Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ακούγονται διάφορα για την παιδική διατροφή και συνήθως οι μητέρες νιώθουν μία σύγχυση σχετικά με το συγκεκριμένο θέμα.

Η ιδανική διατροφή του παιδιού σας μετά τους 14 μήνες ζωής του!

Ειδικά όταν το παιδί πάρει από τον παιδίατρο το πράσινο φως για να ενταχθεί στη διατροφή της οικογένειας, κάτι που συμβαίνει μετά τον 14ο μήνα ζωής του, αρχίζουν να δυσκολεύουν τα πράγματα γιατί η μητέρα προσπαθεί να του δώσει όσα περισσότερα μπορεί, χωρίς όμως εκείνο να είναι πρόθυμο καθώς πλέον έχει και το κριτήριο του τι του αρέσει και τι όχι. Πέρα απ' αυτό όμως, οι μητέρες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί τους μία ισορροπημένη διατροφή που δεν θα έχει περισσότερη πρωτεΐνη από ό,τι πρέπει –αυτή ευθύνεται κατά κύριο λόγο για την παιδική παχυσαρκία- ούτε θα είναι μόνο λαχανικά και φρούτα. Η ιδανική διατροφή για ένα παιδί, όπως υποδεικνύουν έρευνες μεγάλων ινστιτούτων διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή. Ενδεικτικά, για να μη χάνει καμιά μας τον... μπούσουλα, ιδανικά είναι το παιδί να τρώει:

  • κόκκινο κρέας (60γρ. = 14γρ. πρωτεΐνης) μία φορά την εβδομάδα
  • λευκό κρέας (60 γρ. = 14γρ πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • ψάρι (60 γρ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα
  • αβγό (6 γρ. πρωτεΐνης) τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα
  • όσπρια (8 κ.σ. = 14 γρ. πρωτεΐνης) δύο φορές την εβδομάδα

Εξυπακούεται ότι όλα τα παραπάνω εμπλουτίζονται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας με φρούτα, λαχανικά και γαλακτοκομικά που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη του παιδιού.

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Despoina’s little stories: «Πέρασαν κιόλας 3 χρόνια Χριστινούλα μου!» (pics+vid)

Despoina’s little stories: «Πέρασαν κιόλας 3 χρόνια Χριστινούλα μου!» (pics+vid)

Πάντα τα γενέθλια των κοριτσιών μου είναι πολύ ξεχωριστές ημερομηνίες - μέρες…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πώς θα μάθετε στο μωρό σας να επιπλέει (vid)

Πώς θα μάθετε στο μωρό σας να επιπλέει (vid)

Είναι σημαντικό ένα παιδί να νιώθει ασφάλεια μέσα στο νερό. Μπορεί, καθώς…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ετοιμάζετε baby shower; Επτά DIY tips που θα κλέψουν τις εντυπώσεις! (vid)

Ετοιμάζετε baby shower; Επτά DIY tips που θα κλέψουν τις εντυπώσεις! (vid)

Ετοιμάζετε baby shower πάρτι για εσάς ή κάποια μέλλουσα μαμά φίλη σας;…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πράγματα που λέει μια μαμά στα παιδιά της καθημερινά (vid)

Πράγματα που λέει μια μαμά στα παιδιά της καθημερινά (vid)

Αυτά τα δύο μικρά κορίτσια, μιμούνται τη μαμά τους και όσα τους…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό