Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Νόστιμες σουπιές στην κατσαρόλα με αρακά.

Νηστίσιμη συνταγή: Σουπιές με ντομάτα και αρακά (vid)

Αν σας αρέσουν οι σουπιές αλλά δεν θέλετε να τις κάνετε με χόρτα που είναι από τις πιο κλασικές συνταγές, δοκιμάστε αυτή με τον αρακά. Είναι πολύ εύκολη και αρκετά διαφορετική ενώ ο συνδυασμός της ντομάτας, προτιμήστε φρέσκια αν έχετε, με το κρεμμύδι και τον αρακά απογειώνουν τις σουπιές.

Και μην ξεχνάτε ότι οι σουπιές είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών, αμινοξέων κα μετάλλων.

Υλικά

400 γρ. σουπιές ( αν είναι κατεψυγμένες αφήστε τις να ξεπαγώσουν πρώτα)
200 γρ. αρακά
300 γρ. χυμό ντομάτας
2 κουταλιές ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκόρδο λιωμένο
1 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο μαϊντανό
½ ποτήρι άσπρο κρασί
Αλάτι
Πιπέρι

Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο βίντεο που ακολουθεί.

 

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Συνταγή για χταπόδι στιφάδο με χυλοπίτες

Νηστίσιμη συνταγή: Σουσαμόπιτες με μέλι (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Δροσερή γαριδοσαλάτα (vid)

Νηστίσιμη συνταγή: Πεντανόστιμο ριζότο με καρότο και μυρωδικά (vid)

Μακαρονόπιτα: Συνταγή με φύλλο κρούστας

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτός είναι ο ιντερνετικός «παράδεισος» για τις πιο super μαμάδες!

Αυτός είναι ο ιντερνετικός «παράδεισος» για τις πιο super μαμάδες!

Η μητρότητα θα παραμένει κάθε φορά μία πρωτόγνωρη και ανεπανάληπτη εμπειρία για…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Γιατί πρέπει να δείχνετε στα παιδιά σας καθημερινά την αγάπη σας

Γιατί πρέπει να δείχνετε στα παιδιά σας καθημερινά την αγάπη σας

Σε συζητήσεις γύρω μου αλλά και μέσα από ομιλίες και διαλέξεις σε…
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Τσουρέκι μαργαρίτα

Τσουρέκι μαργαρίτα

Πάσχα!!!! Καιρός για κουλουράκια, κόκκινα αυγά και φυσικά τσουρέκια.
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!

Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!

Και φέτος το Πάσχα τα δωράκια μας θα είναι LEGO!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies