Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

Το παιδί σας διαμαρτύρεται και δεν θέλει να πάρει μαζί του το κλασικό τοστάκι που του ετοιμάζετε κάθε μέρα για το κολατσιό στο σχολείο.

Εύκολα και θρεπτικά σάντουιτς για να πάρει μαζί του το παιδί στο σχολείο

Αντί να το πιέζετε και να αρχίσετε να καβγαδίζετε μαζί του καλύτερα να ανοίξετε το ψυγείο σας και να το δελεάσετε με μια νέα γευστική και θρεπτική πρόταση.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι φέτες ψωμιού και συστατικά όπως το τυρί, αυγά, λαχανικά και φρούτα που σίγουρα έχετε πρόχειρα.

Εμείς σας προτείνουμε τρία διαφορετικά και γευστικά σάντουιτς που μπορείτε να ετοιμάσετε σε χρόνο ρεκόρ!

Σάντουιτς με μήλο, τυρί και ζαμπόν

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Θα χρειαστείτε

  • 8 φέτες ψωμιού
  • 1 φλιτζάνι τσένταρ
  • 8 φέτες ζαμπόν
  • 1 μεγάλο μήλο ψιλοκομμένο
  • 4 κουταλιές της σούπας ελαφριά μαγιονέζα
  • 2 κουταλιές της σούπας μουστάρδα
  • 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Εκτέλεση
Ανακατέψτε τη μαγιονέζα, το μέλι και τη μουστάρδα σε ένα μπολ. Απλώστε το μίγμα σε τέσσερις φέτες ψωμιού. Προσθέστε ένα στρώμα τυριού σε κάθε φέτα και στην επόμενη φέτα ψωμιού βάλτε δύο φέτες ζαμπόν και κομμάτια μήλου. Όταν τελειώσετε κόψτε το σάντουιτς στη μέση. Αν σας περίσσεψε μήλο γαρνίρετε.

 sandwich sxoleio

Σάντουιτς με αυγά στον φούρνο μικροκυμάτων

Χρόνος προετοιμασίας: 1 λεπτό

Χρόνος μαγειρέματος: 4 λεπτά

Θα χρειαστείτε

  • 1 αυγό
  • 1 κουταλιά της σούπας γάλα, ή περισσότερο, αν θέλετε
  • 1 φέτα τυριού
  • 2 φέτες ψωμιού
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Βάλτε τα αυγά σε ένα μπολ και προσθέστε το γάλα. Ανακατέψτε μέχρι να δείτε κάποιο αφρό. Πρόσθεσε αλάτι και πιπέρι. Μαγειρέψτε το μίγμα στον φούρνο μικροκυμάτων για δύο λεπτά ή περισσότερο, μέχρι να μαγειρευτούν σωστά. Ψήστε το ψωμί στην τοστιέρα. Βάλτε το μίγμα ανάμεσα στις φέτες του ψωμιού και βάλτε φέτα του τυριού πάνω του. Βάλτε το σάντουιτς στον φούρνο μικροκυμάτων και μαγειρέψτε για 15 δευτερόλεπτα ή μέχρι να λιώσει το τυρί.

Σάντουιτς με τόνο, αυγό και μυρωδικά

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Θα χρειαστείτε

  • 1 τόνο
  • 2 κουταλιές της σούπας άνηθο ή μαϊντανό ή πίκλες
  • 1 βραστό αυγό, ψιλοκομμένο
  • 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
  • 8 φέτες λευκό ψωμί
  • Αλάτι και πιπέρι

Εκτέλεση
Προσθέστε τον τόνο και το αυγό σε μπολ. Ανακατέψτε τα απαλά. Προσθέστε το μυρωδικό της επιλογής σας, τη μαγιονέζα, αλάτι και πιπέρι. Απλώστε το μίγμα ομοιόμορφα ανάμεσα στις φέτες του ψωμιού και κόψτε τις διαγώνια.

Και οι μάνες έχουν ψυχή και Instagram. Ακολούθησέ μας!

Διαβάστε επίσης

Κολατσιό για το σχολείο: Αραβική πίτα με λαχανικά (vid)

Το ιδανικό κολατσιό για παιδιά και… μαμάδες!

Υγιεινό κολατσιό στο σχολείο: Vegan μπάρες με τρία μόνο υλικά (vid)

Εύκολα και νόστιμα κρουασανάκια με 4 υλικά - Ιδανικά για κολατσιό στο σχολείο

38.49 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ADIDAS ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ - ΓΚΡΙ
20.99 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
ΠΑΙΔΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΓΙΑ ΑΓΟΡΙΑ - ΧΑΚΙ
38.70 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Υπνόσακος Αμάνικος Σχέδιο 50 Ρόζ Baby Oliver
19.96 €
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ
Sigikid Τσάντα γυμναστηρίου Πριγκίπισσα
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Πότε αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά στην εγκυμοσύνη;

Πότε αρχίζει να φαίνεται η κοιλιά στην εγκυμοσύνη;

Είμαι έγκυος, πότε θ΄αρχίσει να φαίνεται η κοιλιά μου; 
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Επτά μαθήματα που μπορούν να διδαχθούν τα παιδιά (& εσείς) βλέποντας ταινίες Disney το Πάσχα (pics)

Επτά μαθήματα που μπορούν να διδαχθούν τα παιδιά (& εσείς) βλέποντας ταινίες Disney το Πάσχα (pics)

Τι προσφέρουν οι ταινίες Disney, σε ένα παιδί!
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
11 σημάδια που αποδεικνύουν πως είσαι έτοιμη να γίνεις μαμά

11 σημάδια που αποδεικνύουν πως είσαι έτοιμη να γίνεις μαμά

Πώς θα ξέρεις ότι έχει φτάσει αυτή η στιγμή;
Διάβασε τη συνέχεια
ΔΙΑΒΑΣΕ ΣΤΟ MOTHERSBLOG
Αυτή είναι η δίαιτα της Kate Middleton

Αυτή είναι η δίαιτα της Kate Middleton

Kate Middleton: Έτσι χάνει τα κιλά που την ταλαιπωρούν!
Διάβασε τη συνέχεια
PlusQueen

Best of DPG network

MOTHERTOOLS
novalac-logo
Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η εγκυμοσύνη σας ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Η ανάπτυξη του εμβρύου ανά εβδομάδα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Το μωρό σας μήνα με το μήνα

Υπολογισμός Σύλληψης & Ωορρηξίας

Εξετάσεις

Εξετάσεις

Θηλασμός

Θηλασμός

Μαιευτήριο

Μαιευτήριο

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Ημερομηνία Υπολογισμού Τοκετού

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Υπολογισμός Εβδομάδας Κύησης

Τα πάντα για τον Αυτισμό

× Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί cookies