Εγκυμοσύνη: Είναι φυσιολογικό που χάνω την ισορροπία μου και έχω αστάθεια στο βάδισμα;

Εγκυμοσύνη: Είναι φυσιολογικό που χάνω την ισορροπία μου και έχω αστάθεια στο βάδισμα;

Καθώς προχωράει η εγκυμοσύνη θα παρατηρήσετε πολλές αλλαγές στο σώμα σας που θα επηρεάσουν την καθημερινότητά σας.

Εγκυμοσύνη: Είναι φυσιολογικό που χάνω την ισορροπία μου και έχω αστάθεια στο βάδισμα;

Το κέντρο βάρους σας μετακινείται διαρκώς προς τα εμπρός λόγω του αυξημένου βάρους του μωρού και της μήτρας σας.

Για να ισορροπήσουν οι περισσότερες φέρνουν την πύελο προς τα εμπρός, ώστε να αυξηθεί η καμπύλη στη βάση της σπονδυλικής στήλης -μερικές φορές έως και κατά 28 μοίρες.

Αυτό βέβαια επηρεάζει τη στάση και την ισορροπία σας και μπορεί να μειωθεί και ο συντονισμός σας όσο προχωράει η εγκυμοσύνη.

Αν και η μητέρα φύση (ή ίσως η εξέλιξη) έχει φροντίσει να μην παραπατάμε στην εγκυμοσύνη, βοηθά να εξισορροπείτε την αλλαγή του κέντρου βάρους με λίγο βραδύτερη κίνηση και αποφυγή γρήγορων αλλαγών στην κατεύθυνση. Προσέχετε επίσης, τις ανώμαλες επιφάνειες.

Η γιόγκα βοηθά στη στάση του σώματος και την ισορροπία, επιτρέποντάς σας να προσαρμόζετε φυσικά στη μετατόπιση του κέντρου βάρους. Η καλή στάση είναι ουσιαστική όχι μόνο για να εξισορροπείται η πίεση που εξασκείται στη μέση και σε άλλες αρθρώσεις αλλά και γιατί η δράση της ρελαξίνης μπορεί να σας κάνει να υιοθετήσετε κάθε πιθανή στάση για να σταθείτε όρθια!

Η καλύτερη συμβουλή είναι να φοράτε ίσια παπούτσια για καλύτερη στάση και για να αποφεύγετε τα ατυχήματα. Όσο μεγαλώνει η κοιλιά σας, τόσο πιο απαραίτητο θα είναι να κάθεστε για να φορέσετε παπούτσια.

Και να θυμάστε: 

Η φυσιολογική αύξηση του βάρους της εγκύου είναι 9-12 κιλά ( μέσος όρος). Από αυτά, υπολογίζεται ότι το έμβρυο ζυγίζει 3 κιλά και 400 γρ., ο πλακούντας 453 γρ., το αμνιακό υγρό 900 γρ., η μήτρα 1 κιλό και 140 γρ., ο ιστός μαστών 1 κιλό και 360 γρ., και ο όγκος αίματος 1κιλό και 500 γρ., σύνολο 8 κιλά και 753 γρ.

Διαβάστε επίσης

 Βάρος στην εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρω στην εγκυμοσύνη;Βάρος στην εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά είναι φυσιολογικό να πάρω στην εγκυμοσύνη;
Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories «Στη Μύκονο με τα κορίτσια μου!»

Despoina’s little stories «Στη Μύκονο με τα κορίτσια μου!»

Καταλαβαίνεις ότι άλλαξε η ζωή σου ριζικά όταν είσαι on board με…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Φύγε! Τώρα! Φύγε!»: τα μητρικά λεκτικά χαστούκια στα μάτια ενός κοριτσιού

«Φύγε! Τώρα! Φύγε!»: τα μητρικά λεκτικά χαστούκια στα μάτια ενός κοριτσιού

Εσείς πώς θα αντιδρούσατε, αν το παιδί σας έχυνε το χυμό στην…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ποια ηλικία του παιδιού είναι για τους γονείς εξουθενωτική;

Ποια ηλικία του παιδιού είναι για τους γονείς εξουθενωτική;

Καθώς μεγαλώνει το παιδί μεγαλώνουν και οι απαιτήσεις και από τις δύο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Περάστε όμορφα καλοκαιρινά απογεύματα στην πόλη με τα μικρά σας!

Περάστε όμορφα καλοκαιρινά απογεύματα στην πόλη με τα μικρά σας!

Τα σχολεία μπορεί να έκλεισαν, αλλά τα γραφεία ακόμη και με 40…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies