Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: 7 tips για να την καταπολεμήσετε

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: 7 tips για να την καταπολεμήσετε

Η κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη είναι μία ενοχλητική κατάσταση, που ταλαιπωρεί πολλές μέλλουσες μανούλες.

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: 7 tips για να την καταπολεμήσετε

Για την ακρίβεια, το 65% των γυναικών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, παρουσιάζουν κατακράτηση υγρών. Που, οφείλεται, όμως; Και πώς μπορούν οι μέλλουσες μανούλες να την αντιμετωπίσουν;

Γιατί πρηζόμαστε στην εγκυμοσύνη;

Η αλήθεια είναι ότι η κατακράτηση υγρών είναι μία συνηθισμένη κατάσταση, κατά την εγκυμοσύνη, όπου πρήζονται διάφορες περιοχές του σώματος, όπως τα πόδια, τα χέρια, το πρόσωπο. Επίσης, εμφανίζεται κυρίως τους τελευταίους τρεις μήνες, κάνοντας την κατάσταση για μία μέλλουσα μανούλα, ιδιαίτερα ενοχλητική.

Ο λόγος, δε, που συμβαίνει είναι επειδή κατά την 32η εβδομάδα της κύησης, το αίμα αυξάνεται κατά 50%, συμβάλλοντας έτσι, στο οίδημα (πρήξιμο) των περιοχών αυτών. Έτσι, η έγκυος που έχει κατακράτηση ξυπνά πρησμένη, τα δαχτυλίδια τη στενεύουν, οι γάμπες έχουν διπλασιαστεί, όπως και το πέλμα.

Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γυναικολόγο σας, για να ελέγξει την πίεση σας

Καταπολεμήστε την φυσικά

Από εκεί και πέρα υπάρχουν κάποια tips, ώστε να καταπολεμήσετε την κατακράτηση και να κάνετε την κατάσταση, περισσότερο υποφερτή.

1. Ξαπλώστε και τοποθετήστε τα πόδια σας ψηλά για τουλάχιστον 20 λεπτά κάθε μέρα.

2. Δοκιμάστε μερικές απλές και επιτρεπτές ασκήσεις για εγκύους.

3. Ελαττώστε ή αποφύγετε τελείως το αλάτι

4. Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό τη μέρα, καθώς και φυσικούς χυμούς χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.

5. Περπατήστε, όσο το δυνατόν περισσότερο μπορείτε

6. Προτιμήστε άνετα παπούτσια και βάλτε προσωρινά στην άκρη, αυτά που σας στενεύουν

7. Αποφεύγετε να κάθεστε σταυροπόδι, διότι η στάση αυτή εμποδίζει την καλή κυκλοφορία του αίματος

 Διαβάστε επίσης

Εγκυμοσύνη και πρησμένα πόδια: Πώς να ανακουφιστείτε

Κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη: Αιτίες και αντιμετώπιση

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.95 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς σταματάει το παιδί να πιπιλάει το δάχτυλό του;

Πώς σταματάει το παιδί να πιπιλάει το δάχτυλό του;

Γιατί το παιδί έχει τη συνήθεια να βάζει τον αντίχειρα στο στόμα;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πασχαλινές φωτογραφίες αυτής της οικογένειας θα σας εμπνεύσουν

Οι πασχαλινές φωτογραφίες αυτής της οικογένειας θα σας εμπνεύσουν

Δείτε τις και πάρτε ιδέες.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σοφία Νομικού: Η χαμογελαστή εγκυμονούσα της ελληνικής showbiz (pics)

Σοφία Νομικού: Η χαμογελαστή εγκυμονούσα της ελληνικής showbiz (pics)

Από την πρώτη στιγμή που τη γνωρίσαμε μέσα από την εκπομπή της…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Πόσα φρούτα πρέπει να τρώνε τα παιδιά κάθε μέρα;

Τα φρούτα δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή των παιδιών.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Από τον Κασόγκι… στον Καραϊβάζ - Δημοσιογράφοι που πλήρωσαν τα ρεπορτάζ με τη ζωή τους
Lockdown: Κορονοπάρτι με DJ και εκατοντάδες άτομα στην Κυψέλη
Κορονοϊός - Βασιλακόπουλος: Να επιτραπούν οι μετακινήσεις για το Πάσχα - Ανοίξτε την εστίαση
Φρεγάτες: Δυνατό «μπάσιμο» των Ολλανδών – Οι SIGMA 11515 και το δέλεαρ της ενδιάμεσης λύσης
Τι ώρα κλέινουν σήμερα Σάββατο (17/04) σούπερ μάρκετ και εμπορικά καταστήματα
Τραγωδία στη Γαύδο: Ο οδηγός είχε παρόμοια τραύματα με την άτυχη Κορίνα
Πρίγκιπας Φίλιππος: Το τελευταίο αντίο! Η ζωή του με μια ματιά -Δείτε το Ιnfographic του Νewsbomb.gr
Αποκλειστικό Newsbomb.gr: Βίντεο ντοκουμέντο - Έτσι έκλεβαν καταλύτες από τζιπ στα νότια προάστια
Αεροπορία Στρατού: Οι «άγγελοι» των αιθέρων – Οι αφανείς ήρωες που σώζουν ζωές σε όλη την Ελλάδα
Lockdown: Τι αλλάζει από σήμερα σε όλη τη χώρα - Τι να προσέξετε
Ρεπορτάζ Newsbomb.gr: Για πόσο ακόμα θα μένει κρυφός από το κοινό ο τάφος της Αμφίπολης;
Οδοιπορικό Newsbomb.gr: Πώς είναι σήμερα σπίτια που γυρίστηκαν ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Χριστίνα Μπόμπα: Είναι 27 εβδομάδων & αυτές είναι οι υπέροχες φώτο της