Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Η εγκυμοσύνη, μπορεί να αποτελέσει και μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για να αλλάξετε μία και καλή τη διατροφή σας.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Παρ’ όλο που στην εγκυμοσύνη η επιθυμία για φαγητό, για γλυκά, αλλά και για junk foods, είναι μεγάλη, όλες οι έγκυες προσπαθούν όσο μπορούν να τρώνε υγιεινά. Για κάποιες γυναίκες το να ακολουθούν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής είναι εύκολο, άλλες δυσκολεύονται και υπάρχουν και εκείνες, που βλέπουν την εγκυμοσύνη ως μία καλή ευκαιρία για να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Και να τις ακολουθήσουν και μετά τον ερχομό του μωρού.

Σε κάθε περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά, κατά την οποία οι διατροφικές συνήθειες της γυναίκας, επηρεάζουν άμεσα ένα άλλο πρόσωπο, το μωρό που κουβαλάνε. Σχετικές έρευνες αποδεικνύουν ότι οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα, αλλά και μακροπρόθεσμα την υγεία του παιδιού. Ενώ η σωστή διατροφή βοηθάει τη μητέρα να έχει μία υγιή εγκυμοσύνη και έναν ευκολότερο τοκετό. Γι’ αυτό και πρέπει να συμπεριλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός.

Δείτε στην παρακάτω photo gallery, έξι σούπερ τροφές, που δεν πρέπει να παραλείπει η έγκυος στη διάρκεια της κύησης.

Πηγή: www.baby-chick.com

Διαβάστε επίσης

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε στο πρώτο τρίμηνο

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι απαραίτητες τροφές

Έγκυος και διατροφή: Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στην εγκυμοσύνη

6 Φωτογραφίες
17.48 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με κουκούλα απομίμηση γούνας
43.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί και ανάπτυξη: Τα «βήματα» που κάνει ένα παιδί πριν περπατήσει

Παιδί και ανάπτυξη: Τα «βήματα» που κάνει ένα παιδί πριν περπατήσει

Πριν το παιδί σας κάνει τα πρώτα του βήματα θα βρει άλλους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βάρος μωρού: Τι είναι φυσιολογικό και τι πρέπει να προσέξετε

Βάρος μωρού: Τι είναι φυσιολογικό και τι πρέπει να προσέξετε

Πόσο βάρος πρέπει να παίρνει το μωρό;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί τρώμε πάντα πρωινό πριν το σχολείο με τις κόρες μου

Γιατί τρώμε πάντα πρωινό πριν το σχολείο με τις κόρες μου

Δεν είναι ότι είμαι ψυχαναγκαστική με την υγιεινή διατροφή, ούτε είμαι από…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μα τι κάνει αυτή η καμηλοπάρδαλη στο δωμάτιο του παιδιού; - Ιδέες διακόσμησης (pics)

Μα τι κάνει αυτή η καμηλοπάρδαλη στο δωμάτιο του παιδιού; - Ιδέες διακόσμησης (pics)

Είναι το ψηλότερο ζώο στον κόσμο και ένα από το πιο αγαπημένα…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies