Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κυμαίνεται φυσιολογικά μεταξύ των 7 και 14 κιλών.

Τι μπορεί να σημαίνει η υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη

Κατά το πρώτο τρίμηνο, το βάρος θα πρέπει να αυξηθεί λίγο μεταξύ 17 γραμμαρίων και 2 1/2 κιλών για να ανέβει έπειτα προοδευτικά μέσα στα επόμενα δύο τρίμηνα ( μεταξύ 3 και 5 γραμμαρίων κάθε εβδομάδα). Γενικά η αύξηση του βάρους θα πρέπει να είναι αντιστρόφως ανάλογη με τη σωματική διάπλαση. Για να παραμείνει στο πλαίσιο των προβλεπόμενων διακυμάνσεων μία γυναίκα, μετρίου αναστήματος δεν θα πρέπει να τρώει περισσότερο από το κανονικό για εκείνη. Υπολογίζεται ότι η αύξηση των απαραίτητων θερμίδων που λαμβάνομαι στην εγκυμοσύνη είναι περίπου 15%.

Μια υπερβολική αύξηση βάρους στην εγκυμοσύνη μπορεί να εξαρτάται εύκολα από μία υδρική ανισορροπία, δηλαδή μία τάση των ιστών να κατακρατούν το νερό: τα συμπτώματα είναι αρκετά εμφανή γιατί τα πόδια και οι αστράγαλοι έχουν την τάση να πρήζονται. Πρόκειται συνήθως για ελαφρές και περαστικές ενοχλήσεις, οι οποίες θεραπεύονται μόνο εάν τρώτε λιγότερο αλάτι.

Το σημαντικό είναι να μην αντιμετωπίζετε αυτή την ενόχληση πίνοντας λιγότερο νερό ή παίρνοντας διουρητικά ή συμπληρώματα άλατος με δική σας πρωτοβουλία.Το σημαντικό είναι να μην σας γίνει έμμονη ιδέα ο έλεγχος του βάρους σας. Εάν υπάρχουν εμφανή προβλήματα, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε.

Είναι χρήσιμο να θυμάστε ότι στην εγκυμοσύνη καλό είναι να μην έχετε πολύ χαμηλό βάρος ή να ακολουθείτε κάποια αυστηρή δίαιτα. Όποιες πρέπει να προσέχουν για να μη μείνουν υπερβολικά αδύνατες ( ιδίως αν αισθάνονται ανορεξία) πρέπει να κάνουν προσπάθεια ώστε να μην παραλείπουν κανένα από τα γεύματα της ημέρας . Είναι προτιμότερο να τρώτε μικρά γεύματα παρά να μείνετε για πολλές ώρες νηστικές.
Το ίδιο ισχύει και για εκείνες που υποφέρουν από ναυτίες κα εμποδίζουν την πραγματοποίηση κανονικών γευμάτων.

22.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΣΑΓΙΟΝΑΡΕΣ HAVAIANAS
49.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Δερμάτινα Πέδιλα Seawee Navy
23.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μπικίνι Friendship Sunuva
7.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό Μαΐμουδάκια Vegotex για αγόρι
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τελικά τι θυμούνται τα νήπια από τα παιδικά τους χρόνια;

Τελικά τι θυμούνται τα νήπια από τα παιδικά τους χρόνια;

Τα δημιουργικά αυτά μικρά μυαλουδάκια των παιδιών μας, είναι πραγματικά κάτι το…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κι όμως πρέπει να αγκαλιάζεις τα παιδιά σου, ακόμα κι όταν σε θυμώνουν

Κι όμως πρέπει να αγκαλιάζεις τα παιδιά σου, ακόμα κι όταν σε θυμώνουν

Οι παρακάτω συμβουλές της Dr. Azine Graff στο Mother.ly είναι πραγματικά χρήσιμες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή για μωρά: Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής για μωρό 6 μηνών

Διατροφή για μωρά: Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής για μωρό 6 μηνών

Αν το 6 μηνών μωρό σας είναι έτοιμο για τις στερεές τροφές,…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η δύναμη του σ’αγαπώ είναι μεγάλη - Μην ξεχνάτε λοιπόν να δείχνετε την αγάπη σας

Η δύναμη του σ’αγαπώ είναι μεγάλη - Μην ξεχνάτε λοιπόν να δείχνετε την αγάπη σας

Κάτι τόσο απλό που όμως αμελούμε να λέμε στους αγαπημένους μας.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης