Καούρες στην εγκυμοσύνη: 12 τρόποι που θα σας ανακουφίσουν

Καούρες στην εγκυμοσύνη: 12 τρόποι που θα σας ανακουφίσουν

Έχετε καούρες στην εγκυμοσύνη; Δείτε με ποιους τρόπους θα ανακουφιστείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα.

Καούρες στην εγκυμοσύνη: 12 τρόποι που θα σας ανακουφίσουν

Η εγκυμοσύνη είναι από τις πιο ωραίες περιόδους της γυναίκας. Ωστόσο, πέρα από τις ευχάριστες στιγμές, που βιώνει η γυναίκα, υπάρχουν και κάποια προβλήματα, που κάνουν την περίοδο αυτή, πιο δύσκολη. Ένα από αυτά είναι και οι καούρες, που ταλαιπωρούν πολλές μέλλουσες μανούλες.

Οι παλαιές έλεγαν –και σίγουρα θα το έχεις ακούσει και τώρα που είσαι έγκυος – πως αν έχεις καούρες, σημαίνει ότι το έμβρυο έχει πολλά μαλλιά! Και μέσα σε όλα, αγωνιάς, αν το παιδί σου θα γεννηθεί με… μαλλί ροκά! Ωστόσο, επιστημονικά, οι καούρες δεν οφείλονται στα μαλλιά του εμβρύου, αλλά κυρίως, στην προγεστερόνη που παράγεται κατά την εγκυμοσύνη και εξυπηρετεί τη χαλάρωση του σφιγκτήρα, στην είσοδο του στομάχου.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της κύησης, μεγαλώνει και η μήτρα, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η πίεση στο στομάχι και να επιδεινώνεται, έτσι η κατάσταση. Γι’ αυτό, άλλωστε, έχουμε καούρες στους μεγαλύτερους μήνες της κύησης.

kaoures stin egkimosini 2

Ωστόσο, μέλλουσες μανούλες, μην αγχώνεστε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από αυτές. Και να απολαύσετε τη γλυκιά περίοδο της εγκυμοσύνης. Τι μπορείτε να κάνετε; Δείτε παρακάτω.

  1. Αποφύγετε λιπαρές τροφές, πικάντικα, τηγανιτά και γενικά φαγητά, που προκαλούν δυσπεψία. 
  2. Να τρώτε μικρά και συχνά γεύματα.
  3. Αποφύγετε ανθρακούχα ποτά και αλκοόλ
  4. Μειώστε την ποσότητα καφεΐνης.
  5. Αποφύγετε τα εσπεριδοειδή και τους χυμούς αυτών, καθώς εντείνουν τις καούρες, λόγω της οξύτητάς τους.
  6. Το κόκκινο κρέας, επίσης, δε βοηθάει στις καούρες.
  7. Αν σας αρέσει η κόκκινη πιπεριά, θα πρέπει να ξέρετε ότι είναι κι αυτή «ένοχη» για τις καούρες, λόγω της υπερέκκρισης γαστρικών υγρών.
  8. Φροντίστε στη διατροφή σας περιλάβετε τροφές, πλούσιες σε φυτικές ίνες, όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, το καστανό ρύζι και τα λαχανικά.
  9. Αποφύγετε το νερό, κυρίως, κατά τη διάρκεια του φαγητού, επειδή φουσκώνει.
  10. Αποφύγετε τις σοκολάτες, που επίσης εντείνουν το πρόβλημα της καούρας.
  11. Να τρώτε αργά και να μασάτε καλά το φαγητό.
  12. Μην ξαπλώνετε, αμέσως μετά το φαγητό.

Σε κάθε περίπτωση, αν τα συμπτώματα είναι έντονα και δεν υποχωρούν, συμβουλεύεστε τον γυναικολόγο σας. Εκείνος θα σας καθοδηγήσει, για το πώς θα απαλλαχθείτε από τις ενοχλητικές καούρες.

Διαβάστε επίσης:
Βότανα που καταπραΰνουν τις καούρες

Καούρες κι εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε για να ανακουφιστείτε

Εγκυμοσύνη και καούρες: Πώς θα απαλλαγείτε εύκολα (βίντεο)

Δυσπεψία και καούρες στην εγκυμοσύνη: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μαμά!

Καούρες στην εγκυμοσύνη! Πώς να τις αντιμετωπίσουμε;

1 Φωτογραφίες
179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

«Για το καλό της υγείας σου μην μπεις στη διαδικασία για ένα δεύτερο παιδί!»

Ήθελα πολλά παιδιά. Εντάξει το «πολλά» ακούγεται υπερβολικό, αλλά ας πούμε ότι…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο στο τρίτο τρίμηνο;

Πώς αναπτύσσεται το έμβρυο στο τρίτο τρίμηνο;

Το τρίτο τρίμηνο εγκυμοσύνης είναι μία περίοδος στη ζωή της γυναίκας γεμάτη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Δροσερή και χορταστική σαλάτα fattoush (vid)

Αραβική σαλάτα με τραγανές αραβικές πιτούλες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ετοιμαστείτε για ατελείωτα παιχνίδια στην κουζίνα!

Ετοιμαστείτε για ατελείωτα παιχνίδια στην κουζίνα!

Και όμως η κουζίνα μπορεί να αποτελέσει τον ιδανικό χώρο, για να…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies