Είστε έγκυος και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε με τη ζέστη; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips!

Είστε έγκυος και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε με τη ζέστη; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips!

Το καλοκαίρι ειδικά όταν οι θερμοκρασίες είναι αρκετά υψηλές, αρκετές εγκυμονούσες παρουσιάζουν δυσκολίες στον ύπνο.

Είστε έγκυος και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε με τη ζέστη; Ακολουθήστε τα παρακάτω tips!

Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία μην στενοχωριέστε, γιατί σας έχουμε τη λύση. Ακολουθήστε τα παρακάτω tips και ο ύπνος θα σας είναι ευχάριστος και κυρίως δροσερός!

• Αποφύγετε τα βαριά γεύματα, τουλάχιστον 3 ώρες προτού κοιμηθείτε.
• Κάντε ένα δροσερό ντους, πριν τον ύπνο. Θα σας χαλαρώσει.
• Να προτιμάτε να φοράτε δροσερές πυτζάμες, βαμβακερές, κι όχι νεγκλιζέ σατέν.
• Προσπαθήστε να τελειώνετε όλες τις δραστηριότητες σας αρκετές ώρες προτού κοιμηθείτε.
• Αφήνετε ανοιχτά τα παράθυρα τη νύχτα και καλό είναι να χρησιμοποιείτε ανεμιστήρα.
• Ανοίξτε για λίγες ώρες το κλιματιστικό για να δροσίσει το δωμάτιο.

Επίσης καλό είναι στο κομοδίνο σας να υπάρχει ένα κρύο μπουκάλι με νερό, σε περίπτωση που ξυπνήσετε μέσα στον ύπνο σας.

9.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Adriatic Magic Unicorn Κουβαδάκι-Αξεσουάρ-Τσάντα (913)
34.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Kaissa Επιτραπέζιο Βίκινγκς-Οι Επιδρομείς Της Βόρειας Θάλασσας (KA112547)
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Quut Φτυάρι άμμου με σίτα
25.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Εκπαιδευτικό Σωσίβιο 12-18 Μηνών πορτοκαλί
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Μωρό ενός έτους: Τι μπορεί να αγχώσει τη νέα μαμά;

Μωρό ενός έτους: Τι μπορεί να αγχώσει τη νέα μαμά;

Το αν τρώει το μωρό της είναι μία από τις ανησυχίες της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φωτογραφίες που δείχνουν ότι οι θηλάζουσες μαμάδες δεν λογαριάζουν την αρνητική κριτική

Φωτογραφίες που δείχνουν ότι οι θηλάζουσες μαμάδες δεν λογαριάζουν την αρνητική κριτική

Οι μαμάδες χωρίζονται σε κατηγορίες!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Τι έχει αλλάξει στη ζωή του Στέλιου Χανταμπάκη;

Ο δημοφιλής μπαμπάς στο πιο γλυκό βίντεο με αφορμή την Ημέρα του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτές είναι οι ωραιότερες φωτογραφίες γέννησης και τοκετού για το 2018

Αυτές είναι οι ωραιότερες φωτογραφίες γέννησης και τοκετού για το 2018

Οι ωραιότερες φωτογραφίες τοκετού για το 2018 μέχρι στιγμής.
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies