Τα τελευταία χρόνια ακούμε όλο και περισσότερο για τα οφέλη της βρώμης η οποία ανήκει στην κατηγορία των δημητριακών και έχει υψηλή διατροφική αξία καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, Β1, βιοτίνη, χαλκό και μαγνήσιο. Επίσης, αποτελεί εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και φυτικών ινών! Αν λοιπόν δεν την έχεις δοκιμάσει ήρθε η στιγμή να την εντάξεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα διατροφής.Ειδικά για πρωινό είναι μια εξαιρετική λύση αφού θα σε κρατήσει σίγουρα μέχρι το μεσημεριανό σου γεύμα!
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
