Φραουλένια roll-ups χωρίς ζάχαρη για τα παιδιά και όχι μόνο (vid)
Οι φράουλες είναι ένα φρούτο που λατρεύουν μικροί και μεγάλοι.
Και είναι το πιο νόστιμο φρούτο που μπορείτε να κάνετε νόστιμα και φρουτένια roll-ups. Ξέρετε αυτές τις μικρές στριφογυριστές μπουκιές που μπορούν να ξεγελάσουν τις λιγούρες και είναι φουλ στη βιταμίνη c.
Υλικά που θα χρειαστείτε για να τα φτιάξετε:
- 2 κούπες φράουλες (πλυμένες και καθαρισμένες)
- 1 κ.τ.σ σπόρους chia
- χυμό από 1/2 λεμόνι
Εκτέλεση:
Βάλτε σε ένα μπλέντερ τα υλικά, πολτοποιήστε τα και ακολουθήστε τη διαδικασία για να τα ψήσετε και να τα ρολάρετε, έτσι όπως φαίνεται και στο βίντεο που ακολουθεί.
Η συνταγή που σας προτείνουμε δεν είναι ίδια με του βίντεο. Στο βίντεο υπάρχει η συνταγή με ζάχαρη, κάτι που δεν σας προτείνουμε, αν θέλετε να φτιάξετε την πιο υγιεινή εκδοχή της.
