Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Γιατί δεν νιώθω χαρά για το μωρό που περιμένω;

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Γιατί δεν νιώθω χαρά για το μωρό που περιμένω;

Οι ορμονικές αλλαγές της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσουν τεράστιες διακυμάνσεις στα συναισθήματα και στη διάθεση.

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Γιατί δεν νιώθω χαρά για το μωρό που περιμένω;

Πρέπει να περιμένετε κάποιες στιγμές μελαγχολίας αλλά να μην τις παραβλέπεται όταν παρατείνονται.

Ακόμα κι αν επιθυμείτε αυτό το παιδί όσο τίποτα άλλο, θα υπάρξουν στιγμές μελαγχολίας. Μπορεί να ανησυχείτε για τη δουλειά και τα οικονομικά σας μετά τη γέννα, για τη σχέση σας, τους φίλους σας και τις προσαρμογές που θα απαιτήσει ο νέος σας ρόλος, ή να αναρωτιέστε πώς θα αποκτήσετε όλες αυτές τις δεξιότητες που απαιτεί η φροντίδα ενός μικροσκοπικού μωρού, ανησυχίες που μοιράζονται όλες οι μέλλουσες μητέρες.

Οι διακυμάνσεις της διάθεσης καταπολεμούνται συνήθως με λίγη πρακτική βοήθεια και προσωπική στήριξη. Μπορεί όμως και να είναι σοβαρές και να καταλήξουν σε κατάθλιψη της κύησης. Ισως διαπιστώσετε ότι η κακή διάθεση δεν περνά, δεν έχετε κίνητρο να κάνετε πράγματα που σας αρέσουν, κοιμάστε πολύ ή έχετε αϋπνίες ή συχνές αρνητικές σκέψεις για την εγκυμοσύνη σας και για εσάς, ή σκέφτεστε ακόμα και να κάνετε κακό στον εαυτό σας.

Αν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα ταιριάζει στη διάθεσή σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Περίπου 1 στις 10 έγκυες χρειάζονται τη βοήθεια του ειδικού για να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη. Θεραπείες όπως η συμβουλευτική και η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να βοηθήσουν, ενώ σε μερικές περιπτώσεις χρειάζονται φάρμακα.

Πρακτικές λύσεις

Αυτές οι απλές δοκιμασμένες μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις μεταπτώσεις της διάθεσής σας:

Ξεκούραση

Οι ανησυχίες φαίνονται πιο απλές όταν είστε ξεκούραστη.

Κανακεύστε με κάτι ξεχωριστό κάθε μέρα

Διαβάζετε 20 λεπτά το αγαπημένο σας περιοδικό, αγοράζετε λουλούδια για το γραφείο σας ή αναζητάτε στο διαδίκτυο ένα κολακευτικό φόρεμα ή κραγιόν.

Σύντροφος

Μιλάτε με το σύντροφό σας που βιώνει αντίστοιχα συναισθήματα. Μπορείτε να τρώτε έξω μια φορά την εβδομάδα ή στις δέκα μέρες; Αν έχετε μεγαλύτερα παιδιά, αφήστε τα στους παππούδες ή σε στενούς σας φίλους.

Διαβάστε επίσης

Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Αυτά είναι τα σημάδια για να την αναγνωρίσετε
Στεναχώρια στην εγκυμοσύνη: Τι μπορείτε να κάνετε και πότε να ζητήσετε βοήθεια

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
48.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ NIKE ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
44.80 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα Route 66'
48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Σχολική Τσάντα οβαλ 'Μαργαρίτα'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς να βάλετε όρια σε ένα δίχρονο νήπιο

Πώς να βάλετε όρια σε ένα δίχρονο νήπιο

Ο Στέλιος Μαντούδης αναπτυξιακός εργοθεραπευτής αναφέρει ότι η οριοθέτηση στη συμπεριφορά ενός…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί είναι σημαντικό να παίζετε με το μωρό σας

Γιατί είναι σημαντικό να παίζετε με το μωρό σας

Πώς να παίξετε με το μωρό σας - Ιδέες για παιχνίδι.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μάνος Παπαγιάννης: «Τρώει» ξύλο από τον γιο του και το απολαμβάνει - Δείτε το απολαυστικό βίντεο

Μάνος Παπαγιάννης: «Τρώει» ξύλο από τον γιο του και το απολαμβάνει - Δείτε το απολαυστικό βίντεο

Ο μικρός τον αιφνιδίασε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδιαίτερα μαθήματα: Τρία tips για να διαλέξεις τον ιδανικό δάσκαλο για το μικρό σου!

Ιδιαίτερα μαθήματα: Τρία tips για να διαλέξεις τον ιδανικό δάσκαλο για το μικρό σου!

Μία από τις δυσκολότερες αποφάσεις για μία μανούλα είναι η στιγμή που…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2019 Mothersblog.gr - All rights reserved
Θυμάστε τον Σιρίλο από το Carrusel; Δείτε πώς είναι σήμερα (pics)