Τέσσερα εύκολα και νόστιμα γλυκά με λίγες θερμίδες (vid)

Τέσσερα εύκολα και νόστιμα γλυκά με λίγες θερμίδες (vid)

Ιδανικά ακόμα και αν προσέχετε τη διατροφή σας.

Τέσσερα εύκολα και νόστιμα γλυκά με λίγες θερμίδες (vid)

Συνήθως όταν κάνουμε δίαιτα ή όταν απλά δεν θέλουμε να πάρουμε κιλά, αποφεύγουμε τα γλυκά.

Όμως, οι λιγούρες δεν ελέγχονται και όταν μας πιάνουν θέλουμε να καταβροχθίσουμε τα πάντα. Και επειδή τώρα που αλλάζει ο καιρός, πεινάμε πιο πολύ, η επιθυμία για ένα γλυκό γίνεται ακόμα πιο έντονη.

Για να μην έχετε λοιπόν ενοχές, βρήκαμε τέσσερις συνταγές για γλυκά που δεν ξεπερνούν τις 210 θερμίδες.

Μπορεί να μην είναι σοκολατένια πάστα ή προφιτερόλ, όμως είμαστε σίγουροι ότι θα σας ικανοποιήσουν σε μεγάλο βαθμό.

Κρέπες με φρούτα (180 θερμίδες η μία)

Υλικά

2 αυγά
1/2 φλιτζάνι γάλα με λίγα λιπαρά
1/2 φλιτζάνι νερό
2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
1/4 αλάτι
1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
6 κουταλιές ελληνικό γιαούρτι
Φράουλες, μούρα ή άλλα φρούτα

Brownies (100 θερμίδες)

Υλικά

2 αυγά
2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι
1/4 κουταλάκι εκχύλισμα βανίλιας
2 κουταλιές της σούπας μέλι
1 κουταλάκι σκόνη κακάου
1/4 αλάτι
1/2 φλιτζάνι μαρμελάδα μήλου (ή βραστό μήλο αλεσμένο)
1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως
1/4 κουταλάκι σούπας baking powder
1/4 κουταλάκι σόδα μαγειρικής

Δείτε όλες τις συνταγές καθώς και την εκτέλεσή τους στο βίντεο που ακολουθεί:

Διαβάστε επίσης

Σοκολατένια γλυκά με τρία μόνο υλικά (vid)

Πέντε λαχταριστές συνταγές για γλυκά με σοκολάτα (vid)

Εννέα εύκολα γλυκά με τρία μόνο υλικά (vid)

Τέσσερα εύκολα γλυκά με μόνο τρία υλικά και χωρίς ψήσιμο (vid)

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μητρικό γάλα

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το μητρικό γάλα

Τροφές που θα σας βοηθήσουν να έχετε περισσότερο γάλα όταν θηλάζετε.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Ξεχωριστό & Προστατευμένο Καλοκαίρι με Παιδικά Αντηλιακά KORRES

Ξεχωριστό & Προστατευμένο Καλοκαίρι με Παιδικά Αντηλιακά KORRES

Χαρείτε το καλοκαίρι ξέγνοιαστα με τα παιδικά αντηλιακά KORRES!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Health Line: Πώς θα διαλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό για το παιδί; (vid)

Health Line: Πώς θα διαλέξετε το κατάλληλο αντηλιακό για το παιδί; (vid)

Τι αντηλιακό να πάρετε για το παιδί;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Φαίη Σκορδά: Να τι έκανε χθες βράδυ που δεν είχε τα παιδιά στο σπίτι (pics)

Φαίη Σκορδά: Να τι έκανε χθες βράδυ που δεν είχε τα παιδιά στο σπίτι (pics)

Μόνη στην Αθήνα η Φαίη Σκορδά, μιας και τα παιδιά βρίσκονται με…
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Βαλέρια Λάτσιου: Έτσι όπως δεν την έχετε δει ποτέ ξανά (pics)