Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Η εγκυμοσύνη, μπορεί να αποτελέσει και μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για να αλλάξετε μία και καλή τη διατροφή σας.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Έξι σούπερ τροφές που δεν πρέπει να παραλείπετε από το διατροφολόγιό σας

Παρ’ όλο που στην εγκυμοσύνη η επιθυμία για φαγητό, για γλυκά, αλλά και για junk foods, είναι μεγάλη, όλες οι έγκυες προσπαθούν όσο μπορούν να τρώνε υγιεινά. Για κάποιες γυναίκες το να ακολουθούν ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής είναι εύκολο, άλλες δυσκολεύονται και υπάρχουν και εκείνες, που βλέπουν την εγκυμοσύνη ως μία καλή ευκαιρία για να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες. Και να τις ακολουθήσουν και μετά τον ερχομό του μωρού.

Σε κάθε περίπτωση, η εγκυμοσύνη είναι η μοναδική φορά, κατά την οποία οι διατροφικές συνήθειες της γυναίκας, επηρεάζουν άμεσα ένα άλλο πρόσωπο, το μωρό που κουβαλάνε. Σχετικές έρευνες αποδεικνύουν ότι οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν άμεσα, αλλά και μακροπρόθεσμα την υγεία του παιδιού. Ενώ η σωστή διατροφή βοηθάει τη μητέρα να έχει μία υγιή εγκυμοσύνη και έναν ευκολότερο τοκετό. Γι’ αυτό και πρέπει να συμπεριλαμβάνει όλες τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά, που χρειάζεται ο οργανισμός.

Δείτε στην παρακάτω photo gallery, έξι σούπερ τροφές, που δεν πρέπει να παραλείπει η έγκυος στη διάρκεια της κύησης.

Πηγή: www.baby-chick.com

Διαβάστε επίσης

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε στο πρώτο τρίμηνο

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι απαραίτητες τροφές

Έγκυος και διατροφή: Οι 10 σούπερ τροφές που πρέπει να καταναλώνετε στην εγκυμοσύνη

43.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
CROCS ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ 14613 4BH CERULE PACIFIC
47.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Φόρμα Εξόδου Tender Comforts με κέντημα και διακοσμητικές τσέπες (1-12 μηνών) 00480972 ΕΚΡΟΥ
12.45 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΓΑΛΟΤΣΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
14.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΑΔΙΑΒΡΟΧΟ ΜΠΟΥΦΑΝ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΡΟΖ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Βιβλία για βρέφη και νήπια: Ποια είναι κατάλληλα για το παιδί μου;

Βιβλία για βρέφη και νήπια: Ποια είναι κατάλληλα για το παιδί μου;

Σήμερα η επαφή των παιδιών με τα βιβλία και την τεχνολογία ξεκινά…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο σημαντικό είναι να δείχνουμε στα παιδιά μας ότι αγαπιόμαστε;

Πόσο σημαντικό είναι να δείχνουμε στα παιδιά μας ότι αγαπιόμαστε;

Τι εικόνες έχεις από τους δικούς σου γονείς; Θεωρείς ότι ήταν αγαπημένοι,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο

Πέντε τροφές που πρέπει να σταματήσετε να δίνετε στο νήπιο

Εσείς γνωρίζετε ποιες είναι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δείτε πού μπήκε η Σία Κοσιώνη και τρέλανε τον γιο της (pics)

Δείτε πού μπήκε η Σία Κοσιώνη και τρέλανε τον γιο της (pics)

Η Σία Κοσιώνη, τρέλανε για ακόμη μια φορά τον μικρό Δήμο με…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Περράκη: Μετά από καιρό μας δείχνει την κούκλα κόρη της - Μεγάλωσε πολύ (pics)