5 τρόποι να νικήσετε το αίσθημα κόπωσης κατά την εγκυμοσύνη

5 τρόποι να νικήσετε το αίσθημα κόπωσης κατά την εγκυμοσύνη

Όσο προχωρά η εγκυμοσύνη σας, τόσο πιο έντονα θα νιώθετε κούραση. Γι' αυτό θα πρέπει να κάνετε μικρά τρικ ώστε να απομακρύνεστε από την εικόνα μιας γυναίκας που με δυσκολία σέρνει τα πόδια της. Τι πρέπει να κάνετε;

5 τρόποι να νικήσετε το αίσθημα κόπωσης κατά την εγκυμοσύνη

Πίνετε συχνά smothies με φρούτα

Τώρα το καλοκαίρι, είναι η καλύτερη λύση για να παίρνετε ενέργεια από φρούτα και φυσικά να μην επιβαρύνεστε με κακές θερμίδες. Σας δυναμώνουν και σας κάνουν να νιώθετε ευεξία και δυνατή.

Πηγαίνετε νωρίς για ύπνο

Περνάτε όσες περισσότερες της ημέρας μπορείτε στο κρεβάτι, απλά κάνοντας την ξεκούρασή σας ή επειδή θέλετε να κοιμηθείτε και να ανακτήσετε τις δυνάμεις σας. Όσο πιο νωρίς, τόσο πιο καλά.

Ακούτε μουσική που σας χαλαρώνει

Αν η κόπωσή σας είναι πολύ μεγάλη αλλά συγχρόνως έχετε και εκνευρισμό, καλό είναι να ξαπλώσετε αναπαυτικά στον καναπέ σας και να ακούσετε τη μουσική που σας αρέσει.

Καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη χαρίζει στον οργανισμό ενέργεια και είναι καλό να τρώτε αρκετή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το ψάρι και τα λαχανικά είναι ό,τι πρέπει για την όμορφη αλλά και δύσκολη αυτή περίοδο της ζωής σας.

Κάνετε συχνές βόλτες και χαλαρή γυμναστική

Η χαλαρή γυμναστική αλλά και το περπάτημα σε περιοχές που σας αρέσουν όχι μόνο θα σας ξεκουράσουν αλλά θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ευεξία.

11.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο Λοττο αντικείμενα σπιτιού
19.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Μπλα μπλα μπλα'
20.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Lottie Κούκλα βινυλίου 'Νεράιδα του Δάσους' 18εκ.
16.85 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Smartgames επιτραπέζιο Κυνηγοί Φαντασμάτων
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

7 θρεπτικά συστατικά που θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό του μωρού σας

Δείτε ποια είναι και τι πρέπει να εντάξετε άμεσα στη διατροφή του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Γιατί λέμε «ναι» στη συνεπιμέλεια;

Λέγοντας «ναι» στη συνεπιμέλεια, λέμε «ναι» σε μία καλύτερη κοινωνία.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Κώστας Μπακογιάννης: Η κόρη του είχε γενέθλια- Δείτε την πρωτότυπη τούρτα

Πώς ευχήθηκε στην κόρη του Δανάη για τα γενέθλιά της.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Mωράκια ποζάρουν στον φωτογραφικό φακό και παίρνουν τις πιο αστείες πόζες

Απίθανες φωτογραφίες μωρών που αξίζει να δείτε.
Διάβασε τη συνέχεια
BEST OF NETWORK
Ξημέρωσε...νέο lockdown: Τα νέα μέτρα – Τι ισχύει για καταστήματα, άθληση και απαγόρευση κυκλοφορίας
Σεισμός Ελασσόνα: Εκτεταμένοι έλεγχοι στα κτήρια - Προς κατεδάφιση το σχολείο και 150 σπίτια
Ένοπλες Δυνάμεις: Συμμαχίες - «θηλιά» στο λαιμό του Ερντογάν - Οργή για τα νέα όπλα της Ελλάδας
Σχέδιο έκτακτης ανάγκης στα νοσοκομεία της Αττικής: «Ξεμένουν» από ΜΕΘ, ποια θα λειτουργούν ως Covid
Γιατί η κυβέρνηση απέρριψε τη λύση του καθολικού lockdown - Όλο το παρασκήνιο
Survivor: Δεν ξανάγινε! Παραλίγο να πιαστούν στα χέρια – Ξέσπασε σε κλάματα η Μαριαλένα (video)
Τζανάκης στο Newsbomb.gr: Θα έχουμε κορύφωση της πανδημίας αυτή την εβδομάδα - Τι θα γίνει το Πάσχα
Δημήτρης Λιγνάδης: Το πόρισμα της έρευνας από το σπίτι του - Έρχονται νέες καταθέσεις μαρτύρων
Οι σχεδιασμοί της κυβέρνησης μετά τα νέα μέτρα - Τι θα κρίνει το άνοιγμα λιανεμπορίου και σχολείων
SMS στο 13033: Πώς θα μετακινούμαστε για καταστήματα, άθληση και φροντίδα ηλικιωμένου
Άγρια δολοφονία: Πατέρας σκότωσε με 20 σφαίρες την κόρη επειδή δεν του είπε πού είναι η πρώην του
Σεισμός Ελασσόνα – Άκης Τσελέντης: Οι μετασεισμοί θα συνεχίζονται για μήνες – Γιατί ανησυχεί
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2021 Mothersblog.gr - All rights reserved
Έλενα Τσαβαλιά - Μάρκος Σεφερλής: Αγνώριστος ο γιος τους, Χάρης