Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νόστιμες σουπιές στην κατσαρόλα με αρακά.

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Αν σας αρέσουν οι σουπιές αλλά δεν θέλετε να τις κάνετε με χόρτα που είναι από τις πιο κλασικές συνταγές, δοκιμάστε αυτή με τον αρακά. Είναι πολύ εύκολη και αρκετά διαφορετική ενώ ο συνδυασμός της ντομάτας, προτιμήστε φρέσκια αν έχετε, με το κρεμμύδι και τον αρακά απογειώνουν τις σουπιές.

Και μην ξεχνάτε ότι οι σουπιές είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέων κα μετάλλων.

Υλικά

400 γρ. σουπιές ( αν είναι κατεψυγμένες αφήστε τις να ξεπαγώσουν πρώτα)
200 γρ. αρακά
300 γρ. χυμό ντομάτας
2 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκόρδο λιωμένο
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο μαϊντανό
½ ποτήρι άσπρο κρασί
Αλάτι
Πιπέρι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για χταπόδι στιφάδο με χυλοπίτες

Νηστίσιμη συνταγή: Σουσαμόπιτες με μέλι (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Δροσερή γαριδοσαλάτα (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμο ριζότο με καρότο και μυρωδικά (vid)

Μακαρονόπιτα: Συνταγή με φύλλο κρούστας

6.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΚΟΚΚΙΝΟ
6.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΒΡΕΦΙΚΟ ΚΑΠΕΛΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. - ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ
31.20 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Μαγιό μπικίνι λουλούδια Monnalisa για κορίτσι
49.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Zoggs Στολή κολύμβησης ''Zoggy'' μπλε 1-2 ΕΤΩΝ
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Εναλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αίτια και διαχείριση

Εναλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Αίτια και διαχείριση

Αλλαγές στη διάθεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Νιώθετε χαρούμενη κάποιες φορές…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Οι πρώτες διακοπές με το μωρό: 7 tips για να περάσετε υπέροχα και εκείνο και εσείς

Οι πρώτες διακοπές με το μωρό: 7 tips για να περάσετε υπέροχα και εκείνο και εσείς

Είστε νέα μανούλα και ετοιμάζεστε για διακοπές; Δείτε τι πρέπει να λάβετε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί το καλοκαίρι "αναστατώνεται" ο κύκλος μου; (vid)

Γιατί το καλοκαίρι "αναστατώνεται" ο κύκλος μου; (vid)

Ποιος είναι ο λόγος που το καλοκαίρι επηρεάζεται η περίοδος των γυναικών; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Χρόνια Πολλά Μαρίνα! Η κόρη της Ελένης Μενεγάκη & του Μάκη Παντζόπουλου γιορτάζει (pics)

Χρόνια Πολλά Μαρίνα! Η κόρη της Ελένης Μενεγάκη & του Μάκη Παντζόπουλου γιορτάζει (pics)

Πότε ανακοίνωσε την εγκυμοσύνη της η Ελένη Μενεγάκη; Πώς και γιατί διάλεξε…
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό