Με αυτές τις τρεις συνταγές είναι βέβαιο ότι το παιδί σας θα λατρέψει το μπρόκολο (vid)
Τρεις συνταγές για πεντανόστιμα φαγητά με μπρόκολο που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ και σε βιταμίνες Α, Β1, C και β-καροτίνη. Κατά καιρούς έχουν γίνει διάφορες μελέτες που έχουν δείξει ότι το μπρόκολο ρυθμίζει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα, δρα ενάντια στον καρκίνο, συμβάλλει στην πρόληψη των καρδιαγγειακών, θεραπεύει τις στομαχικές διαταραχές, ενώ παράλληλα αποτοξινώνει τον οργανισμό.
Ένα παιδί όμως, δεν ενδιαφέρεται για όλα τα παραπάνω και το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που συνήθως δεν είναι και από τα πιο αγαπημένα των παιδιών. Το θετικό με το μπρόκολο είναι ότι μπορούμε να το μαγειρέψουμε με διάφορους τρόπους και εκεί ακριβώς βρίσκεται και το μυστικό για να πείσουμε να το φάμε.
Παρακάτω μπορείτε να δείτε τρεις διαφορετικές συνταγές που είναι σίγουρο ότι θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.
Μπουκίτσες με μπρόκολο και πατάτες
Muffins με μπρόκολο και cheddar
Μακαρόνια με σάλτσα μπρόκολο
Πηγή πληροφοριών: onmed.com
