Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ακούγονται διάφορα για την παιδική διατροφή και συνήθως οι μητέρες νιώθουν μία σύγχυση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ειδικά όταν το παιδί πάρει από τον παιδίατρο το πράσινο φως για να ενταχθεί στη διατροφή της οικογένειας, κάτι που συμβαίνει μετά τον 14ο μήνα ζωής του, αρχίζουν να δυσκολεύουν τα πράγματα γιατί η μητέρα προσπαθεί να του δώσει όσα περισσότερα μπορεί, χωρίς όμως εκείνο να είναι πρόθυμο καθώς πλέον έχει και το κριτήριο του τι του αρέσει και τι όχι. Πέρα απ' αυτό όμως, οι μητέρες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί τους μία ισορροπημένη διατροφή που δεν θα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι πρέπει –αυτή ευθύνεται κατά κύριο λόγο για την παιδική παχυσαρκία- ούτε θα είναι μόνο λαχανικά και φρούτα. Η ιδανική διατροφή για ένα παιδί, όπως υποδεικνύουν έρευνες μεγάλων ινστιτούτων διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή. Ενδεικτικά, για να μη χάνει καμιά μας τον... μπούσουλα, ιδανικά είναι το παιδί να τρώει:

  • κόκκινο κρέας (60γρ. = 14γρ. πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα
  • λευκό κρέας (60 γρ. = 14γρ πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • ψάρι (60 γρ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • αβγό (6 γρ. πρωτεΐνης) τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα
  • όσπρια (8 κ.σ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα

Εξυπακούεται ότι όλα τα παραπάνω εμπλουτίζονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού.

179.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Hape Happy Family Ξύλινο Κουκλόσπιτο Mansion (E3405Α)
17.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΦΟΡΜΑ ΠΑΝΤΕΛΟΝΙ STAR WARS
55.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
REEBOK HEXAFFECT RUN 4
89.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Duchess of Nemours
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Η καλή σχέση μητέρας βρέφους κάνει τα μωρά εξυπνότερα - Μάθετε πώς

Ο δεσμός της μητέρας με το βρέφος βοηθά τη συναισθηματική ανάπτυξη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η μαγεία του τοκετού με καισαρική τομή - 12+1 εκπληκτικές φωτογραφίες (pics)

Η πρώτη καισαρική τομή σε ζωντανή γυναίκα έγινε από τον ευνουχιστή χοίρων…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Αποδράστε μαζί με τα παιδιά σας στο Τατόϊ - Τι μπορείτε να κάνετε (pics)

Περιηγηθείτε στο πανέμορφο δάσος του Τατοΐου και τα πρώην βασιλικά κτήματα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Ιδρώνει το παιδί σας τη νύχτα; Ποια είναι τα πιθανά αίτια (vid)

Συχνά τα παιδιά ιδρώνουν όταν κοιμούνται ακόμα και το χειμώνα.
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies