Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ακούγονται διάφορα για την παιδική διατροφή και συνήθως οι μητέρες νιώθουν μία σύγχυση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ειδικά όταν το παιδί πάρει από τον παιδίατρο το πράσινο φως για να ενταχθεί στη διατροφή της οικογένειας, κάτι που συμβαίνει μετά τον 14ο μήνα ζωής του, αρχίζουν να δυσκολεύουν τα πράγματα γιατί η μητέρα προσπαθεί να του δώσει όσα περισσότερα μπορεί, χωρίς όμως εκείνο να είναι πρόθυμο καθώς πλέον έχει και το κριτήριο του τι του αρέσει και τι όχι. Πέρα απ' αυτό όμως, οι μητέρες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί τους μία ισορροπημένη διατροφή που δεν θα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι πρέπει –αυτή ευθύνεται κατά κύριο λόγο για την παιδική παχυσαρκία- ούτε θα είναι μόνο λαχανικά και φρούτα. Η ιδανική διατροφή για ένα παιδί, όπως υποδεικνύουν έρευνες μεγάλων ινστιτούτων διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή. Ενδεικτικά, για να μη χάνει καμιά μας τον... μπούσουλα, ιδανικά είναι το παιδί να τρώει:

  • κόκκινο κρέας (60γρ. = 14γρ. πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα
  • λευκό κρέας (60 γρ. = 14γρ πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • ψάρι (60 γρ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • αβγό (6 γρ. πρωτεΐνης) τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα
  • όσπρια (8 κ.σ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα

Εξυπακούεται ότι όλα τα παραπάνω εμπλουτίζονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού.

69.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Viga Ξύλινο Ποδήλατο Ισορροπίας
40.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ SNEAKERS ALL STAR
14.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Αμάνικο γιλέκο με χρωματιστό φερμουάρ
22.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Παντελόνι Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Κι όμως υπάρχουν πράγματα που δεν θα μου λείψουν από τη νηπιακή ηλικία του παιδιού μου

Κι όμως υπάρχουν πράγματα που δεν θα μου λείψουν από τη νηπιακή ηλικία του παιδιού μου

Τα παιδάκια μας μεγαλώνουν πριν καν το συνειδητοποιήσουμε και εμείς δεν θέλουμε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Είκοσι δυνατές φωτογραφίες που αποτυπώνουν στιγμές από τον τοκετό (pics)

Είκοσι δυνατές φωτογραφίες που αποτυπώνουν στιγμές από τον τοκετό (pics)

H Jen Shipston είναι φωτογράφος τοκετού και ζει στην Αυστραλία με τα…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αναιμία στην εγκυμοσύνη

Αναιμία στην εγκυμοσύνη

Αναιμία είναι μια παθολογική κατάσταση του οργανισμού, η οποία χαρακτηρίζεται από μειωμένη…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Πέντε τρόποι για να είσαι σίγουρη πως το παιδί σου «σερφάρει» με ασφάλεια

Με το διαδίκτυο να αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς τρόπους ενημέρωσης…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies
Με τη χρήση αυτού του ιστότοπου, αποδέχεστε τους Όρους Χρήσης