Καούρες στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Καούρες στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Τι ρόλο παίζει η διατροφή στις καούρες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Καούρες στην εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές να αποφεύγετε

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο συναρπαστική περίοδος για μία γυναίκα. Και μπορεί να έχει τις ευτυχισμένες στιγμές, όμως, έχει και τις δυσκολίες της. Μια από αυτές είναι η όξινη δυσπεψία, γνωστή ως καούρα.

Αυτό το κάψιμο στο επάνω μέρος του στομάχου που ανεβαίνει προς τα πάνω και δεν είναι καθόλου ευχάριστο εμφανίζεται κυρίως στο δεύτερο τρίμηνο. Οι λόγοι είναι η αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης, που προκαλεί χαλάρωση στους μύες (άρα και του οισοφαγικού σφιγκτήρα), επιτρέποντας στα οξέα του στομάχου να ανέβουν προς τον οισοφάγο και η πίεση που ασκεί η μήτρα, στα εσωτερικά όργανα.

Ωστόσο, στην αποφυγή της καούρας παίζει σημαντικό ρόλο και η διατροφή. Δείτε, λοιπόν, παρακάτω ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε.

Πικάντικα και λιπαρά γεύματα

Το κόκκινο κρέας, επίσης, δε βοηθάει στις καούρες

Όχι μεγάλη κατανάλωση ποσότητας καφεΐνης στην εγκυμοσύνη

Κατάργηση των χυμών από όξινα φρούτα και εξασφάλιση της πρόσληψης φυτικών ινών από άλλες πηγές όπως το ψωμί ολικής άλεσης, το καστανό ρύζι, τα δημητριακά, ολικής άλεσης, τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι όλα τους καλές πηγές φυτικών ινών.

Όχι στη σοκολάτα

Διαβάστε επίσης

Καούρες στην εγκυμοσύνη: 12 τρόποι που θα σας ανακουφίσουν

Βότανα που καταπραΰνουν τις καούρες

Μύθος ή αλήθεια; Η μαμά έχει καούρες... το μωρό βγάζει μαλλιά! (vid)

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Ο δεσμός της μητέρας με το βρέφος βοηθά τη συναισθηματική ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η πρώτη καισαρική τομή σε ζωντανή γυναίκα έγινε από τον ευνουχιστή χοίρων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Περιηγηθείτε στο πανέμορφο δάσος του Τατοΐου και τα πρώην βασιλικά κτήματα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Συχνά τα παιδιά ιδρώνουν όταν κοιμούνται ακόμα και το χειμώνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies