Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νόστιμες σουπιές στην κατσαρόλα με αρακά.

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Αν σας αρέσουν οι σουπιές αλλά δεν θέλετε να τις κάνετε με χόρτα που είναι από τις πιο κλασικές συνταγές, δοκιμάστε αυτή με τον αρακά. Είναι πολύ εύκολη και αρκετά διαφορετική ενώ ο συνδυασμός της ντομάτας, προτιμήστε φρέσκια αν έχετε, με το κρεμμύδι και τον αρακά απογειώνουν τις σουπιές.

Και μην ξεχνάτε ότι οι σουπιές είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέων κα μετάλλων.

Υλικά

400 γρ. σουπιές ( αν είναι κατεψυγμένες αφήστε τις να ξεπαγώσουν πρώτα)
200 γρ. αρακά
300 γρ. χυμό ντομάτας
2 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκόρδο λιωμένο
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο μαϊντανό
½ ποτήρι άσπρο κρασί
Αλάτι
Πιπέρι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

 

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για χταπόδι στιφάδο με χυλοπίτες

Νηστίσιμη συνταγή: Σουσαμόπιτες με μέλι (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Δροσερή γαριδοσαλάτα (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμο ριζότο με καρότο και μυρωδικά (vid)

Μακαρονόπιτα: Συνταγή με φύλλο κρούστας

30.00 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Επιτραπέζιο 'Polyssimo challenge'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Stori'
6.50 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Djeco Μίνι Παιχνίδι Ταξιδίου 'Katupri'
22.90 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Haba Επιτραπέζιο 'Xώρες της Ευρώπης'
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Q&A: Πώς θα επιστρέψουν τα παιδιά με ασφάλεια στην τάξη τους;

Q&A: Πώς θα επιστρέψουν τα παιδιά με ασφάλεια στην τάξη τους;

Οι μαθητές λυκείου και γυμνασίου να έχουν επιστρέψει στις σχολικές αίθουσες και…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Άλλαξε η ζωή σας μετά τον κορονοϊό; Ευκαιρία να αλλάξετε & το πρόγραμμα του παιδιού σας

Άλλαξε η ζωή σας μετά τον κορονοϊό; Ευκαιρία να αλλάξετε & το πρόγραμμα του παιδιού σας

Μήπως ήρθε η στιγμή να βάλετε ξανά μια τάξη στη ζωή σας;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πρώτο κρυολόγημα παιδιού: Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το ανακουφίσετε

Πρώτο κρυολόγημα παιδιού: Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να το ανακουφίσετε

Τι πρέπει να γνωρίζετε αν το παιδί σας κρυολογήσει.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τροφική αλλεργία στα παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γονιός

Τροφική αλλεργία στα παιδιά: Τι πρέπει να γνωρίζει κάθε γονιός

Ποιες είναι οι τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργία;
Διάβασε τη συνέχεια
MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

©2012-2020 Mothersblog.gr - All rights reserved
Αναστασία Ρουβά: 10 φωτογραφίες που δείχνουν πόσο έχει αλλάξει χρόνο με τον χρόνο