Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ακούγονται διάφορα για την παιδική διατροφή και συνήθως οι μητέρες νιώθουν μία σύγχυση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ειδικά όταν το παιδί πάρει από τον παιδίατρο το πράσινο φως για να ενταχθεί στη διατροφή της οικογένειας, κάτι που συμβαίνει μετά τον 14ο μήνα ζωής του, αρχίζουν να δυσκολεύουν τα πράγματα γιατί η μητέρα προσπαθεί να του δώσει όσα περισσότερα μπορεί, χωρίς όμως εκείνο να είναι πρόθυμο καθώς πλέον έχει και το κριτήριο του τι του αρέσει και τι όχι. Πέρα απ' αυτό όμως, οι μητέρες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί τους μία ισορροπημένη διατροφή που δεν θα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι πρέπει –αυτή ευθύνεται κατά κύριο λόγο για την παιδική παχυσαρκία- ούτε θα είναι μόνο λαχανικά και φρούτα. Η ιδανική διατροφή για ένα παιδί, όπως υποδεικνύουν έρευνες μεγάλων ινστιτούτων διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή. Ενδεικτικά, για να μη χάνει καμιά μας τον... μπούσουλα, ιδανικά είναι το παιδί να τρώει:

  • κόκκινο κρέας (60γρ. = 14γρ. πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα
  • λευκό κρέας (60 γρ. = 14γρ πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • ψάρι (60 γρ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • αβγό (6 γρ. πρωτεΐνης) τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα
  • όσπρια (8 κ.σ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα

Εξυπακούεται ότι όλα τα παραπάνω εμπλουτίζονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού.

29.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Gorjuss My Umbrella Σακίδιο Τριγωνικό Μικρό (177303)
12.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Βusquets Κασετίνα τριπλή 'Route 66'
42.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma 1948 Mid L V 358990-05
37.10 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αθλητικά μποτάκια Puma Liza Mid Dazz V PS 361564-01
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Σε ποια ηλικία ένα κορίτσι πρέπει να επισκεφθεί γυναικολόγο;

Γιατί συνιστάται να επισκέπτεται μια γυναίκα ανά τακτά χρονικά διαστήματα το γυναικολόγο…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Πώς θα κάνεις λίγο πιο απολαυστική την καθημερινότητα των παιδιών σου

Ο Σεπτέμβριος είναι ιδανική ευκαιρία για καινούργια ξεκινήματα!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Πόσο επικίνδυνα είναι τα βαμμένα νύχια για τα παιδιά;

Κάνει οι γονείς να βάφουν τα νύχια των παιδιών τους ή όχι;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Back to school: Οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουμε στα παιδιά μας!

Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε και αυτό σημαίνει ότι έχετε κάνει ήδη…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies