Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τέσσερα τρόφιμα που είναι τοξικά για το αγέννητο μωρό σας

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τέσσερα τρόφιμα που είναι τοξικά για το αγέννητο μωρό σας

Η σωστή διατροφή  κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντική γι΄αυτό και πρέπει να προσέχουν τις είδους τρόφιμα καταναλώνουν.

Εγκυμοσύνη και διατροφή: Τέσσερα τρόφιμα που είναι τοξικά για το αγέννητο μωρό σας

Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας ισχυρίζεται ότι ορισμένες χημικές ουσίες συγκεκριμένων τροφίμων. Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης, αλκοόλ ή μεθυλυδραργύρου (η κυρίαρχη μορφή του υδραργύρου στα ψάρια) μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα ανάπτυξης του εμβρύου αλλά και σε επιπλοκές κατά τον τοκετό.

Ποια είναι λοιπόν αυτά τα τρόφιμα που μπορούν να βλάψουν το έμβρυο;

Κονσέρβες

Όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται κατά την εγκυμοσύνη. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα που συσκευάζονται και αποθηκεύονται για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς είναι επιβλαβή για δύο λόγους - πρώτον, η επένδυση στα δοχεία συχνά περιέχει Δισφαινόλη Α (BPA), η οποία επηρεάζει την εμβρυϊκή ενδοκρινική δραστηριότητα και δεύτερον, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορεί να είναι πολύ παλιά και να έχουν βακτηρίδια λόγω της μεγάλης διάρκειας ζωής τους.

Καφεϊνη

Η πάρα πολύ καφεΐνη δεν είναι ποτέ καλή τόσο για σας όσο και για το έμβρυό σας. Είναι διουρητική και συνδέεται με το χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση του μωρού. Η καφεΐνη είναι αρκετά επικίνδυνη, δεδομένου ότι είναι συχνά κρυμμένη σε κάποιο προϊόν που δεν υποψιάζεστε. Εκτός από τον καφέ, το τσάι και τη σοκολάτα, η καφεΐνη βρίσκεται μέσα σε ενεργειακά ποτά και φάρμακα για τη γρίπη.

Ωμά ή όχι καλά ψημένα κρέατα

Πρόσφατη έρευνα έχει αποδείξει ότι τα άψητα κρέατα πρέπει να αποφεύγονται καθώς περιέχουν βακτήρια λιστέρια. Το κατεψυγμένο κρέας, όπως το κατσίκι, το αρνί, το βοδινό κρέας, το κοτόπουλο, κλπ, θα πρέπει να μαγειρεύονται πάρα πολύ καλά ενώ όλα τα αλλαντικά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο.

Μαλακά τυριά και μη παστεριωμένο γάλα

Το γάλα είναι σημαντικό σε μια εγκυμοσύνη καθώς παρέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες και μέταλλα. Ωστόσο, εάν καταναλώνονται μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, διατρέχετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από σοβαρή τροφική δηλητηρίαση. Ως εκ τούτου, αποφύγετε όλα τα είδη των γαλακτοκομικών προϊόντων που δεν είναι παστεριωμένα. Επίσης, καλό είναι να αποφεύγετε τυριά όπως brie, Camembert, Roquefort και Gorgonzola.

Πηγή: www.momjunction.com

Διαβάστε επίσης

Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να προσέξει μια έγκυος στο πρώτο τρίμηνο
Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τι μπορεί να τρώει μια εγκυμονούσα και πόσο

 

 

20.55 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο Μυστικός κωδικός
24.40 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Ντύσιμο κούκλας σετ μπαλαρίνα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθετε να ανησυχείτε λιγότερο και να διαχειρίζεστε τους φόβους σας

Πώς θα μάθετε να ανησυχείτε λιγότερο και να διαχειρίζεστε τους φόβους σας

Φόβος: Το σπουδαιότερο εργαλείο, ο σημαντικότερος σύμβουλος του ανθρώπινου εγκεφάλου, ο προστάτης…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς αντιμετωπίζεται η συχνουρία το βράδυ;

Πώς αντιμετωπίζεται η συχνουρία το βράδυ;

Τι σημαίνει «συχνουρία» το βράδυ; Πού οφείλεται η νυκτουρία; Λίγα λόγια για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έμαθα όλους αυτούς τους μήνες που δεν μένω με την κόρη μου…

Τι έμαθα όλους αυτούς τους μήνες που δεν μένω με την κόρη μου…

Υπάρχουν κάποιοι μπαμπάδες που ζουν για τα παιδιά τους. Κι όχι δεν…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τζένη Μπότση: Στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με την κόρη της - Δείτε φώτο

Τζένη Μπότση: Στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο με την κόρη της - Δείτε φώτο

Με τη βοήθεια του καλού της φίλου, Παύλου Σταματόπουλου και της κόρης…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση κουζίνας: Ιδέες για όλα τα γούστα (εικόνες)