

Ζητήστε βοήθεια

Συζητήστε με τον σύντροφό σας και τη μητέρα σας και τις φίλες σας. Πείτε αυτά που σας απασχολούν, μην τα κρατάτε για τον εαυτό σας.

Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε αυτούς τους εννιά μήνες, να είστε ήρεμες, αισιόδοξες και να έχετε εμπιστοσύνη στο γιατρό σας.

 

Διαβάστε επίσης

Πόσο αλλάζει η ψυχολογία της γυναίκας στην εγκυμοσύνη;

Ψυχολογία εγκύου: Όλα όσα νιώθει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ψυχολογία στην εγκυμοσύνη: 16 πράγματα που νιώθει και που μπορεί να καταλάβει μόνο μία έγκυος (pics)

Η ψυχολογία της γυναίκας κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

Η ψυχολογία της γυναίκας κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης

18.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Playhouse Επιτραπέζιο Guess What (141268)
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Jolly Roger (KA111915)
10.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Επιτραπέζιο Κρεμάλα (03-204)
22.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Ολιγοϋδράμνιο στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να γνωρίζετε;

Τι είναι το ολιγοϋδράμνιο; Ποια τα συμπτώματα; Τι προκαλεί το ολιγοϋδράμνιο στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

10 πράγματα που μπορούν να πάνε στραβά στον ένατο μήνα εγκυμοσύνης

Όταν η μπαίνεις στον ένατο και καταλήγεις στο μαιευτήριο! Μια τρυφερή ιστορία…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Γονείς στην αίθουσα τοκετού - Δέκα φανταστικές φωτογραφίες

Ποια είναι τα στάδια του τοκετού; Μπαμπάδες στην αίθουσα τοκετού Γονείς φωτογραφίζονται…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Ψιτ, μπαμπάδες! Είστε έτοιμοι για την πρώτη περίοδο της κόρης σας;

Πρώτη περίοδος οδηγός για μπαμπάδες Μην σκέφτεστε την "μεγάλη μέρα" Δεν χρειάζεται…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved