Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Πρησμένα χέρια, πόδια, αστράγαλοι

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Πρησμένα χέρια, πόδια, αστράγαλοι

Κατακράτηση υγρών και εγκυμοσύνη: Τι να κάνετε και πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας!

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Πρησμένα χέρια, πόδια, αστράγαλοι

Γιατί έχω πρησμένους αστραγάλους και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το οίδημα ή το πρήξιμο προέρχεται από το υπερβολικό υγρό που συλλέγεται στους ιστούς του σώματός σας. Είναι φυσιολογικό να έχετε ένα μικρό πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα στους αστραγάλους και τα πόδια σας.

Επίσης, η αναπτυσσόμενη μήτρα σας ασκεί πίεση στις πυελικές σας φλέβες και τη μεγάλη φλέβα στη δεξιά πλευρά του σώματος που μεταφέρει το αίμα από τα κάτω άκρα σας πίσω στην καρδιά. Η πίεση επιβραδύνει την επιστροφή αίματος από τα πόδια σας, προκαλώντας την συγκέντρωση και την ώθηση του υγρού από τις φλέβες σας, στους ιστούς των ποδιών και των αστραγάλων σας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πιθανότατα να έχετε πρησμένα πόδια και αστραγάλους κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου. Μπορεί να είναι κάτι αρκετά σοβαρό για γυναίκες με υπερβολικό αμνιακό υγρό ή τις γυναίκες που κυοφορούν περισσότερα από ένα, έμβρυα. Το πρήξιμο τείνει επίσης να είναι χειρότερο στο τέλος της ημέρας και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.

Αφού γεννήσετε το μωρό σας, το πρήξιμο θα εξαφανιστεί αρκετά γρήγορα καθώς το σώμα σας θα απαλλαγεί από το επιπλέον υγρό. Μπορεί μάλιστα να ανακαλύψετε ότι ιδρώνετε πολύ τις πρώτες μέρες μετά τον τοκετό. Κάτι που θα είναι φυσιολογικό!

egkyos katakratisi ygron

Πότε πρέπει να ανησυχώ για το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι φυσιολογικό να έχετε ένα μέτριο πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί επίσης να έχετε και ένα ήπιο πρήξιμο στα χέρια σας. Αλλά εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά τα σημάδια προεκλαμψίας θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον μαιευτήρα γυναικολόγο σας!

  • Πρήξιμο στο πρόσωπο
  • Πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας
  • Αρκετά πρησμένα χέρια
  • Υπερβολικό ή ξαφνικό πρήξιμο των ποδιών ή των αστραγάλων σας
  • Καλέστε τον γυναικολόγο σας αμέσως εάν το ένα πόδι είναι πολύ πιο πρησμένο από το άλλο ή πονάει.

Τι μπορώ να κάνω για να μειώσω το πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορείτε να μειώσετε πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξαπλώνοντας στο πλάι για να ανακουφίσετε την αυξημένη πίεση στις φλέβες σας. Ορίστε όμως, μερικές ακόμη συμβουλές:

  • Βάλτε τα πόδια σας ψηλά όποτε είναι δυνατόν. Στην εργασία σας βάλτε ένα σκαμνί ή ένα σωρό από βιβλία κάτω από το γραφείο σας.
  • Μην σταυρώνετε τα πόδια ή τους αστραγάλους ενώ κάθεστε.
  • Τεντώστε τα πόδια σας συχνά ενώ κάθεστε
  • Πάρτε τακτικά διαλείμματα όταν κάθεστε ή είστε όρθια
  • Φορέστε άνετα παπούτσια
  • Μη φοράτε κάλτσες με σφιχτό λάστιχο
  • Φορέστε ειδικές κάλτσες που βοηθούν στην κυκλοφορία του αίματος
  • Πίνετε άφθονο νερό
  • Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας
  • Περιορίστε το πρόχειρο φαγητό και φάτε υγιεινά.

Να θυμάστε ότι το πρήξιμο θα φύγει μόλις γεννήσετε, οπότε μην το αφήσετε να επηρεάσει την καθημερινότητά σας.

πηγή: babycenter.com

Διαβάστε επίσης:
Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: 7 tips για να την καταπολεμήσετε

Κατακράτηση υγρών και εγκυμοσύνη: Καταπολεμήστε τη εύκολα και άμεσα

Κατακράτηση υγρών στο σώμα: Πώς αντιμετωπίζεται

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Πόσο απαραίτητο είναι το ασβέστιο κατά τη διάρκεια της κύησης;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού τους (vid)

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού τους (vid)

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα παιδιά κληρονομούν τη διάνοιά τους από τη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Πώς θα πετύχει το παιδί σας στο σχολείο μέσα από 5 απλά βήματα

Παρότι το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ, προετοιμαζόμαστε σιγά σιγά για την έναρξη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διαλέγοντας τη σχολική τσάντα του παιδιού - Τι πρέπει να προσέξετε

Διαλέγοντας τη σχολική τσάντα του παιδιού - Τι πρέπει να προσέξετε

Η επιλογή της σχολικής τσάντας είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό