Αν είστε λάτρεις της σοκολάτας, δοκιμάστε αυτές τις συνταγές (vid)

Η σοκολάτα χωρίς αμφιβολία είναι από τα πιο δημοφιλή γλυκά στον κόσμο. Σκέτη, σε ροφήματα, σε τούρτες, πάστες, μπάρες, και κάθε είδους γλυκό προσφέρει μοναδική απόλαυση στους ουρανίσκους μας.

Επιπλέον η σοκολάτα έχει σημαντικά οφέλη και για την υγεία μας, κυρίως η μαύρη. Για να απολαύσετε αυτά τα οφέλη, φροντίστε η σοκολάτα που θα επιλέξετε να έχει τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο και 30% ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο βιολογικής καλλιέργειας.

Μάλιστα, η θετική επίδραση της ποιοτικής μαύρης σοκολάτας είναι άμεση, καθώς σε μελέτες που έγιναν παρατηρήθηκε ότι ποσότητα μόλις 48 γραμμαρίων είναι αρκετή για να παρατηρηθούν αξιοσημείωτες μεταβολές στην εγκεφαλική δραστηριότητα σε διάστημα 30 λεπτών!

Τώρα λοιπόν έχετε ακόμα ένα λόγο να φτιάξετε τις παρακάτω συνταγές που σας προτείνουμε.

Κέικ σοκολάτας με μπανάνα

Υλικά

3 ώριμες μπανάνες
2 αυγά
½ φλιτζάνι γιαούρτι με 2% λιπαρά
⅓ φλιτζάνι μέλι
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1 κουταλάκι του γλυκού baking soda
1 φλιτζάνι αλεύρι
½ φλιτζάνι κακάο σε σκόνη
½ φλιτζάνι δάκρυα σοκολάτας

Σοκολατένιες μπουκίτσες με φυστικοβούτυρο

Υλικά

1 φλιτζάνι μαύρη σοκολάτα, ψιλοκομμένη
¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας
1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
¼ φλιτζάνι μέλι
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας

Brownies με αβοκάντο

Υλικά

4 μεγάλα αυγά
1 φλιτζάνι ζάχαρη άσπρη
1 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη
1/2 αλεύρι αλεύρι
1 1/4 φλιτζάνια κακάο σε σκόνη
2 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας
1/2 αλάτι
2 αβοκάντο

Δείτε τις υπόλοιπες συνταγές και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

 Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο Newsbomb.gr