Τσιπούρα με βραστά λαχανικά για τους μικρούς picky eaters

Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τους μικρούς τους picky eaters όχι με το να βγάζουν από τη διατροφή τους ό,τι δεν τους αρέσει, αλλά επιμένοντας να τους σερβίρουν κάτι που δεν τρώνε με διαφορετικό τρόπο. Σταδιακά τα παιδιά να εξοικειωθούν με νέες υφές τροφών και γεύσεις και θα λατρέψουν κάτι που πριν δεν λάτρευαν.

Αξίζει να γνωρίζετε ότι το παιδί σας δεν είναι το μόνο που κάνει τη ζωή των γονιών του δύσκολη. Σύμφωνα με έρευνες υπάρχει ένα ποσοστό 14-50% παιδιών προσχολικής ηλικίας που έιναι ιδιότροπα με το φαγητό τους.

Αντί να ανησυχείτε λοιπόν αρχίστε να σερβίρετε τα φαγητά... αλλιώς. Όπως για παράδειγμα το ψάρι και τα βραστά λαχανικά. Δείτε παρακάτω πώς μπορείτε να σερβίρετε μια ψητή τσιπούρα και αρκετά βραστά λαχανικά στα παιδιά σας.

Πιάσαμε τσιπούρα

Για να φτιάξετε αυτό το πιάτο θα χρειαστείτε:

• 1 ψητή τσιπούρα
• βραστά λαχανικά (καρότα, πατάτες, κολοκυθάκια)
• 1 ελιά
• ένα ξυλάκι για σουβλάκι και λίγο οδοντικό νήμα

Πώς θα το φτιάξετε:

Βήμα 1ο: Σε ένα πιάτο σερβίρετε την τσιπούρα ολόκληρη χωρίς να την καθαρίσετε (τουλάχιστον όχι πριν δουν το πιάτο τα παιδιά σας)

Βήμα 2ο: Σε ένα δεύτερο πιάτο, βάλτε στην άκρη (όπως φαίνεται και στην φωτογραφία) λίγα βραστά καρότα, πατάτες και κολοκυθάκια.

Βήμα 3ο: Φτιάξτε τον μικρό ψαρά αρχικά χρησιμοποιώντας για κεφάλι μια φραστή πατάτα που θα έχετε πατήσει με ένα πιρούνι και θα έχετε πιέσει με τα χέρια για να σχηματίσετε μια μικρή μπαλά.

Βήμα 4ο: Πατήστε μερικά καρότα και κάντε τα πουρέ. Βάλτε τα για μαλλιά και σχηματίστε το μπλουζάκι.

Βήμα 5ο: Με δύο μικρό κομμάτια βραστού κολοκυθιού φτιάξτε το σορτσάκι.

Βήμα 6ο: Με λίγη βραστή πατάτα φτιάξτε τα χέρια και τις γάμπες.

Βήμα 7ο: Κόψτε την ελιά στη μέση, βγάλτε το κουκούτσι και φτιάξτε τα παπούτσια του.

Βήμα 8ο: Τοποθετήστε στα χέρια του ψαρά το ξυλάκι και το οδοντικό νήμα (όπως φαίνεται και στη φωτογραφία) και κάντε τον μικρό ψαρά να ψαρεύει την τσιπούρα.

Βήμα 9ο: Με λίγο φύκι (φύλλο φυκιού που χρησιμοποιείται στο σούσι) φτιάξτε το στόμα του μικρού ψαρά και τα μάτια του.

Foivi Geller
Facebook account
Instagram account