Καύσωνας:  6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια

Καύσωνας: 6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια

Ωραίο το καλοκαίρι, αλλά αν δεν είχε και αυτές τις μέρες του καύσωνα, θα ήταν απλά τέλειο. Αλλά δε μπορούμε να τα έχουμε όλα

Καύσωνας:  6 τρόποι για να κοιμηθείτε τα βράδια
Έτσι, υπομένουμε κι αυτές τις «καυτές» μέρες, που το θερμόμετρο σκαρφαλώνει στα ύψη και δε λέει να πέσει. Κι εντάξει τη μέρα, βρίσκουμε τρόπους για μία ανάσα δροσιάς. Τι γίνεται, όμως, με τα βράδια; Που πέφτεις για ύπνο και δε μπορείς να κοιμηθείς; Που νιώθεις το κρεβάτι να βράζει και το ιδρώτα να στάζει. Λοιπόν, σου έχουμε μικρές έξυπνες λύσεις, που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα, αν δεν έχεις κλιματιστικό στ δωμάτιο σου.
 
1.Προτού πας για ύπνο, κάνε ένα κρύο ντους 
 
2.Καθόλη τη διάρκεια της μέρας να έχεις κλειστά τα παντζούρια του δωματίου για να μη μπαίνει ο ήλιος και να διατηρείται πιο σκιερό.
 
3.Προτίμησε ελαφριά σεντόνια και όχι σεντόνια, που θα σε κάνουν να ζεσταθείς περισσότερο
 
4.Πριν πας για ύπνο, πιες νερό. Φρόντισε, δηλαδή, ο οργανισμός σου να είναι ενυδατωμένος, διότι το βράδυ με τη ζέστη, και τον ιδρώτα, θα αφυδατωθεί αρκετά.
 
5. Μπορείς επίσης, αν δε σε ενοχλεί, να βάλεις μία βρεγμένη πετσέτα στα πόδια σου καθολη τη διάρκεια της νύχτας. Επειδή, τα πόδια θεωρούνται ο «θερμοστάτης» του σώματος, αν τα διατηρήσεις δροσερά, θα μπορέσεις να δροσίσεις έτσι όλο το σώμα.
 
6. Αν έχεις ευρύχωρο μπαλκόνι, κάνε αυτό που κάναμε παλιά… κοιμήσου έξω! Βέβαια, να ξέρεις ότι θα ξυπνήσεις νωρίς, με το που θα βγει ο ήλιος. Αλλά θα έχεις καταφέρει να έχεις έναν δροσερό ύπνο τη νύχτα!
 
38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Διατροφή παιδιών: Τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο

Το ασβέστιο είναι απαραίτητη θρεπτική ουσία για υγιή δόντια και οστά.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Παιδί 1 έτους - 18 μηνών: Οι δραστηριότητες και τα παιχνίδια που βοηθούν την ανάπτυξη δεξιοτήτων του

Το παιδί σας μπορεί πια να περπατάει και αισθάνεται περήφανο για αυτό.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Τι να κάνετε την πρώτη εβδομάδα στο σπίτι με το νεογέννητο

Οι πρώτες μέρες στο σπίτι με ένα νεογέννητο είναι μια πολύ διαφορετική…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Κατερίνα Λάσπα: Η υπέροχη φωτογραφία με τη μικρότερη κόρη της (pics)

Η Κατερίνα Λάσπα είναι μια δοτική μαμά και αυτό φαίνεται από τις…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies