Κιλά στην εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για να μην αγχωθείς

Κιλά στην εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για να μην αγχωθείς

Τα κιλά της εγκυμοσύνης αγχώνουν τις γυναίκες. Συνήθως όχι κατά τη διάρκεια της κύησης αλλά μετά τη γέννα όταν συνειδητοποιούν πόσα κιλά ζυγίζουν.

Κιλά στην εγκυμοσύνη: Ποιο είναι το ιδανικό βάρος για να μην αγχωθείς

Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν τις γυναίκες να μην παρεκτρέπονται και να προσπαθούν να ελέγξουν το σωματικό τους βάρος ώστε να μην υπάρχουν επιπτώσεις στη δική τους υγεία αλλά και του μωρού τους.

KILA 2

Το εύλογο λοιπόν ερώτημα που τίθεται είναι: Πόσα κιλά θεωρούνται ικανοποιητικά σε μια εγκυμοσύνη;

Με δεδομένο ότι το βάρος της εγκύου κατανέμεται κατά προσέγγιση σε:
• 3,5 κιλά στο μωράκι
• 3,7 κιλά στο λίπος, που αποθηκεύει το σώμα σας, ώστε να υποστηρίξει το θηλασμό
• 2 κιλά στο επιπλέον αίμα που παράγει ο οργανισμός σας
• 1,6 κιλά στην αύξηση του μεγέθους της μήτρας σας, η οποία εκτός κύησης ζυγίζει κανονικά περίπου 100 γραμμάρια,
• 1,2 κιλά στον πλακούντα
• 1,2 κιλά στο αμνιακό υγρό,
δηλαδή, λίγο πάνω από 13 κιλά, προκύπτει ότι έγκυος ότι δεν θα πρέπει να ξεπεράσει αυτό το όριο.

egios

Επομένως τα 13 κιλά στην εγκυμοσύνη είναι καλά;

Σύμφωνα με τον γυναικολόγο του Mothersblog κ. Μενέλαο Λυγνό, η απάντηση δεν είναι πάντα καταφατική σε αυτήν την ερώτηση. «Για να ακριβολογούμε, το βάρος, που ενδείκνυται να πάρετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαρτάται από το αρχικό σωματικό σας βάρος.Το ιδανικό σωματικό βάρος συναρτάται από το ύψος. Έτσι με βάση έναν μαθηματικό τύπο υπολογίζεται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (Body Mass Index - BMI )».

Να θυμάστε να πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρά την ημέρα: νερό (όχι με ανθρακικό) χυμούς φρούτων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη), ελαφρύ τσάι και διάφορα άλλα αφεψήματα. Εφόσον τα κιλά που πήρατε στην εγκυμοσύνη δεν έχουν υπερβεί τα φυσιολογικά όρια, το σώμα από μόνο του θα επανέλθει στα κιλά του. Όμως ακόμη και αν τα κιλά σας είναι αρκετά παραπάνω, με τον θηλασμό θα δείτε μεγάλη διαφορά.

Η γενικότερη σύσταση είναι ότι οποιασδήποτε απώλεια βάρους είναι καλό να ξεκινήσει μετά από 6-8 εβδομάδες από τον τοκετό.

Πάντως, στη Βρετανία οι γιατροί έχουν πάψει να μετρούν το βάρος των εγκύων στις εξετάσεις ρουτίνας. Κατά τη γνώμη τους είναι πιο σημαντικό να ελέγχουν την ανάπτυξη του εμβρύου με τη μέτρηση του ύψους του πυθμένα της μήτρας. Αν υπάρχει λόγος ανησυχίας, προχωρούν σε τακτικούς υπερηχογραφικούς ελέγχους.

Διαβάστε επίσης

Κιλά στην εγκυμοσύνη: Συμβουλές για να μην ξεφύγετε
Εγκυμοσύνη και κιλά: Η σωστή διατροφή για τον έλεγχο του βάρους σας

 

 

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Έτσι θα βάλετε το μωρό σας πιο εύκολα για ύπνο (vid)

Τα νεογέννητα δυσκολεύονται να διακρίνουν τη νύχτα από τη μέρα, γεγονός που εξηγεί…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Κολπάκια για να ανακουφίζετε το μωρό όταν έχει αέρια (vid)

Πώς θα ανακουφίσετε το μωρό σας από τα αέρια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιάννης Βαρδής: Η τρυφερή σχέση με την κόρη του μέσα από φωτογραφίες (pics)

Γιάννης Βαρδής: Η τρυφερή σχέση με την κόρη του μέσα από φωτογραφίες (pics)

Ο Γιάννης Βαρδής, ως ενεργός χρήστης των social media, μοιράζεται με τους…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Ασβέστιο στην εγκυμοσύνη: Γιατί είναι απαραίτητο στη διατροφή της εγκύου; (vid)

Πόσο απαραίτητο είναι το ασβέστιο κατά τη διάρκεια της κύησης;
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό