Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ακούγονται διάφορα για την παιδική διατροφή και συνήθως οι μητέρες νιώθουν μία σύγχυση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ειδικά όταν το παιδί πάρει από τον παιδίατρο το πράσινο φως για να ενταχθεί στη διατροφή της οικογένειας, κάτι που συμβαίνει μετά τον 14ο μήνα ζωής του, αρχίζουν να δυσκολεύουν τα πράγματα γιατί η μητέρα προσπαθεί να του δώσει όσα περισσότερα μπορεί, χωρίς όμως εκείνο να είναι πρόθυμο καθώς πλέον έχει και το κριτήριο του τι του αρέσει και τι όχι. Πέρα απ' αυτό όμως, οι μητέρες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί τους μία ισορροπημένη διατροφή που δεν θα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι πρέπει –αυτή ευθύνεται κατά κύριο λόγο για την παιδική παχυσαρκία- ούτε θα είναι μόνο λαχανικά και φρούτα. Η ιδανική διατροφή για ένα παιδί, όπως υποδεικνύουν έρευνες μεγάλων ινστιτούτων διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή. Ενδεικτικά, για να μη χάνει καμιά μας τον... μπούσουλα, ιδανικά είναι το παιδί να τρώει:

  • κόκκινο κρέας (60γρ. = 14γρ. πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα
  • λευκό κρέας (60 γρ. = 14γρ πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • ψάρι (60 γρ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • αβγό (6 γρ. πρωτεΐνης) τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα
  • όσπρια (8 κ.σ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα

Εξυπακούεται ότι όλα τα παραπάνω εμπλουτίζονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού.

48.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΔΕΡΜΑ BROWN
11.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΕΣ ΠΑΝΤΟΦΛΕΣ ΜΠΟΤΕΣ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΕΚΡΟΥ
23.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Renegades
29.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μπουφάν Mini Raxevsky
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Τι είναι, γιατί εμφανίζονται, πώς αντιμετωπίζονται (vid)

Ινομυώματα μήτρας: Αίτια, συμπτώματα και θεραπεία!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Πρέπει ή όχι ένας άνδρας να βοηθά τη γυναίκα του στις δουλειές του σπιτιού;

Αυτό τώρα, είναι ερώτηση παγίδα.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

«Ένα μήλο την ημέρα….» και δύο θρεπτικές συνταγές με μήλο για εγκύους

Το μήλο είναι ένα φρούτο που μπορούμε να απολαμβάνουμε τα οφέλη του…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δραστηριότητες που διασκεδάζουν και βοηθούν στην ανάπτυξη μωρών και νηπίων

Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας είναι πολύ μωρό ακόμα. Υπάρχουν…
Διάβασε τη συνέχεια

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies